» 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE Vitalmax-CFM Whey Protein Isolat TREC ISOLATE ACTIVLAB Whey Protein Isolate Hi Tec WHEY ISOLATE » BCAA 750 STRONG NUTREND BCAA Mega Strong MYOGENIX BCAA HI-TEC Amino Anabol Professional GERMAN AMERICAN BCAA » BETA KAROTEN PLUS NATURELL Beta-Karoten + witamina E ADRIEN GAGNON [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=Ad6AUPaXgQU&feature=youtu.be http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6+ 30 g masła orzechowego/ migdałowego/ laskowego 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek+ 10 ml miodu i 15 g orzeszków 5. KANAPKI 200 g serek [...]
[...] + core https://www.youtube.com/watch?v=jbxnpbD-8Ls&feature=youtu.be http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6+ 30 g masła orzechowego/ migdałowego/ laskowego 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek 5. UDKO 500 g ziemniaków + udko [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=aKVh_6am6GM http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6+30 g masla orzechowego 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek 5. GIUSEPPE https://iv.pl/images/04158495995850728953.jpg Po treningu: 100 g [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=NRam_b61lyw&feature=youtu.be http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6+ 30 g masła orzechowego/ migdałowego/ laskowego https://iv.pl/images/01704458982318352877.jpg 2-4. GULASZ 200 g schabu +100 g ryżu/500 g ziemniaków + 10 ml oliwy z [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=xUCOpdfF5zs&feature=youtu.be http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6+ łyżka cynamonu 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek 5. KANAPKII 3 bułki + 100 g łososia + 100 g serka [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=CJj_1PiEQaw&feature=youtu.be http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6+ łyżka cynamonu 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek https://iv.pl/images/49687904139184504716.jpg 5. BUŁKI 100 g łososia + 150 g serka + [...]
[...] /SFD/Images/2016/9/24/a8bc08e3b5b445c0ac80e677d576021e.jpg 1.SZEJK SIŁY 5 żółtek + 200 ml mleka kokosowego + 40 g Whey C-6 i maliny /SFD/Images/2016/9/24/ca2b1f4981164ee5b93f6a312f7a5e22.jpg 2-4.KURA Z RYŻEM 100 g ryżu +200 g piersi + 15 ml oleju rzepakowego 5. TRENING Przed : 5 [...]
[...] 200 g chleba + 5 udek /SFD/2017/2/3/0fd68023b2cb42ecacacb6b8929052e6.jpg TRENING przed : 20 g BCAA HI TEC W trakcie : 50 g Carbo Pur Po : 40 g Whey C-6 /SFD/2017/2/3/ff8c848523eb4b62a5b0bf0039c5c336.jpg /SFD/2017/2/3/f70061c14ac8464bb3e6baffa9ec89bf.jpg - 80 g Whey C-6 - 50 g Carbo PLUS - 15 g Creatine powder - [...]
[...] 20+ DROP 6. Core 7. Rolowanie https://www.youtube.com/watch?v=hE587amrPJM&feature=youtu.be /SFD/2016/11/2/144f17ec1f204d468067b385f866b942.jpg 1.RYŻ MOCY 100 g ryżu + 40 g Whey C-6 + 40 g masła orzechowego + 20 g rodzynek i owoce /SFD/2016/11/2/7b3c9bf61c6241198a44aa852547138b.jpg 2.PAŁKI Z FRYTKAMI 2-3 pałki + 250 g frytek [...]
26.01.2016 r. - Kreatyna power x core PXS na czczo i wieczorem po 6 g, - Białko bbn water whey 30 g po kolacji, - Cynk na noc Miska: - 7:30 - Owsianka z orzechami i mandarynką - 10:30 - pół omleta z 100 g płatków żytnich, banana, 4 jajek i 100 g sera białego, - 13:30 - j.w. - 16:30 - zupa ogórkowa i 3 pierogi z borówką amerykańską, - 20:00 - [...]
[...] /SFD/Images/2016/9/24/cf513b91d1404b92ad8c7a6482d41bd2.jpg 1.SZEJK SIŁY 5 żółtek + 200 ml mleka kokosowego + 40 g Whey C-6 i maliny /SFD/Images/2016/9/24/a6f39015b4cc49ac8dd28fc5ec702231.jpg 2-4.KURA Z RYŻEM 100 g ryżu +200 g piersi + 15 ml oleju rzepakowego 5. TRENING Przed : 5 [...]
[...] 5. JAJECZNICA 4 jajka + 50 g boczku /SFD/2017/1/28/a0c451df48ac4d9da69c737d76c9b7e6.jpg TRENING przed : 30 g BCAA HI TEC Po : 40 g Whey C-6 /SFD/2017/1/28/27a888772ae04fdf956edda2ecd024e9.jpg - 40 g Whey C-6 - 40 g Be fi protein - Probiotyki - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec [...]