When

[...] dostac na urodziny telefon sonyericsson T68i ktos cos wie na ten temat??? To podobno jakies bajery ma.... A ja ni w zab sie nie znam.... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby [...]

[...] niz przedtem... co to jest "blekitny ząbek"??? - GPRS - HSCSD dostane go chyba z instrukcja - to sobie poczytam.... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby [...]

Patriot - ja mu tylko próbuje uświadomić że ciagła zabawa z wyciskaniem może sie źle dla niego skończyć - tym bardziej że sam się przyznał iż wykonuje plan Lee Priesta "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Sam to stosowałem - choć teraz z tej metody zrezygnowałem - zostawię ja na później P.S Kapiszi "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] Brian niedługo da artykuł "Wykorzystanie powtórzeń częściowych, w moim zaawansowanym treningu na rozwój siły, masy, ale przede wszystkim rzeźby" - dobra nie śmiejmy się z chłopaka, sami kiedyś robiliśmy podobne numery uważajac że jest to własciwa droga, to były czasy "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Czyli mowicie chlopaki ze takie zwiekszanie wlasnego ciezaru ciala MOZE BYC ????????? A tylko w dwoch slowach mozecie mi napisac o co pedzi w tej STYMULACJI MIESNIA ?? Ze co bede go oszukiwal czy poprostu progresja ? ------------------------------------------------------------------------------------------ The only true love I ever knew was behind [...]

[...] pozostańmy przy tej liczbie dni treningowych , ale niech bedzie to podstawowy split- na plany z rozplanowaniem czterodniowym będzie jeszcze czas. Pn: Barki, Nogi, łydki Śr: Klatka, triceps, brzuch Pt: Grzbiet, biceps W takim przypadku biceps najlepiej bedzie robić z grzbietem. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Polecam przysiady wykroczne - bezpieczniejsze niż wykroki i niesamowicie pobudzające pośladki. Dodam jeszcze, odnośnie przysiadów, że pośladki najbardziej zaangażowane są w dolnej części tego ćwiczenia - czyli w momencie kiedy uda są mniej więcej równoległe do podłogi. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] tak jak ostatnio podczas rzymskiego - 100 kilo poszło zaledwie 12 razy, wkurzyłem się i po jakichś dwóch minutach tą samą sztangą zrobiłem 16 powtórzeń, wiem że to było nierozsądne biorąc pod uwagę moje zmeczenie poprzednią serią, ale chciałem zrobić te cholerne 16 powtórzeń "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] stóp, taki jakby przysiad na jednej nodze - a nogi w wykrokach z pozycji wykrocznej wracają do pozycji w których obie nogi są złączone a potem następuje zmiana nogi - to jest ta różnica. Jak wy nazwaliście to ćwiczenie "When the flood calls, you have no home, you have no walls" Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2003-03-26 22:46:53

Swoją drogą Michail wykonuję to ćwiczenie od sześciu tygodni i muszę przyznać że działa rewelacyjnie. Jeszcze jedno Tweety - jeżeli bedziesz robił wykroki to najpierw zrób serię na jedna nogę a potem na drugą - ciagłe zmienianie nóg utrudnia wykonanie pełnej serii. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] bardzo łatwo jest uszkodzić staw kolanowych i masz mieszankę wybchową. Zawsze "odbijaj" się do tyłu, wielu ułatwia sobie to ćwiczenie i podnosząc wykonuje wykrok się do przodu - ułatwianie sobie w taki sposób ćwiczenia odbija się negatywnie na jego skuteczności. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Tak - tylko nie potrafiłem znaleśc do tego odpowiednich słów - dzięki za poprawienie Michail. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

W takich momentach serce rośnie "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Dokładnie - to dziecinnie proste, zakres ruchomości ud jest większy niż podczas biegania - zakładajac że mamy do czynienia z joggingiem, czy też truchtem. "When the flood calls, you have no home, you have no walls" Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2003-03-26 23:37:57

Taaaa tęsknotą? A za mną tęskniliście? "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

A co chcesz właściwie osiągnąć nowym planem? "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Wiecie, ostatnio moje koleżanki obmacywując moje uda stwierdziły że są one niesamowicie twarde i chciały sprawdzić czy tak samo sytuacja wyglada z pośladkami... Jeszcze jedno! Uznały że to niemożliwe żeby facet o takich twardych udach był prawiczkiem "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] koleżankami z imprezy, obie uwieszone na moich ramionach - staliśmy na przejściu dla pierwszych, a facet w taksówce pokazywał że mozemy przejść, no to w koncu przeszliśmy na drugą strone ulicy - a wtedy krzyknął "Farciarza z dwoma dziewczynami zawsze się przepuszcza" "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Cześć Shelly. Loocek - ale taka jest prawda - nie jestem facetem który wykorzystuje każda okazje, jestem facetem z zasadami - choć o takich rzeczach słowami zapewniać nie można. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"