SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Nie lubie wegli!!co zrobic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    koles.. mialem na mysli oczywiscie odzywke bialkowa na bazie serwatki (koncentrat WPC, izolat WPI), a ty myslales ze co? rolmlecz?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 11/6/2008 5:33:29 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w doborze supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. oczywiscie przerwa od supli zawierajacych kreatyne przynajmniej taka dluga jak dlugi był cykl. 2. do no-xploda mozesz dokupic w sumie wiele, ja preferuje proste formy kretki (mono) w polaczeniu wlasnie z preparatami przedtreingowymi, ale jak masz wiecej hajsu to mozesz wziac GM jak ktos powyzej polecil, badz tez pojechac na wypasie i wziac [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 11/8/2008 2:02:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ale białko lepiej smakuje z mlekime. szczególnie Ostrowia WPC 80 eh..

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 774 Data: 11/8/2008 7:32:33 PM Liczba szacunów: 0
  • mam WPC, Tauryne, TCM i CP. CP biore przed treningiem silowym

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 903 Data: 11/9/2008 9:11:57 PM Liczba szacunów: 0
  • proste pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Raczej tak. Jestem na AWFie mam w ciągu dnia sporo zajęć fizycznych i poza tym ćwiczę siłowo 3 razy w tygodniu... Moja waga przez długi czas nie ulegała zmianie. Jeszcze kilka miesięcy temu ważyłem 74kg ale pozbyłem się tłuszczu i teraz ważę 70kg. Od środy zaczynam cykl kreatynowy + WPC(jako dodatek do diety). Myślę że zacznę nabierać suchej masy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 877 Data: 11/10/2008 2:31:57 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przepraszam jezeli cos juz bylo na ten temat na forum, ale potrzebuje tego pilnie wiedziec. 1.Czy jezeli zaraz po treningu wypuje 30g bialka i zjem 2 banany, to czy posilek po treningu ma zawierac jedzenie o wysokim IG? 2. czy takie cos da rade? 7:00 sniadanie placki studenta orzevhy wloskie 8:30 trening 9:00 zaraz po treningu 30g WPC i 2 banany [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2008 3:45:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie jest według was najlepsze białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co myslicie o OSTROWI WPC 80?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 11/11/2008 5:27:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Zbilansowana dieta redukcyjna - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moja glowe zaprzata jeszcze pare pytan. za odpowiedz na nie bede bardzo wdzieczny. 1. Czy w dzien bez treningu moge troche urozmaicac posilki okolotreningowe w warzywa i tluszcze ? 2. Czy w takie dni starac sie jesc mniej WW ? Jesli tak to o ile mniej i czy wliczac warzywa do bilansu ? 3. Kiedy spozywac to WPC, zeby je jak najlepiej wykorzystac [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2322 Data: 11/11/2008 8:06:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Zbilansowana dieta redukcyjna - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Czy w dzien bez treningu moge troche urozmaicac posilki okolotreningowe w warzywa i tluszcze ? Taki dodatek jest nawet wskazany.Mozesz dac tluszcze kosztem wegli,zeby bilans w nietreningowy dzien byl podobny. 2. Czy w takie dni starac sie jesc mniej WW ? Jesli tak to o ile mniej i czy wliczac warzywa do bilansu ? Mozesz jesc mniej,szczegolnie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2322 Data: 11/11/2008 8:51:41 PM Liczba szacunów: 0
  • co do diety????????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Myślę że białeczko do pierwszego posiłku,drugiego,i na noc,gainger przed treningiem jak i po.Co do produktów białko z tańszych to ostrowia wpc a gainger do gain bolic 6000. Zmieniony przez - 19Malina20 w dniu 2008-11-12 15:16:35

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 11/12/2008 3:15:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Wpc 80 czy Egg?

    Post
    Odżywki i suplementy

    egg jest ok po treningu niby najelpeij mieszac np: egg z wpc i kazenia pzdr

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 11/12/2008 6:00:12 PM Liczba szacunów: 0
  • co do diety????????

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki wielkie, to radzisz kupic to bialeczko i gainer i czekac na efekty???:D patrzylem w cenie to ok 200 300zl to sie zmieszcze w cenie, radzisz cos jeszcze kupic?? powiem inaczej mam do wydania ok 350zl wiec radzisz kupic tego gainera i to bialko wpc czy cos innego, z gory wielkie dzieki.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 11/12/2008 7:09:50 PM Liczba szacunów: 0
  • mam worek wpc 80 gg 181264

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 11/12/2008 9:53:57 PM Liczba szacunów: 0
  • MVP

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmm no sklad ciekawy, z tym ze typowe "aftery" sa to bulki, 30g bialka i 30g wegli, tutaj jest troche inaczej...praktycznie same aminokwasy takze pozniej i tak wpc sie przyda...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2212 Data: 11/13/2008 4:30:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzien 3 2 trening. uff nareszcie silownia, stesknilem sie za tym miejscem Dzisiaj bylo ostro i dobrze Nastepna seria 15-tek Przysiady 110 kg x 2 Wioslowanie 21 kg Sciaganie drazka 25 kg Wyciskanie klata 28 kg Wyciskanie z glowa na dole 28 kg Barki po 5 kg I po treningu ryz i WPC Ogolnie dzisiaj za duzo chodzilem ( okolo 8km) czy to ma zly wplyw [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6645 Data: 11/13/2008 6:25:44 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta: sniadanie 150 gram płatków 5 jaj 20 g masła orzechowego 1 banan witaminy godzine przed treningiem 100g makaronu lub ryzu 200g mięsa (kurczak/wołowina/indyk) warzywa 1 banan 35-40 mni przed treningiem shock therapy + 50 gram carbo bezpośrednio po treningu 100g gainera 5g kreatyny połtorej godziny po treningu 300g ziemniaków 200g mięsa [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2008 9:25:39 PM Liczba szacunów: 0
  • plan na mase do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak masz zamiar robić masę zaczni od diety,byś mógł kupić jakieś białko WPC 80 dobra dieta i lecisz

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 11/14/2008 12:03:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocene diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] WLOSKIE/OLIWE Z OLIWEK 3 Przedtreningowy ryz 100g B- W78 T- kcal 347 banan x 2 B- W47 T- kcal 200 rodzynki 50g B- W35 T- kcal 140 jogurt naturalny 100g B4 w6 T2 kcal 60 Wpc80 B30 W- T- kcal 125 /TUTAJ DALBYM KASZE GRYCZANA/RYZ BRAZOWY + CYC Z KURCZAKA Razem B34 W166 T2 kcal 8727 4 Bezpośrednio po treningu Carbo 50g B- W60 T- kcal 190 Wpc80 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 11/14/2008 10:53:34 PM Liczba szacunów: 0
  • +Podlaski Spam+

    Post
    Informator PODLASKI

    wpc ostrowia(smak naturalny), chce ktoś z Białego?. Cena 100zł/5kg. Powarznie, bo nie będę na darmo ciągnoł tego. Edit-kiedy jakieś zawody w białym?. Zmieniony przez - diablosv w dniu 2008-11-15 13:17:08

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2008 1:07:32 PM Liczba szacunów: 0
  • wrocilem z silki 5g krety 30g wpc i banan

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2008 5:17:37 PM Liczba szacunów: 0