WYTRZYMAŁOŚĆ

zauwazylem taka rzecz ze po tych 4 ciezkich tygodniach krotkich serii ( 5 i negatywy ) lekko spadla wytrzymalosc i 15 ida dosc ciezko ! ale ogolnie nie narzekam aha i kretka juz chyba pomalu zaczyna chwytac ! aha ****a dzisiaj nastapila taka sytuacja ze w jednym cwiczeniu pomylilem ciezar i zrobilem tym co powinien byc na piatek czyli 77,5 [...]

Jesli bedziesz robil wiele powtorzen to bedzie to trening na wytrzymalosc a i troche fatu spalisz, ale aeroby dadza znacznie lepszy efekt.

Tylko że oni nie trenują na masę, tylko na wytrzymałość siłową lub na siłę. Treningi na masę podobno spowalniają. Moim zdaniem jak nabijesz ok. 10 kg to wiele dynamiki raczej nie stracisz, ale jak ktoś nabija kilkadziesiąt to szybki nie będzie. Na forum jest gość o nicku Bahamut. Jest on ogromny. Ma prawie 50 w łapie, waży grubo ponad 100 kg. [...]

jesli chdozi o wytrzymałosć boegową to tak, bo połaczenie wytrzymałosci np w cwiczenaich siłowych to trudno już będzie tak trenować

wtsmok, witam. Wszystko ma ,,+ i -" kask też. Zacznijmy od +: Chroni głowę, jeżeli jest krata nikt nam nie rozbije nosa. Czuje się bezpieczniej i skupiam się na ataku a mniej na obronie i uników. Uderzenia są za zwyczaj z całą siłą wiec sprawdzamy swój arsenał i siły rażenia. Również sprawdzamy wytrzymałość na otrzymanych uderzeń. Trenujemy nie [...]

niebardzo mam gdzie robic takie cos, jedynie co mi sie nasuwa na mysl to lezac plasko na takim czyms (nie wiem jak to sie profesjonalnie nazywa) i robic wyprosty, w sumie to cos chyba nawet sluzy do tego :) A to najwazniejsze dla Ciebie cwiczenie. W ogole nie obciaza kregoslupa z gory a mozna nawet bardzo mocno postymulowac prostownik biorac [...]

Mam dla was dobrą informacje, specjanie dla was zakupilismy ten super produkt w super cenie : NO-Xplode Nowy Skład- Jeszcze Większa Siła Dzięki CEM3 (Etylowemu Estrowi Jabłczanu Kreatyny)! Zwiększa Skupienie, Siłę, Intensywność Treningu i Pomaga Uzyskać Lepsze Wyniki! NO-Xplode jest pierwszym i jedynym na świecie przedtreningowym suplementem [...]

Sory chłopaki mialem wczoraj cieżki dzień Specjalnie dla tych którzy czekali, kolejny raz obnizamy cene tym razem juz do ceny zakupu : Gwarancja najniższej ceny w sieci . NO-Xplode Nowy Skład- Jeszcze Większa Siła Dzięki CEM3 (Etylowemu Estrowi Jabłczanu Kreatyny)! Zwiększa Skupienie, Siłę, Intensywność Treningu i Pomaga Uzyskać Lepsze Wyniki! [...]

[...] NACZYŃ KRWIONOŚNYCH STYMULUJE ANABOLIZM POPRZEZ MAKSYMALIZACJĘ ZWROTNEJ RETENCJI AZOTU DZIAŁA ANTYKATABOLICZNIE DLA ZMĘCZONYCH TRENINGIEM MIEŚNI DRASTYCZNIE ZWIĘKSZA WYTRZYMAŁOŚĆ UŁTWIA GENEROWANIE WIĘKSZEJ MOCY ORAZ SIŁY EKSPLOZYWANEJ PRZEZNACZONY DLA NIEMAL KAŻDEJ DYSCYPLINY SPORTOWEJ WYMAGAJĄCEJ MAKSYMALNEJ PRACY UKŁADU MIĘŚNIOWEGO [...]

kuzyn-po zawodach 2- miesiące roztrenowania,2-wytrzymałość mięśniowa,3-siła,3-masa,2-definicja

"Istotna jest siła, kondycja i wytrzymałość" - popieram;) Ale wizualnie też dobrze u Ciebie. Jak idą treningi SW?

Myślałem nad tym właśnie, ale FBW nie leży mi strasznie. Jak już mówiłem trening na siłce będe często zmieniał i zobaczymy do jakiego wniosku dojdę. Każdy gada że pod SW siła z siłki sie nie nadaje a prawda jest taka że jednak masa + siła statyczna często się przydaje i widzę to po sobie, chociażby przy przechodzieniu jakieś półgardy czy coś. Na [...]

1 dzień redukcji 18 lipca 2012r. Trening nr. 1- godz. od 13:40 do 14:20 Waga na czczo: 80,3kg Suplementacja: przed- 2caps. thermo stim, 7g bcaa po- 10g bcaa, Whey 30g Aeroby :40min 20min jazdy na rowerze-szybkie tempo 20min lekkich interwałów- worek bokserski Info : Było czuć pompę lekką w nogach. Przez miesiąc tylko siłki nastawionej na mase i [...]

7 dzień redukcji 24 lipca 2012r. Waga na czczo około 78kg Waga ciut większa ale to przez to że wczoraj wieczorem się trochę najadłem %-) Treningi wytrzymałosciowe przed godziną 8 na czczo są megaaa męczące. 30min ostrego tempa i 15 min rozciągania i napinki przed lustrem. Niby 30min pracy ale zajechałem się strasznie, co mnie cieszy to to że [...]

Omar nie zbijaj sie z "OBWODOW U CHLOPAKOW" Ja mam obecnie 40cm i wiecej mi nie trzeba bo u mnie liczy sie tylko gromna wytrzymalosc i sila.Zaczniesz sie smiac,ze 40cm mam ?? %-) Coż Ci po tej masie i sile ktora zdobyles jak po redukcji 98% z tego co zrobiles to zleci,sam łój ,ale naucz sie przyjmowac krytyke i nie bulwersuj się. No ale fakt juz [...]

w legi trenooje sie wszystko co jest skooteczne , a przedewszystkim wytrzymalosc i charakter. to ja tylko ze incognito ;)

Prawda jak zawsze leży po środku. W legii większy nacisk kładą na wytrzymałośc i odporność psychiczną. W innych krajach jednostki są lepiej wyposażone. Ale jest jedna rzecz dlaczego wszyscy mówią o legii. Wątpię aby jakiś Polak mógł służyć w np. delta, sas itp. Uważam, że żołnierze ze Stanów są jednak przereklamowani, co nadrabiają pokaźną [...]

Kreatyna polepszy Ci regeneracje, wytrzymałość i siłe na treningach.Wez najlepiej jabłczan, nie powoduje retencji wody.

aa swoja droga Gulczas wiem ze mozna palic na cyklu xD ale po co sie nie potrzebnie truc i wytrzymalosc zmniejszac?

witam no możesz jeszcze 1 opakowanie Trac'a dorzucić.Jak cieżko pracujesz i trenujesz wieczorem to tymbardziej przyda się Tobie coś, co da kopa. rzeczywiście kiepski wybór niektórych firm jest. wziąłbym to żeby się dorze zregenerować po treningu: [...]