WYTRZYMAŁOŚĆ

testowalem narazie 2 razy, 15 ml z 1- 1,5 litrem wody na godzine przed treningiem. po pierwszych lykach dziwne uczucie w zoladku, jakbym sie najadl za duzo. innych nie przyjemnych odczuc nie zanotowalem. minusem jest czeste oddawanie moczu, plusem lepsza pompa i zwiekszona wytrzymalosc. wlacze chyba do stalej suplemacji na okres okolo miesiaca.

powiem tak M-A-S-A-K-R-A ! Pompa weszła kozacka , ale to mnie tak nie ździwiło jak wytrzymałość Skonczyłem trening i to z nadmiarami na seriach i dalej mi sie chce cwiczyć Bic + tric dziś robiony , pompa +3cm na łapie, serie w których było po 12 powt robiłem 18powt , ciezar np. z uginania sztangą 5kg wiekszy niz poprzednio na ostatniej serii. A [...]

ja próbowałem 30g i było ok wytrzymałość + pompa taka sama jak przy 10g Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2010-04-26 14:24:03

dzis poszlo godzinke przed treningiem 2l wody z okolo 13g gliceryny (tak jakos mi sie wiecej wlalo) a przed wyjsciem kawa... zauwazylem ze ze zwiekszona iloscia wody zaczalem sie bardziej pocic i oddawac wiecej moczu :) co do pompy ciezko okreslic czy byla wieksza czy taka sama jak ostatnio poniewaz dzis mialem inna grupe miesniowa, choc wydaje mi [...]

Czytając to stwierdziłem, że trzeba to przetestować więc kupiłem sobie Glicerynke 50g za 2.80zł. Rozrobiłem około półtorej łyżeczki (chyba jakieś 8g wyszło) w 1l wody i wypiłem około 1.5h przed treningiem. Smak wody się nie zmienił i żadnych dolegliwości po tym nie miałem. W czasie treningu zauważyłem, że zwiększyła mi się wytrzymałość a nawet [...]

Dzisiaj po raz 4ty wypróbowałem dawkę 25mg przed treningiem na bieżni (w 8 dawkach między 2,5 do 1h przed treningiem). Efektu laksacyjnego czy innych nieprzyjemności faktycznie brak. Natomiast najważniejsze - wydłużenie możliwości treningowych - wyraźnie odczuwalne przy biegach długodystansowych. Przy 10mg nie zanotowałem tego. Jeszcze tylko nie [...]

No więc chyba nie napisze nic nowego ;) wytrzymałość znacznie na + . Mogłem robić krótsze przerwy i po treningu nie czułem aż tak wielkiego zmęczenia, jak ostatnio za każdym razem. Jakiejś większej pompy specjalnie nie poczułem, choć może przy więszych dawkach będzie ona bardziej odczuwalna, bo w końcu dałem tylko 10g, czyli 8,6g czystej [...]

No więc dzisiaj był drugi trening na glicerynie, tak jak ostatnio 10ml, tylko tym razem troche mniej wody, ok. 750 ml. tak jak ostatnio, wytrzymałość na +, pompa słabo odczuwalna. Tylko tym razem już się nie pociłem tak jak ostatnio, tak więc nie wiem czy było to spowodowane działaniem gliceryny. Roztwór zacząłem pić 1,5h przed treningiem, i do [...]

Zainspirowany ostatnim odcinkiem na tv.sfd.pl postanowiłem zagłębić się w temat Przeczytałem cały wątek i mam kilka pytań: 1. Pan Ambroziak podał przykład stosowania glicerolu jako zamiennik kreatyny, ale z tego co czytam to raczej zamiennik argininy, działa przede wszystkim "pompująco", zwiększa też wytrzymałość i może zwiększyć siłe, [...]

25g nitro 15g gliceryny 350g wody pompa,wytrzymałośc zdecydowanie na plus dodatkowo gorąco mi było jak nigdy

z sila bywa roznie - jesli jest to z reguly niewielka dlatego warto wykorzystywac zwiekszona wytrzymalosc miesniowa (ta pojawia sie prawie zawsze) !

siema wszystkim przeczytałem cały temat i zachęcony kupiłem dwie buteleczki po 30 ml i postanowiłem zacząć od 10 ml na 700 ml wody oprócz tego jestem także na cyklu kreatynowym ale dobra czas na opis 1h przed treningiem do 10 min przed wypiłem te 10 ml zmieszane z 700 ml pierwsze co mi się rzuciło w oczy to straszna suchość w ustach, ale to mi nie [...]

no i pisze dziś przez cały dzień już pije gliceryne z wodą tak jak mówicie od początku tematu i jakby to określić bardziej "czuje" mięśnie, nie umiem tego określić, ale tak jakoś inaczej godzine przed treningiem do 30 min przed wypite 700 ml wody z 10 ml glicerolu, a 20 min przed treningiem pół porcji n.o xplode. Troszkę mnie przez [...]

wybaczcie mi że dopiero teraz opisuje, ale zabiegany byłem :) no więc Czwartek biceps/triceps robiło się lajtowo, ciężary normalne, może w jednym ćwiczeniu większe, ale wytrzymałość dobra i czułem w każdym ćwiczeniu że dam radę zrobić jeszcze ze 2 powtórzenia Pompa niesamowita po 3 z 4 ćwiczeń, było mi ciężko robić dokładnie, z powodu olbrzymiej [...]

Prześledziłem sporo stron tematu i zdecydowałem się na próbę. Zakupiłem 2 buteleczki gliceryny po 50g. Odmierzyłem 10g i rozcieńczyłem z 300ml wody. Wypiłem to 80 minut przed treningiem, a 20 przed posiłkiem przed-treningowym. Po tym jeszcze wypiłem 700-800ml wody. Trening: Barki+Nogi (do wglądu na blogu str 81) Wrażenia jak najbardziej pozytywne, [...]

trudno powiedzieć czy wytrzymałość większa, jestem w trakcie modyfikacji treningu, zmieniam ćwiczenia, rozkład treningu. nie biorę gliceryny samej (mini cykl: DHEA + booster teścia + ZMA) wiec skutki to wypadkowa wszystkich tych składników. Ale nie wiem czy ciśnienie mi nie skacze po dawce gliceryny (brak możliwości zmierzenia), a odczucia to [...]

Co do mojej opini na tem glicerolu to tak... Kupiłem jak większość w aptece tanio tzn. to co tutaj jest polecane:). Pierwsze treningi były całkiem fajne wytrzymałość siła pompa:)ALEEEE wieczorem po treningu pleców zaczęło mnie mdlić... nocka zerwa żygałem 4 razy... i praktycznie cały następny dzień do niczego:(( Nic specjalnego nie jadłem tego [...]

Myślisz? Na mnie takie rzeczy działają raczej dość umiarkowanie... Masscara pierwsza którą teraz biore działa... jakby wcale nie działała. Po samym glicerolu miałem większą pompe i wytrzymałość. Po za tym mam tylko jedną saszetkę wiec chyba jednak pójde na całość i wezme wszystko;)

Witam! Na mnie gliceryna działa wyśmienicie, testuje ją od wczoraj w dawce 10g na 1 litr wody zaczynając pić ok 2 godz przed treningiem. Brak jakichkolwiek dolegliwości. Jeśli chodzi o siłę i wytrzymałość to jest niewielki +, biorę go zbyt krótko zaledwie 2 dni by móc się wypowiadać więcej na ten temat. Pompa na treningu jest bardzo dobra (taka [...]

po przeczytaniu tematu sam zdecydowałem się spróbować... rozcieńczyłem 10ml gliceryny w 600ml wody i zacząłem popijać na godzinę przed treningiem barków wrażenia pozytywne: troszkę więcej siły, lepsza pompka i zauważalnie zwiększona wytrzymałość...faktem jest, że kluczową sprawą przy spożyciu gliceryny jest woda, gdyż po treningu dużo jej piłem i [...]