Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

ja tam pierwsze jem pozniej sie myje gdy na odwrot zrobie to na drugi dzien sie ledwo ruszam ale to dlatego ze wlasnie ani carbo ani wpc niemam

To nice. Moja 3k , ale zobacze po czasie pewnie zwiększę. Ostatnio się tak zastanawiałem czemu jest taka różnica cenowa między WPC Olimpa w sklepie SFD (195 zł) a Allegro (165zł)

Zastanawiam się nad róznicą cenową tego WPC kuhwa.

Rano godź. 6,40: Micha owsianych Omlet z 3 jajek Kielon oliwy Szkoła: 100 makaronu + 2 jajka (zrobione na patelni) Porcja Gainera Po szkole/Przed Treningiem godz. 16: 200 ryżu 200 piersi z kurczaka 17. Trening Po treningu godz. 18 Porcja WPC 18.30 100 ryżu 200 piersi z kurczaka Antykataboliczny godz. 21: 150-200g twarogu kielon oliwy mam to po [...]

odświerzam bo mam pare pytań przed treningiem lepiej: a)ok 2 godz przed zjeść posiłke b)zjeść posiłek, 2 godz później białeczko, 30 min po na siłke ? qazar, w jakimś temacie napisałeś że odpowiedź hormonalna po 50g wpc i 50g carbo jest taka sama jak po 100g carbo. w takim razie czy to moje białko 30g i ryż 30g po treningu ma sens? i jeszcze [...]

ja zaszalalem:)) 50g makaronu,marchewka,kechup za 10min wpc z olejem a za 80min 110g makaronu,miecho,olej}:-(:))

dieta ujdzie%-) ja 0,5l wpc na mleku i wodzie i 20g oleju\-)

wkleję Ci skład i sama sobie odpowiedź ;-) Syrop glukozowy, czekolada 25% (masa kakaowa, cukier, masło kakaowe, emulgatory: lecytyny (z soi), naturalny aromat waniliowy), białka mleka (WPC 80), tłuszcz palmowy, inulina 5%, substancja utrzymująca wilgoć: sorbitol; naturalny aromat waniliowy, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, emulgator: lecytyny [...]

Owsiane, jogurt naturalny, banan + WPC. Przed treningowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/768cc17307274b398b1ed0a3adbf8082.jpg Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-11-25 06:50:35

Rano musiałem nieźle nakombinować by zjeść coś wartościowego (nie lubie weekendów)... Płatki owsiane, banan, wpc + ok. 400 ml mleka 0,5% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/78bc7708a0f24445b3ab05489ef26d14.jpg

Tak walden farms czekoladowy i posypane orzechy laskowe siekane. Skład omleta to białka jaj zmiksowane z wpc.

Gnoczi, szpinak, posypane serem gran padano, napisane nazwy po polsku bo ni się nie chce szukać jak to się piszę oryginalnie, i wpc z izolatem bo mało białeczka :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/762241afade545a29cf40058b35bdf75.jpg

płatki owsiane, wpc, słonecznik, wiórki kokosowe, cynamon, banan /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51c0ae841924405cb57a17828de1443d.JPG

ubijam bialka na gestą pianę, pozniej dodałam wpc, "płaską łyżeczke proszku do pieczenia" na końcu dodałam płatki i zmixowałam, dodatki wedle uznania ;-D

jak dodam do samego ciasta WPC tez mi wyrośnie?

myślałem, że to coś wyszukanego a to okazał się twaróg posypany wpc. Nawet takie banalne coś wygląda u Ciebie świetnie xD. Moninkaaa zdradzisz co to za słodkości?

Chyba, że tak ;-) A jak proporcje - ile białka i ile WPC? Oraz na ile wsadziłeś do piekarnika?

Więc ja robie tak. Ubijam 2 białka i do tego daje 30g WPC (wiem, że lubisz cole to możesz dać więcej tak z 40 albo słodziku dodać bo mogą być mało słodkie dla Ciebie). W piekarniku trzymam najpierw 35-40 min w dość niskiej temp. (nie wiem ile stopni bo mój piekarnik ma numerki więc na 3 u mnie xD) i potem otwieram drzwiczki piekarnika i susze je [...]

Taka tam alternatywa dla suchego twarogu z której już dośc długi czas korzystam. Szejk twarogowy -250g chudego twarogu ~100ml wody (też na oko zalezy od twarogu i czy chcemy bardziej rzadkie/gęste) -troche WPC dla smaku (ja daje z 20g) -owoce/dodatki (mi super wchodzi z mrożonymi malinami, ale akurat pod reką nie miałem to wrzucilem troche [...]

Tak jak wcześniej gdzieś tam pisałem zroiłem to samo tylko w piecu. Szacun, ze to na raz szamiesz :D ja podstawe zrobiłem identyko tylko dałem nerkowce, żurawine i z 30g wpc dla smaku.