SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Wysu/Mój Dziennik Trenigowy/kwiecien57, maj77str. /new hope str.92

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    DZIEN 2 NIETRENINGOWY DIETKA: 1.wpc + placek z platkow owsianych + 3 jaja + drzem 2.kasza + kotlety + oliwa + jablko 3.kasza + kotlety + oliwa 4.100g sera bialego + orzechy wloskie + jablko 5.100g sera bialego + orzechy wloskie dzisiaj zrobilem taki maly manerw ze dolozylem wegli do sniadania, ale odjalem z 4 posilku. zamiast kasza+mieso dalem [...]

    Odpowiedzi: 1093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2009 11:33:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek przed wczesnoporannym treningiem, proszę o radę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zapodaj zaraz po przebudzeniu taki mix: carbo + wpc, mozesz wziasc tez bcaa do tego, wypij to zaraz jak wstaniesz i zacznij potem trenowac. Ja bym tak zrobil na twoim miejscu, a po treningu juz normalny posilek

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 3/3/2009 1:28:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw odżywkowy - bardzo proszę o pomoc.

    Post
    Odżywki i suplementy

    W sumie mozna powiedzieć że nie miałeś cyklu na mono, zakładam że przy stażu 3-4 lata wiesz że dieta to podstawa, więc według braków w diecie możesz kupić Gainera albo WPC... no i do tego weź mono/jabłczan i będzie dobry cykl... Jeśli siano jest to na poprawę jakości treningu możesz jeszcze kupić AAKG+jabłczan cytruliny (np. AAKG Mega Hardcore [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1408 Data: 3/3/2009 2:34:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw odżywkowy - bardzo proszę o pomoc.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gainer odpada, bo przy mojej przemianie materii, to będzie zabójstwo. Mam WPC kupione już. JAROCH1 kupić AAKG+jabłczan cytruliny (np. AAKG Mega Hardcore Trec, albo osobno AAKG + jabłczan) Możesz mi coś więcej o tym powiedzieć? Powiedzcie mi jeszcze jaką polecacie kreatynę, jaka jest najlepsza, na jakies się nie zawiodę. Każdy kto mi pomoże, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1408 Data: 3/3/2009 2:38:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny / Split 2x tydzien

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    PŁEĆ :Męszczyzna WIEK:21 WAGA:84 WZROST:184 STAZ NA SILOWNI: pół roku CEL TRENINGOWY : masa UPRAWIANE INNE SPORTY : brak DOSTĘP DO SPRZĘTU: full osprzet Dieta: jest PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : brak Suple :Wpc, omega 3, zma apteczne, witaminy

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 3/4/2009 12:51:17 AM Liczba szacunów: 0
  • WPC + HMB Revo + TCM + Carbo - jak i kiedy...?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wpc ostrowi jest cool, tyle że smak, niektórym smakuje innie nie moga na nia patrzeć Możesz dodac jabłczan, bo hmb niestety i tak nie działa.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 3/4/2009 1:59:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na wieczór? Alternatywa dla serków wiejskich

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To akurat nie WPC....

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2935 Data: 3/4/2009 9:47:53 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC 80 - niektórzy odkrywają 5 lat od premiery %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    No i gdzie masz cukry proste w ostrowii? WPC ostrowii - białko jak białko, średnie. Wszystko. Zalewa nadmiar węglowodanów, o złych porach, przy podatności itd. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-05 21:52:57

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 873 Data: 3/5/2009 9:51:52 PM Liczba szacunów: 0
  • deliaktny zestawik do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie spojrzałem na wiek a zasugerowałem się stażem treningowym w profilu (3 lata). W takim razie wystarczy jak uzupełnisz dietę WPC, ewentualnie możesz dorzucić witaminy o ile brakuje. W tym wieku tak naprawdę nic więcej nie potrzeba. Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-05 22:42:59

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 806 Data: 3/5/2009 10:41:55 PM Liczba szacunów: 0
  • TRec isolite(izolat serwatki) zamiast BCAA?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Moim zdaniem nie. Isolat dłużej się wchłania. Jak po treningu to lepiej WPC, szybko się przyswaja, a przed treningiem zdecydowanie BCAA. WPI są dobre przed spaniem jako ostatni posiłek przed snem. Za takie wstawki powinni tu bany rozdawać

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3307 Data: 3/6/2009 12:29:44 PM Liczba szacunów: 0
  • L-karnityna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Napisałem dobrze, że już nie ma Venoma, bo zaprzestali produkcji. Jeśli inaczej to zrozumiałeś, to sorki nie chciałem Ci dowalić tylko napisać o tym, że Venom w początkowych etapach redukcji jest takim samym wyrzuceniem kasy jak TSE czy L-Karnityna. Jak masz pieniądze to lepiej je zainwestować choćby w WPC czy kreatynę.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2191 Data: 3/6/2009 1:57:33 PM Liczba szacunów: 0
  • dylemat z białkiem pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy

    to zalezy jaki cel z tym bialkiem? trec to samo wpc a syntrax to mieszanka 5 roznych bialek o roznym czasie wchlaniania, jesli chcesz bialka bezposrednio po treningu to trec bedzie lepszy, ale jesli ma byc to w ciagu dnia lub na noc to zdecydowanie matrix 5.0, osobiscie bralem kilka razy matrixa i jak dla mnie jedna z najwyzszych polek jesli [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 3/6/2009 5:14:54 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Byc sezonowcem %-) Ostateczna Rozgrywka! wg Siodemy/Alkohola pods str 48

    Post
    Odżywki i suplementy

    siema Dzien 38 - 6.03 piatek Zaspalem do szkoly wiec: 1. 10g bcaa XTRA+chleb z salami+pol talerza ryzu z warzywami ... W szkole: 2. 100g (Musli GainBODY)+chleb z salami+1 banan 3. 100g (Musli GainBODY)+chleb z salami+1 banan 4. 4 banany+chleb z salami 5. Obiad 4 nalesniki z twarogiem 6. Przedtreningowy 250g ryzu+3 jajka 7. Po treningu 100g [...]

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2009 2:37:35 PM Liczba szacunów: 0
  • UNS WPC 80/100

    Post
    Odżywki i suplementy

    no WPC to raczej nie jest. na etykiecie ww jest 4g, a w rzeczywistości aż 18g - prawie gainer białka o 6g mniej niż powinno być jaka cena taki produkt...

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2009 2:42:12 PM Liczba szacunów: 0
  • nowe białko pod szyldem ostrowi?? o co chodzi

    Post
    Odżywki i suplementy

    no nie do końca dlatego stwierdziłem to pytanie tak aby wypowiedzieli się ludzie którzy się na tym znają.... są różne rodzaje mleka 0.5% 3.2% wiec już to ma znaczenie mleko zawiera węglowodany wiec na noc się nie powinno oraz zawiera laktoze wiec zależy jak kto ją trawi utrudnia wchłanianie i białko w wpc jest inne nic te w mleku jest dużo więcej [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 10117 Data: 3/8/2009 9:25:01 AM Liczba szacunów: 0
  • BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    niestety - mylisz się. Nie ma znaczenia czy bcaa dodaje sie do odzywki przed wypiciem, czy w procesie produkcji (w wiekszosc odzywke bialkowych / wgelowodanowo-bialkowych dostepnych na pl rynku dodatek bcaa jest symboliczny i nie ma sensu brac go pod uwagę). Z punktu widzenia prioryetetow w suplementacji potreningowej (odpowiedzi insulinowa i [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2937 Data: 3/8/2009 3:17:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Morales - 15/10/5 by WODYN, aktualna fotka str. 108

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja bym dal WPC, przed treningiem, a po pelnowartosciowy posilek. Ile czasu przed treningiem jesz ?

    Odpowiedzi: 1234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2009 9:34:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Co myślicie o tych posiłkach ? nadadzą się ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oliwe z oliwek mozesz pic sama, albo jako zrodlo tluszczy orzechy jablko i pieczywo to zly pomysl, w pracy masz przerwe i mozesz jesc przeciez. bialko jak bialko, niczym sie nie roznia, nie bierz WPC tylko bo to szybkowchlanialne

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 3/8/2009 11:43:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie co lepsze (gainery)

    Post
    Odżywki i suplementy

    MHP nadrabia sporą iloscia tluszczy i blonnika (choc nie wiem co to za blonnik), i przez to ig tegoproduktumoze byc nizsze. A to ze cos zawiera oczyszczoną imodyfikowana skorbie -nie oznacza, ze ig tego bedzie niskie. Skrobie sa przyjazniejsze dla zoladka niz maltoi gluko, ale niskiego ig nie mają. Z reszta UYM dla mnie ma tragiczne bialka [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2481 Data: 3/9/2009 11:15:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Batony banonowo-czekoladowe

    Post
    Kuchnia SFD

    aczkolwiek WPC nie przeszkadza? tluszczy duzo nie ma, wiec bialko przypadkiem nie wchlonie sie za szybko?

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2009 2:09:16 PM Liczba szacunów: 0