Moj drogi artykuł jest autorstwa Marka i został wydrukowany w Kifie, ponieważ Marek z nimi współpracuje. Jeżeli enzymy trawiene dla was są zbednym dodtakiem i nie widzicie rożnicy miedzy izolatem, hydroizolatem, a koncentratem to ręce opadają. Obecnie lepsze firmy nie mają już w ofercie samych wpc, tylko są to jak juz pisałem mixy, które w swoim [...]
no właśnie, że jak firma ma mieć wpc to MUSI ciągnąć z tych laboratoriów, no bo jak inaczej? na rynku (światowym) jest b.dużo brokerów, którzy posredniczą w tym, więc to nie problem. A firmy typu Ostrowia na pewno trafiły w pewną niszę, czego nie neguję. Ale jakość "oryginalnego" wpc nie jest taka jak tego z Ostrowii. Tylko to chciałem [...]
1) Brak aktualnej fotki, ewentualnie wrzuce gdy będę miał 2) wiek: 20 lat 3) 68kg/176cm 4) staż treningowy: 24.11.2008 5) cel cyklu: głównie siła oraz masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy: NO-XPLODE, WPC 80 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: NO-XPLODE, WPC 80 9) ilość dni wolnych od [...]
dzięki za wypowiedź, mała ilość kalorii ze względu na nastawienie na szybki efekt, ale moze i racja ze troche przesadziełem, lepiej bedzie rozłozyć w czasie. http://www.sfd.pl/Przemyślana_redukcja-t365757.html Jeszcze takie pytanie co do zmiany czasu treningu, moze i udało by sie to zrobić ale w jakim czasie po obiedzie powinnienem zrobić [...]
Masz ciekawy sposob prowadzenia dyskusji. Zamiast odpowiedz na wczesniej zadane pytanie i uzasadnic swoja odpowiedz, wychodzisz z zupelnie czym innym, bezposrednio nie zwiazanym z tematem. Poza tym, jaka roznice odczuje lykajac WPC, a WPI? Co ciekawe, WPC ostrowi posiada 10,86g leucyny i 6g izoleucyny na 100g produktu, natomiast Isolite Treca [...]
Zastanawia mnie jeszcze jedno. Wiadomo ww i b wedle braków w diecie, zastanawiam się czy jest w dt sens np brac wpc z carbo też przed treningiem w proporcji 20B i 40WW i po treningu 30B i 60WW bo musze liczyć że conajmniej mam odstęp ok. 1,5 godziny po zakończeniu trena zanim zjem posiłek. I mam pytanie z ciekawości na przyszłość. Czy miałoby to [...]
A jeżeli ćwiczę w domu, to który sposób byłby najlepszy? Używając takich produktów jak: - WPC - miód - ryż biały - kasza / makaron durum - pierś z kurczaka (z taką uwagą, że mogę jedynie 100g na dzień - kwestie finansowe) - oliwa i jakie odstępy od treningu najlepsze? Bo zaczynam się gubić: co użytkownik, to nowe rozwiązanie. WPC przed treningiem [...]
15.08.09 Dzień treningowy Dziś fajnie, bo treningowo Trening: -przysiad 5 x 5 5 x 30 5 x 42 5 x 50 5 x 54 5 x 60 - wyciskanie leżąc 5 x 5 5 x 22 5 x 32 5 x 37 5 x 40 5 x 42,5 -wiosłowanie 5 x 5 5 x 22 5 x 32 5 x 37 5 x 40 5 x 42,5 Podciąganie na drążku podchwytem 5 x masa ciała 4 x masa ciała 2 x masa ciała Łydki dziś odpuściłem, bo bolały [...]
oj dalej widze, ze troche sie motasz z ta dieta;) a zasady sa ciegle niezmienne i proste. 10 wskazowek zywieniowych rozwiewa wszelkie watpliwosci. szkoda, ze nie zajrzy do ciebie jakis fachowiec od odchudzania i diet. ja sam modyfikuje swoja i jak znajde wiecej czasu to ogarne to, wkleje i skalar ma mi poprawic bledy. rozumiem, ze pory posilkow [...]
Nie tracąc czasu (ponieważ mi zależy), ułożyłem kolejną dietę. Na razie bez G, same produkty. Chce wiedzieć czy idę w dobrym kierunku. I posiłek Jaja kurze Płatki owsiane Mleko 0,5% Oliwa z oliwek Warzywa II posiłek Pieczywo razowe/pełnoziarniste Mięso z piersi kurczaka Pomidor Orzechy włoskie/Pestki z dyni III posiłek Mięso z piersi kurczaka [...]
izolat - szybko sie wchlania 2x szybciej niz WPC (dobre dla osob ktore cwicza profesionalnie kulturystyke), mieszane to chyba mozesz sie domyslec xD (zalezy tez z czego sa robione) Na twoje potrzeby kup tanie WPC typu ostrowia lub lowickie (najtansze na rynku). Odradzam ostrowie waniliowa (strasznie sie pieni - trzeba czekac nawet 15 min aby [...]
no ****a :D Trening oprę na tym to znaczy że oprę na tych ćwiczeniach. Tych "podstawach"? przejrzałem treningi które nie są krytykowane.. i tam te ćwiczenia się znajdują. Dieta przecież jest B. podobna do reszty. Nie kumam. Avasso czym moja dieta różni się od twojej którą mi przekazałeś ? Zmieniony przez - lzktom w dniu 2009-07-19 [...]
[...] 1 g na kg masy za mało 1 posiłek 8;00 worek ryżunie lepiej standard owsiane+mleko/jogurt? 200g serka wiejskiegotu potrzebujesz lepszego źródła białka 2 posiłek 11;00 Wpc 30 g z 300ml mleka 100g chleba razowegojeżeli tylko Ci się uda to out 50g szynkiout 10 ml oliwy z oliwek warzywa 3 posiłek 14;00 worek ryżubrązowego 100g piersi z [...]
boli Cie po nich brzuch? a po musli nie? albo po innych ww złożonych? to dziwne nie powinno boleć, nie ma powodu spróbuj jeszcze raz może miałeś stare owsiane, ale nie przygotowałeś ich w odpowiedni sposób? hmm wpc tez nie wejdzie z powodu braku kasy przecież odżywki wcale nie są takie drogie kupując normalne jedzenie wyjdzie podobnie [...]
ostrowia
