Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

w ogóle to wpc a nie aminki ****ać na co to a drogie:P

niestety wyeliminowałem z diety wszystko to, co jest od krowy... zatem wszelkie wpc również....

3 jaja + 100g platkow = 1 h żucia. Moj typ na sniadanie to: wpc 50g + owsiane 120-150g + jak najmniej wody + lyzka oliwy - mix. Eclipse to sfd Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-09-15 15:48:33

napisalem duzo, to mi sie skasowalo:/ za kare w skrocie : -brak wzmianki o oliwie, tranie/o3, oleju lnianym, orzechach...poczytaj o kwasach tluszczowych (jakie w czym). brakuje Ci jednonienasyconych i o3. - zastap nimi czesc nasyconych -carbo w ogole wywal, wrzuc znow ten ryz jakos z godz. po tr. z odzywek mozesz ewentualnie zainwestowac w bialko [...]

marek c dzieki za zainteresowanie i już pisze wiecej. wiec jakies 3 tygodnie temu przestałem cwiczyc z powodów bóli brzucha lekarz przepisał mi lacidofil (bakterie kwasu mlekowego) i jeszcze cos, nie pomogło wiec za drugim razem dał mi znowu lacidofil i biseptol po którym zaopserwowałem nasiloną wysypke, wiec przestałem to brac (łykłem 2 tabsy). [...]

...od wpc sie nie zatłuścisz, jednakże czy jest wiele pomocna alternatywa na noc to wątpie.

oliwe dorzuce, tran dokupie, carbo sie przyda zawsze, a kompleks witami mam nienajgorszy tj, asparginian megnezu i potasu, plus PLUSZ multiwitamina, niby nic ale od 3 tygodni nie mialem ni jednego skurczu miesni. Tak przy okazji do tej calej dietki biore animal cuts'a amino whey z hardcore'a i wspomniane carbo, polec mi jakie bialko kupic, myslisz [...]

Jakie jest dziennie zapotrzebowanie na ww ? Bo na Vitalmax jest 1.9 a na forum znalazłem dużo różnych wersji... Cel redukcja. Teraz coś dotyczące posiłków okołotreningowych,przed treningiem wcinam zazwyczaj kuraka + kasze + białko WPC i teraz moje pytanie w jakim czasie powinienem to zjeść ? Moge zjeść kuraka + kasze na godzine przed treningiem a [...]

waga 75 przy 185 jak w profilu tak? to po tr wlasciwie obojetnie jakie wpc, nie ma co kasy na droższe biała wydawać

a konkretnie jesli chodzi o bialko to chcialbym uslyszec co sadzicie o ostrowie wpc nadaje sie zeby to brac?? zaznaczam ze nigdy niczego nie bralem i nie chodzilem praktycznie na silownie i teraz zamierzam sie przylozyc i zaczac chodzic

kreda standardowo aminki około treningowo,dawka w zaleznosci od wagi w porcji po tr kreda z aminkami, nastepnie to wpc(tak z 15min pozniej), czy potreningowy po prostu(tu juz odstep z 2razy dłuższy bym dał) carbo jak tom chcesz, można z białem po treningu, ale nie jest to niezbedne, osobiscie kiedyś lubiłem pić w czasie tr, dla smaka/odmiany od [...]

Dzięki a z tym ZMA i ostrowią WPC z mlekiem prze spaniem to lepiej jak ? tak jak mam w rozpisce czy odwrotnie ? Bo wapń i ZMA sie chyba gryzie nie moge tego rozkminić jak lepiej :d

SNIADANIE B T W Kcal Musli 100g 8 3 64 325 Mleko 300g 10 6 15 153 SNIADANIE W SZKOLE Bulki 100g 7 2 56 272 Majonez 20g 0 16 1 143 szynka 50g 8 1 0 41 OBIAD Ryz 125g 8 1 96 430 piers z kurczaka 100g 22 1 0 [...]

witam kopiłem sobie OLIMP KREATYNA 150 MEGA CAPS i mam okazje kupic tanio gainera mam do wyboru gainer 737 3kg nowa formule z bialkiem WPC, WPI, WPH lub Musli Gainbody 3kg i nie wiem co wybrac z gory dziekuje za odpowiec i pozdrawiam

czyli po treningu WPC + 2 banany?

mam ze 6kg WPC-80 mineły już 2 lata, zapach niby taki jak był(spoko) no i nie skawalone myślicie że mogę to jeszcze szamać ? ( jak dobrze pamiętam to data ważności to 1 rok ( z worka 15kg mi się ostało..) Przechowywałem cały czas w temp. pokojowej ( w puchach po Dextro )

nie 150g owsianych, 350g bialek jajka, 2 lyzki oleju lnianego, 40g wpc do smaku , troche wody

ja mam inne: - bulka z serem bialym i dzemem - wpc - platki owsiane z mlekiem a nie jakies mieszance i miksery

PODSUMOWANIE DZIEŃ 15 Śniadanie - 30g WPC, 3 jajka, warzywa, oliwa z oliwek Obiad - Kurczak z warzywami, oliwa z oliwek Kolacja - to samo co obiad Przed snem - tuńczyk Mało wolnego czasu miałem, dlatego tylko 4 posiłki, nawet nie miałem czasu na bieganie. Dzisiaj to nadrobie ;)

Noto nie wiem może białko WPC i Carbo przed i po treningu pomogą mi w nabieraniu masy i siły ? Co o tym sadzicie?