SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Białko. Prawda czy fałsz?

    Post
    Odżywki i suplementy

    j.w bailko serwatkowe to np. wpc ostrowia kosztuje 32 zl za kg i to jest najtansze bialko

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1922 Data: 2/27/2009 2:32:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Smaki WPC Xtreme: banan, truskawka, owoce leśne. Z konsystencja myślę wszystko jest ok.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 913 Data: 2/27/2009 3:00:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Rafhart ====> Blog treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Waga 92 kg. Suplementacja WPC + 737. Treningi 3 x w tygodniu.

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4109 Data: 2/28/2009 1:31:49 PM Liczba szacunów: 0
  • ostrowia wpc 34

    Post
    Odżywki i suplementy

    no co efekty były gdzieś czytałem że ostrowia ma wprowadzić gainera ale to chyba były niepewne informacje Zresztą nie nazywałoby się to WPC tylko jakoś inaczej

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2623 Data: 2/28/2009 7:12:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich racja tluszczu jest za malo w mojej diecie i postaram sie go uzupelnic, ale: w sniadaniu celowo nie dawalem wiecej bo sa cale jaja, w ktorych jest juz okolo 30g t. poza tym chce zeby bialko sie jak najszybciej wchlonelo po kilku godzinach snu. orzechy wszamam okolo godzine po wypiciu wpc. do twarogu lubie jesc pestki dyni. [...]

    Odpowiedzi: 1093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2009 11:02:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki kolejny cykl po Jabłczanie Kreatyny?

    Post
    Odżywki i suplementy

    No tak, zapewne jakieś niedoczytanie ;) Mam dietę. Staż (na siłowni) ok. 5 miesięcy, w tym 8 ostatnich tygodni na suplach (1 cykl z suplementacja) 12kg Gainera dodatkowo do diety, aby była nadwyżka. I teraz pytam co dalej? Wszystko jest napisane wyżej, o co mi chodzi :) I nie wiem co robić dalej...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3064 Data: 3/1/2009 12:47:30 PM Liczba szacunów: 0
  • jak smaki będa lepsze niz ostrowia to będzie super. W końcu to tylko WPC.

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 10453 Data: 3/2/2009 8:26:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Shake?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    szejk całkiem dobry ale po 1h powinnieneś zjeść posiłek pełnowartościowy, chyba że dorzucisz np 30g WPC

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 3/2/2009 4:02:18 PM Liczba szacunów: 0
  • siema Dzien 34 2.03.2009! Posilki dzis nawet nawet Sniadanie: platki owsiane+3 jajka 2 sniadanie: 3 bulki z szynka x 2 plasterki na sztuke 3 sniadanie: 120g gainera Obiad - przed treningowy 30g WPC+250g ryzu+20g oliwy Przed treningiem: 15g BCAA Xtra+5g mono+6kaps ARGININE3+600mg kofeiny TRENING 1. Wyciskanie lezac: 6x68kg , 6x73kg, 5x78kg, [...]

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2009 10:50:59 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEN 2 NIETRENINGOWY DIETKA: 1.wpc + placek z platkow owsianych + 3 jaja + drzem 2.kasza + kotlety + oliwa + jablko 3.kasza + kotlety + oliwa 4.100g sera bialego + orzechy wloskie + jablko 5.100g sera bialego + orzechy wloskie dzisiaj zrobilem taki maly manerw ze dolozylem wegli do sniadania, ale odjalem z 4 posilku. zamiast kasza+mieso dalem [...]

    Odpowiedzi: 1093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2009 11:33:43 PM Liczba szacunów: 0
  • zapodaj zaraz po przebudzeniu taki mix: carbo + wpc, mozesz wziasc tez bcaa do tego, wypij to zaraz jak wstaniesz i zacznij potem trenowac. Ja bym tak zrobil na twoim miejscu, a po treningu juz normalny posilek

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 3/3/2009 1:28:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw odżywkowy - bardzo proszę o pomoc.

    Post
    Odżywki i suplementy

    W sumie mozna powiedzieć że nie miałeś cyklu na mono, zakładam że przy stażu 3-4 lata wiesz że dieta to podstawa, więc według braków w diecie możesz kupić Gainera albo WPC... no i do tego weź mono/jabłczan i będzie dobry cykl... Jeśli siano jest to na poprawę jakości treningu możesz jeszcze kupić AAKG+jabłczan cytruliny (np. AAKG Mega Hardcore [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 3/3/2009 2:34:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw odżywkowy - bardzo proszę o pomoc.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gainer odpada, bo przy mojej przemianie materii, to będzie zabójstwo. Mam WPC kupione już. JAROCH1 kupić AAKG+jabłczan cytruliny (np. AAKG Mega Hardcore Trec, albo osobno AAKG + jabłczan) Możesz mi coś więcej o tym powiedzieć? Powiedzcie mi jeszcze jaką polecacie kreatynę, jaka jest najlepsza, na jakies się nie zawiodę. Każdy kto mi pomoże, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 3/3/2009 2:38:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny / Split 2x tydzien

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    PŁEĆ :Męszczyzna WIEK:21 WAGA:84 WZROST:184 STAZ NA SILOWNI: pół roku CEL TRENINGOWY : masa UPRAWIANE INNE SPORTY : brak DOSTĘP DO SPRZĘTU: full osprzet Dieta: jest PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : brak Suple :Wpc, omega 3, zma apteczne, witaminy

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 3/4/2009 12:51:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Wpc ostrowi jest cool, tyle że smak, niektórym smakuje innie nie moga na nia patrzeć Możesz dodac jabłczan, bo hmb niestety i tak nie działa.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 3/4/2009 1:59:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na wieczór? Alternatywa dla serków wiejskich

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To akurat nie WPC....

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3201 Data: 3/4/2009 9:47:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Co po treningu przy robieniu masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jest pare opcji musisz wyprubowac bezposrednio po treningu owoc/sok/carbo a po ok.20min posilek bezposrednio po treningu posilek bezposrednio po treningu gainer po ok.50min posilek bezposrednio po treningu owoc/sok/carbo + wpc a pozniej posilek Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-05 17:11:06

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 818 Data: 3/5/2009 5:10:46 PM Liczba szacunów: 0
  • No i gdzie masz cukry proste w ostrowii? WPC ostrowii - białko jak białko, średnie. Wszystko. Zalewa nadmiar węglowodanów, o złych porach, przy podatności itd. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-05 21:52:57

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 918 Data: 3/5/2009 9:51:52 PM Liczba szacunów: 0
  • deliaktny zestawik do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie spojrzałem na wiek a zasugerowałem się stażem treningowym w profilu (3 lata). W takim razie wystarczy jak uzupełnisz dietę WPC, ewentualnie możesz dorzucić witaminy o ile brakuje. W tym wieku tak naprawdę nic więcej nie potrzeba. Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-05 22:42:59

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 846 Data: 3/5/2009 10:41:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Napój proteinowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    sensei kup sobie wpc ostrowi, droga nie jest a starczy Ci na "trochę" SirLolek boś ty mutantos jakiś jest

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 11497 Data: 3/5/2009 10:48:35 PM Liczba szacunów: 0