Szacuny
93
Napisanych postów
17167
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
56957
I oczywiście miej na uwadze powolną fazę negatywną, wielu popełnia bląd i zbyt szybko przysiada - jak na ironie kontuzje są najczęściej winą nie nadmiernego napięcia, ale jego braku - jeżeli mięśnie zyt szybko przejdą ze stanu rozluźnienia w stan napięcia to mozesz być pewien kontuzji - dodaj do tego pozycję w której bardzo łatwo jest uszkodzić staw kolanowych i masz mieszankę wybchową.
Zawsze "odbijaj" się do tyłu, wielu ułatwia sobie to ćwiczenie i podnosząc wykonuje wykrok się do przodu - ułatwianie sobie w taki sposób ćwiczenia odbija się negatywnie na jego skuteczności.
"When the flood calls, you have no home, you have no walls"
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Hehe- Kruszek-ja pisze, by się nie odbijała, a Ty odwrotnie hehhe- wiem,że mieałes dobre intencje,ale opisz to poprawnie.
Chodzi Ci o to, by nie wysuwac w trakcie powrotu kolana przed kostkę prawda??
Szacuny
68
Napisanych postów
7435
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
26133
Michail,
mam pytanie dlaczego twierdzisz, ze na jedrosc posladkow lepszy jest rowerek niz biegi, bo tego zupelnie nie kumam
exp(j*pi)+1=0
-----------------------------------
jak to niektorzy pisza, jezeli moja wypowiedz Ci pomogla to nie dawaj mi soga, tylko kliknij na brzuszek pajacyka http://www.pajacyk.pl/ , a jak Ci nie pomogla, to tym bardziej kliknij, a bedzie z tego pozytek
"POZWOL MI ZWYCIEZYC, A JESLI NIE ZDOLAM, POZWOL MI BYC DZIELNYM W MEJ WALCE"