cieszę się że wczoraj samochód od mechanika odebrałam, bo dziś normalnie to bym długodystansowo biegała, a tak tylko wytrzymałość nerwowa będzie ćwiczona :-D
http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/71/topicid/355061/sortf/0/rev/0/range/0/page/0/ Komentarze --->:)) Co za durne laski... :)) biedna laska, ze jest taka niepewna siebie ze musi pytac "Jestem w szkole sportowej gdzie trenuję siatkówkę plażową . codziennie mam jeden zwykły trening na pisaku , plus , zależnie od dnia [...]
hrhr ja za dzieciaka byłam sprinterką. 800m to kosmos był. Kto to widział takie dystanse biegać %-) Szacun dla córy :-)) dzięki Flo ciężki dystans bo nie dosyć że szybkość to jeszcze wytrzymałośc musi mieć i teraz biegają najczęściej te 800 m pod rząd kwalifikacje i potem finał
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co jest na pierwszym zdjęciu? Mógłbyś też bardziej szczegółowo treningi opisywać i odżywianie (mówię o ostatnim poście). Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-12-07 02:37:17 Na pierwszym zdj jest sernik twarogowy, a plan treningu masz napisane strone wcześniej ,więc nie chciałem znów tego samego przepisywać ,a zapisać o tym co najistotniejsze [...]
Co do klatki to poprostu musisz nabrać masy, sama sie zaokrągli Co do nóg to według mnie są normalne i możesz sie normalnie cwiczyć ale jeśli chcesz sie tak uprzeć to rób większe ilości powtórzeń (zakres 12-15). Wtedy będziesz bardziej ćwiczył na ich wytrzymałość niż na mase. Powinno być git Zmieniony przez - Kokos93_xD w dniu 2009-03-30 22:49:17
PŁEĆ:m WIEK:18 WZROST:187 TYP BUDOWY CIAŁA: ENDOMORFIK/MEZOMORFIK (MAM WĄSKIE BIODRA, PROSTOLINIJNĄ BUDOWĘ TALJI I STOSUNKOWO SZEROKIE BARKI) NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: -ćwiczenia na siłę i wytrzymałość 2 lata -masa 6 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:88kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:38 [...]
Kelton HOTEL&SPA - maszyna krzyżak-najszerszy grzbietu PM3 Link do aukcji -> http://allegro.pl/search.php?us_id=14358340&string=PM3&fb=1 Oto kolejna nowość z linii Kelton HOTEL&SPA - maszyna krzyżak-najszerszy grzbietu PM3. Ją również zaprojektowaliśmy w konsultacji z profesorami AWF Kraków, ma ich rekomendację. A oto parę [...]
Kelton HOTEL&SPA - maszyna na mięśnie pośladkowe PM15 Link do aukcji -> http://allegro.pl/search.php?us_id=14358340&string=PM15&fb=1 Z cyklu nowości kolejna z linii Kelton HOTEL&SPA - maszyna na mięśnie pośladkowe PM15. A oto parę faktów, które przybliżą Wam ten sprzęt: - profil 80x60 ze ścianką grubości 2 mm - Testowana [...]
Kelton HOTEL&SPA - maszyna na prostowniki grzbietu PM16 Link do aukcji -> http://allegro.pl/search.php?us_id=14358340&string=PM16&fb=1 Z cyklu nowości kolejna z linii Kelton HOTEL&SPA - maszyna na prostowniki grzbietu PM16. A oto parę faktów, które przybliżą Wam ten sprzęt: - profil 80x60 ze ścianką grubości 2 mm - Przegub z [...]
Wyczekiwana premiera nowej bramy profesjonalnej model PMS2 z linii Kelton HOTEL&SPA. Na jej wzór będziemy tworzyć bramę z linii Kelton HEAVY model HM1 a oto co w modelu PMS2 najlepsze: 100 KG obciążenia na każdym stosie. Ta ilość wliczona jest w cenę. Istnieje również możliwość rozbudowania stosu o kolejne obciążenie. Testowana wytrzymałość [...]
Oto premiera długo oczekiwanej ławki do trójboju siłowego z asekuracją - Kelton HOTEL&SPA model PL6. Cena sprzedaży brutto: 2999 PLN + transport 190 PLN. Poniżej klika faktów i korzyści z kupna ławki do Twojego klubu fitness. Link do aukcji -> http://allegro.pl/listing.php/search?sg=0&string=LAWKA+ZAWODNICZA+PL6 Link do sklepu -> [...]
Obiecana odsłona nowego projektu Racka HS7 z linii Kelton HOTEL&SPA. Kompleksowa maszyna do wykonania każdego ćwiczenia ze sztangą. Kilka najważniejszych cech. Jak zawsze zapraszamy na testy do naszej firmowej siłowni w Brzesku :) Konstrukcja z profilu 80x60x2 mm i 50x50x2 mm. Możesz prowadzić na niej intensywne treningi z bardzo dużym [...]
No wortal masdz racje - jeli Kovacs naprawde ma taklie wyniki silowe to w statycznych typowo silowych konkurancjach SM bylby najlepszy ale w takich gdzie poza sila wazna jest szybkjosc, dynamika, wytrzymalosc - nie daje mu szans!
hmmm ciezko porównywac bo waidomo ze jezeli biore cos wczesniej na mniejszym stopniu zaawansowania to o przyrosty zwyczajnie łatwiej z powodu braku nobosterów wiadomo brak przyjemnej pompy z efektów najłatwiejszych do zauwazenia wczesniejsze cykle 2xXP 2X nitro byłem nastawiony na wzrost wymiarów i byłem zadowolony, teraz mimo innego priorytetu [...]