potwierdzam dopiero 4 dzien stosuje, ale trening był lepszy, odczoowalna pompa , i cwicze na odrobinke wiekszych ciezarach- lepsza wytrzymalosc. działa na pewno też placebo... wieksza chec do treningu, dodam ze przed trenngiem razme z porcja swolen biore 1/2 tabsy life energgy albo thermo speeda/lifeenerggy co zwieksz intensywnosc treningu smak [...]
nie bralem obydwu z tego co wiem ludzie są z obydwu zadowoleni -- choc sklaniam sie do clouta - zwieksza wytrzymalosc napewno lepiej niz noz
uwazacie ze kondycja i wytrzymalosc biegowa jest niepotrzebna w tym sporcie jak i zyciu ? niepotrzebne spalanie miesni ?? niszczenie stawu kolanowego ?
obecnie jestem na cyklu między innymi Nitro Energizer i Venom.. Nitro aż tak mocno nie pobudza.. przed treningiem idzie Nitro + Venom i nie ma takiego "wy***ania".. ale energia, wytrzymałość i chęć do ćwiczen na najwyższym poziomie !
Kilka miesięcy temu pisaliście, że gryfy te będą droższe o ledwie 6zł,a zwiększy się za to ich wytrzymałość. Tymczasem gryf 180cm jest droższy o 26zł, mocno łamany o 20zł i o 13 zł poszła para hantli.
Właśnie wzialem kolejna dawke- niedlugo na silownie - juz wiem czemu nie czuje sie zmeczenia bo ja to mysle caly czas o tym smaku Panowie az wam chyba dam po SOG`u za wytrzymalosc w braniu i podzielenie sie swoimi wrazeniami a tak BTW - rozpuszczacie w wodzie??? zimnej?? letnie?? bo ja zauwazylem, ze w letniej lepiej sie rozpuszcza...
bardzo sobie chwali ten ph. wkrecil się ok 2 tygodnia. sila na + , tak jak i wytrzymałość oraz pompa na treningach , jeżeli chodzi o wagę to przytyl ok 2.5-3kg ,blok może minimalny, zauważyłem po nim że wcale się tak nie zalewa ,, ale to chyba dlatego że w dni nt. biega ok 30. min.
pewnie spadnie do widełek Czuje sie naprawde dobrze i serio nawet silowo poszedlem jeszcze do przodu oraz wytrzymalosc... dziwne ale prawdziwe Lodyga dyga :D
Kierunkiem może być wytrzymałość polączona z siła, walke z cieniem robie czesto po bieganiu , chce cos innego czego jeszcze nie robilem , moze jakis fajny crossfit , moze to byc równiez jakis dynamiczny trening.
No to tak: Poniedziałek/Środa/Piątek Siła+Wytrzymałość a Wtorek/Czwartek/Sobota Technika/Szybkość/Dynamika tak? jeśli nie to poprawcie;p
5. Klatka - porusz swoją klatkę / Mawashi - kilka wskazówek / Pro_Mass - rozpiętki jak robić? po co robić? artykuł / Mawashi - siła + wytrzymałość klatki / Filar53 - jak trenowali mięśnie klatki najlepsi / Gosteczek - Anatomia ćwiczeń na klatkę / Deliver - podstawowe błędy przy wyciskaniu sztangi płasko / Don Garcia - klata jak u goryla / [...]
tak to ja, ale pytanie nie związane z moim tematem przede wszystkim dobra dieta zbilansowana trening 6x w tyg. po 1h super serie łączone na 1 PARTIE, treningu ukierunkowany na wytrzymałość, zwiększonym zapotrzebowaniem na białko.przestrzeganie godz posiłkowych.
Ja wydałem kase na rozpisanie diety i treningu bo tak naprawde to byl jest i będzie klucz. Jak masz to ogarnięte to masz wszystko. Przed treningiem mozna jakis kop energii ale wytrzymałość buduje sie systematycznym treningiem i dieta. Fat będzie lecial ale to sport dla cierpliwych, nie przytyles w 2 tygodnie to nie zrobisz adonisa w miesiac; ) [...]
Trening jest intesywny, trenuje wytrzymalosc, lacznie z 20min i okolo 60-70 podciagniec. No tluszcze bede dodawac, z miesa schab, karkowka, losos to na pewno Zmieniony przez - nicniewartekonto w dniu 2014-12-06 12:30:43
Przystopuj sobie z kardio na parę miesięcy to ci się poprawi naturalna produkcja pisze z własnego doświadczenia bo w przeszłości sam wpadłem w pułapkę gdzie zaczęłem trenować bardzo dużo zatrzymując sobie postępy ale jedyne co z tego masz to tylko satysfakcja i prawie zero progresu głowa chce a ciało nie nadąża trzeba sobie postawić jakieś granice [...]
Bardzo dobry sposób na dopalenie po treningu sportów walk , bardzo dobrze kształtuję wytrzymałość psychiczną kiedy jest wykonywana w grupie wycieńczonych osób na komendę :-) Fajny by było jakby był temat " składanka dnia lub składanka tygodnia " zawsze jeśli komuś by była potrzebna wbiegałby spisywał na kartkę i leciał na trening ;-) pozdrawiam i [...]
1. WIEK:29 2. WAGA:84 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12lat 6. DIETA: Obecnie brak liczonej diety ( zdrowe odżywianie) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE 2, 3 cykle około 10lat temu omnadren,metanabol ,deca. STERYDOWE: 8. TRENING:bieganie, boks, siłownia 9. CEL [...]
http://www.sfd.pl/Trenujesz_Szukasz_PLANU_Zajrzyj_TUTAJ!!!-t889338.html przejrzyj temat, na pewno coś ciekawego pod wytrzymałość znajdziesz, dorzuć jakieś bieganie na pewno nie zaszkodzi
Poprawa wszystkiego działa tylko na samym początku. Potem niestety już tak fajnie nie ma. Potem trzeba robić okresy gdzie skupiamy się nad jedną cechą poniekąd kosztem tej drugiej, czyli np plan ukierunkowany na siłę przez co trochę ucierpi na tym nasza wytrzymałość. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2022-07-12 03:28:35
Witam :) Widzę że interesujesz się wyciągami :) Z tych wyciągów możesz zrobić prawdziwe maszyny do ćwiczeń :) Wyciąg Home Gladius cieszy się bardzo dobrym powodzeniem u klientów którzy potrzebują atlasu do domowej siłowni wyciągniesz na nim 350 kg :) i możesz sobie zafundować prawdziwie mocne treningi :) Kelton Heavy Gladius to maszyna [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
