Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

25/8/2020 1. Omlet z boczkiem i warzywki 2. Jaglanka z wpc figami i strawberries i jelly 3. Burger z serem, ryż z brokułami i kalafiorem 4. Twaróg z almond cream, jabłkiem i sosem słony karmel z SFD Bonusik: Wsparcie i uzupełnienie zapasów /SFD/2020/8/26/c11d9406b3744344b292d6e9c2141a37.jpg /SFD/2020/8/26/694779565c7040938570ec3a238c035d.jpg [...]

Ja jestem bardzo zdeterminowana żeby jechać, więc jeżeli nic nie odwołają to jadę. Konkubent trochę cykorzy, ale stwierdził, że bardziej się boi mnie jak nie pojedziemy niż kwarantanny ;p Dziś jeszcze do nas dzwonili z biura, że nasz hotel się nie otwiera w tym sezonie (wiedzieliśmy) i teraz się jeszcze wahamy czy wybrać ich propozycję hotelu czy [...]

5 tydzień masy waga na czczo 110kg dieta wysokie węgle 1 owsiane wpc rodzynki 2 ryż parabiliczny indyk warzywa 3 ryz parabiliczny owoc kawa z mlekiem 4 szejk po treningu 5 ryz parabiliczny jogurt chleb zytni z nutwhey 6 ryż parabiliczny indyka warzywa 7 wpc push ciężko barki Wyciskanie sztangi stojąc 4x12-8 progresja unoszenie sztangi do [...]

Ładnie plecy wyszły po tych 4 jajkach :-) gdy robiłeś te pompki. nawet coś tam widać ;) na szczęscie jajka rano w samochodzie, a w ciągu dnia 3 x kurczak w pomidorach, a wieczorem WPC + mrożone owoce

25.08.2020 FBW B (Wojtek): 1a) Crossovers RiR 0 + back off 50kg x11, 40kg x16 1b) Widegrip pulldowns RiR 0 + back off 120kg x10, 92,5kg x18 2) Overhand Dead Rows RiR 1 + back off 140kg x10, 105kg x15 3) Banded Bench Press RiR 2 + back off 95kg + *** x8, 72,5kg + *** x15 4) Behind the Neck Press Deadstop RiR 1 + back off 65kg x9, 52,5kg x12 5) [...]

Dobra jak tak to ja po prostu zamówię sobie WPC Protein Plus. Dzięki bardzo za pomoc!

Wiesz co chyba sobie pomyślę i zdecyduje się na którąś odżywkę co podałeś... a czym mniej więcej różnią się wpc protein plus i whey protein? generalnie dużej różnicy nie ma, niektórzy twierdzą że all ma intensywniejsze smaki, niektóre smaki są słodsze, ale ja osobiście różnicy nie czuję :-)

Wiesz co chyba sobie pomyślę i zdecyduje się na którąś odżywkę co podałeś... a czym mniej więcej różnią się wpc protein plus i whey protein?

Masz spory wybór produktów , jest z czego wybierać . Najważniejsze żeby Tobie smakowało Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, [...]

Wleciała pierwsza moja owsianka, jadłem może takie coś kilka razy w życiu, zazwyczaj kto inny robił :D Cieszę się bo nowy smak, raczej zostanie ze mną na długo :D Skład: 1. Płatki owsiane górskie - 130g 2. WPC SFD - 30g 3. Czarna porzeczka - 150g 4. Jabłko - 130g 5. Oliwa z oliwek - 15g Płatki zalałem gorącą wodą, w blenderze zmiksowałem czarną [...]

Poniedziałek-24.08.2020-Mini Cut/Redu tydz.13 Jeden z gorszych dni na tym redu,całkowity brak energii,ssanie cholerne :-P Ale na szczeście na treningu już była moc :-) Na suwnicy już lata 315kg+gumy a to koniec redu %-) Powoli boję się masy :-D Bo ciężary pójdą tam spore %-) /SFD/2020/8/24/82bc03d6b283461181d08744c0990b34.jpg Jutro na szczęscie [...]

24.08.2020 FBW A (Zdrofit): 1) Sitting Leg Curls RiR 2 + back off 85kg x12 0131, 60kg x23 2) SQ Paused ATG RiR 1 + back off 170kg x6, 130kg x10 3) Wide V pulldowns RiR 2 + back off 85kg x11 0041, 65kg x14 4) Banded Incline Smith Press RiR 1 + 2x back off 85kg + *** x8, 65kg + *** x15, 60kg x16 5) Underhand Dead Rows RiR 1 + back off 130kg x10, [...]

Otwarte WPC 3 lata po terminie ważności nada się do spożycia?

nadal kiepsko się to czyta, ile dojrzałem to napiszę jeżeli masa nie idzie to trzeba zwiększyć kcal, przede wszystkim za dużo białka, raz niepotrzebne koszty, dwa zwiększasz TEF i zabierasz sobie kcal, a trzy - 4g na kg masy ciała to przesada sama w sobie :-) co do kcal? piszesz bo nie idzie masa na tych 4000kcal, czy już więcej jedzenia nie [...]

u mnie jak mam ochote na cos slodkiego, to leci wpc/wpi z dodatkiem twarogu i jakiegos osocu, jak mam po prostu chec na deser:-) dodatkowo do tego zastosowac mozna np. sosy zero slodkie https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Dziko_S%C5%82odki_Sos-opis39297.html ogolnie jest wiele obecnie pomyslow na to, aby zjesc cos slodkiego i nie dostarczac [...]

banan dostarcza Ci węglowodanów, a WPC białka a to zupełnie dwa różne makroskładniki. Zdecydowanie szejka białkowego nie odczujesz szczególnie, po prostu napijesz się czegoś słodkiego, ale np. możesz zrobić z twarogu sernik na zimno - twaróg, woda słodzik żelatyna i zrobisz z 200g to masz tam ok. 200kcal a już jest co pojeść, na to galaretka zero, [...]

Przykładowy dzień diety na dziś: Kiełbasa trochę razi, ale jem ją 1x do 2x w tygodniu, wyjem zapasy które zrobiłem i eliminacja na stałe. Przeraża mnie ilość białka roślinnego, chyba muszę dodać owoce jakieś bo przy takiej ilości WW wychodzi mało zwierzęcego chyba. Nigdy w życiu nie jadłem takiej ilości WW, dodam że mam pracę siedzącą w sumie i [...]

Normalne płatki jaglane z biedry. Zalewa wrzątkiem, czekam z 20-30 minut, dodaję jogurt wymieszany z WPC i jest git :-)

No właśnie chodzi o to że ja nie jem dużo i dodatkowo zwiększyłem aktywność. Moja "dieta" wygląda tak: po treningu(ćwiczę na czczo) Szejk ze 130g płatków owsianych, 300g mleka, 60g wpc 80 Potem 100g ryżu i 250g kurczaka A na kolację 4-5 jajek i z jakąś bułka czy czymś. I nic więcej nie potrafię wcisnąć ;) dla mnie te 100g ryzu i kurczaka 250g [...]

Niedziela-23.08.2020-Mini Cut tydz.12 Z rana raport,waga spadła do 85kg,w pasie 74cm.Później wpadł poranny trening,siłowo średnio,już można odczuć 12 tydzien redukcji. /SFD/2020/8/23/84e8b52db04d4fbfb43056ba35fea237.jpg /SFD/2020/8/23/d55c131dc00b48d1bbc6b7f1fe6cf277.jpg Zmiany niewielkie,ucinamy 20g WW i 10g fatu w DNT.Redu palujemy jeszcze [...]