WYTRZYMAŁOŚĆ

Jeżdżę dużo na rowerze.Potrzebuje jakieś odzywki i suplementy które pomogą mi zwiększyć wytrzymałość.

Czy jest ktos w stanie wymienic suple na: - skupienie/koncentracje/skrocenie czasu reakcji - wytrzymałość

Jakie suplementy polecacie jeśli nie chcę zbudować masy mięśniowej, tylko siłę, siłę dynamiczną, wytrzymałość? jakieś Carbo albo Antykataboliki?

jak ćwiczyć przedramiona i łydki podczas cyklu na mase skoro przewarzają w nich włókna czerwone?

chce dłuzej sie podnosic na drazku dłuzej biegac,dłuzej sie bic itp z gory prosze o podpowiedz

zależy mi również na sile, może jakieś dobre węglowodany i coś do odnowy zmęczonych mięśni??

Siema.Mam parę pytań. 1.Jak poprawić wytrzymałość w biegu na dystans o długości 3km. 2.Jak poprawić wytrzymałość (serie) przy brzuszkach oraz pompkach ? Pozdrawiam

Mam 43 lata biegam trzy razy w tygodniu dystans około 10 km na treningu i chodzę dwa razy w tygodniu na siłownię- proszę o info na temat czegoś na wytrzymałość i siłę!

Pomóżcie jaki mam zrobić trening na wytrzymałość. Szybko się męcze jak coś robie. Dajcie jakiegoś linka jak już był taki artykuł. Help.

Pierwsza próba w sobotę :-)

Jak robić trening wytrzymałościowo siłowy?

Pomóżcie jaki mam zrobić trening na wytrzymałość. Szybko się męcze jak coś robie. Dajcie jakiegoś linka jak już był taki artykuł. Help.

Hejka ! Jakie macie sposoby by łapy się nie " pompowaly " na sparingach? Kompleksy sztangowe nadadzą się?

Mam bardzo słabą kondycję, ostatnio nawet nie umiałam wejść na najmniejszego konia (głównie dlatego ćwicze. Chciałabym żeby moje nogi były wytrzymałe i szczupłe.

Witam;) Pytanie do Was koledzy - sprinterzy ;) Mianowicie, jakie odcinki biegacie podczas treningów wytrzymałościowych i w jakim tempie??;)

hmb + horse power + b6? moze ktos wie czy mozna to laczyc? jak nie to jakie inne? Jestem lekko zielony wiec prosze o jakas porade. Pozdrawiam

Witam chcę zacząć naukę breakdance i do tego ćwiczyć na siłowni i tu mam pytanie co się w tym tańcu bardziej przydaje siły czy wytrzymałość?

Witam, mam takie pytanko. Jaką odzywkę byście mi polecili na wytrzymałość ? Cena nie gra roli, najlepiej jakąś która sami braliście.

mam do pokonania bieg testowy 1 km w ciagu miesiaca musze zrobic jaknajlepszy czas nic nigdy nie bralem. czuję ze poluca jeszcze moga ale nogi nie daja rady co proponujecie???

Odchudzam się od 3 miesięcy, dieta jest (2100 kalorii), fbw jest. Od 2 tyg biegam i następnego dnia gorzej mi się ćwiczy. Ledwo daje radę zrobić przysiady ze sztangą i martwy ciąg. Za słaba regeneracja czy co?