SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

WPC białko

  • [...] niż zakłada ten plan. Cykl który planuję to 100 Mety + 10 testosteronu co 4 dni i osłonka Heparegen, do tego wiadomo suplementacja typu omega-3 kreatyna, cytrulina i jakieś białko WPC 80. Pytanie czy ten cykl będzie dobry na pierwszy, chodzi mi o efekty i skutki uboczne i co dalej pociągnąć po wybraniu tych środków. Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2018-10-17 21:42:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5x5 2 x w tygodniu do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Proszę o ocenę planu fbw na dwa dni w tygodniu: Dzień I Przysiad 5x5 Wyciskanie na płaskiej 5x5 Wiosłowanie sztangą 5x5 brzuch 4xMAX Dzień II Wyciskanie dynamiczne na barki 5x5 MC 5x5 Dipsy 5x5 Podciąganie podchwytem 5x5 brzuch 4xMAX Celem jest siła, dieta oczywiście na plus więc kilka kilo suchej masy mile widziane. Trening dwa razy w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2388 Data: 2011-03-12 17:55:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB+CP+MShock+WPC+CARBO DAWKOWANIE

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Powder) 2. Olimp - HMB MC 1000 3 x 150kaps 3. Trec - MultiPack 36 - 240tab. (Wit + Min - niezbędna sprawa) 4. Biogenix - Carb Bx Orange - 8 x 1000g + Ostrowia Białko WPC 80 1800g ( postanowiłem sam zrobić Gainera z wyżej wymienionych supli , jednak wydaje mi się że brakuje mi Biłaka, 1800 gr to niewiele - jakie jest wasze zdanie??? [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2007-09-24 20:22:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW na masę do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ze sztangielką w oparciu o kolano 2s 12-10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 71 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL Dieta: + Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: białko WPC

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2011-07-01 09:49:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Schemat jedzenia do oceny na cyklu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka. Mam prosty schemat jedzenia który wygląda tak, że rano wlatuje szejk a na kolację wpc/3jajka(rzadziej) W ciągu tygodnia, jem w 3 posiłkach kurczaka, potem jeden dzień zamiast tego to ser, drugi ryba, trzeci podroby i od nowa pierś parę dni itd, mniej więcej jak na obrazku niżej (rybnego dnia jest więcej Tl mniej wegli) Białko ok 3g kgmc [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 638 Data: 2020-02-19 10:00:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 10g B:18g T:13g W:105g kcal:613 III posiłek(przed treningiem): Tatar lub Pierś z kurczaka 250g Ryż basmati 100g B:51g T:14g W:79g kcal:642 IV posiłek(po treningu): Ostrowia WPC 20g Mleko 2% 200g Banan 200g B:25g T:6g W:55g kcal:377 V posiłek: Białka jaja kurzego 150g Orzechy włoskie 10g Mleko 2% 200g Płatki owsiane 100g B:37g T:18g W:74g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2011-05-06 19:13:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia na masę mięśniową :)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] posiłek (przed treningiem) 15:00 (nie mam możliwości prędzej) Ryż parboiled 100g Sznycel z Indyka 120 g 470 kcal B: 32g W: 77g T: 1g Trening siłowy 17:00 4. IV po treningu 18:30 WPC Trec Białko 25g 85 kcal B: 18g W: 1.5g T: 0.6g 5. V posiłek 20:00 Kasza owsiana prażona 100g Udziec wołowy 130g Masło klarowane 10g 620 kcal B: 39g W: 63g T: 22g

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2990 Data: 2015-12-11 14:14:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie chcialbym poprosic o poprawke mojego planu na mase, oto on: poniedzialek: klata+triceps wyciskanie sztangi plasko 4x12 wyciskanie hantli skos 4x12 rozpietki plasko 4x12 tric francuskie sztanga 4x12 prostowanie ramion 4x12 wtorek abs-brzuch sroda plecy bic martwy ciag 4x10 na "popka" 4x12 (nieznam nazwy) przyciaganie sztangielek do [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2011-07-21 17:58:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia 5 dni w tyg, aby nie zamęczyć mięśni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] chodzić na siłownię - używam krzesła i wiszącego drążka na ogrodzie. Co proponujecie zmienić? Nie jestem specem, proszę o wyrozumiałość :) Wiek: 23 lata Budowa: endomorfik Dieta wysokobiałkowa. Dużo chudego mięsa, mało tłuszczu, białko WPC do śniadania, obiadu i kolacji codziennie. Zmieniony przez - Barbakan w dniu 2014-09-17 14:42:12

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 2014-09-17 14:39:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mi warto laczyc te dwa srodki na pierwszy cykl?? czy lepiej poleciec solo prop przez 1-8 tygodnia co drugi dzien? jak juz bym lecial na dwoch to ktory lepiej winstrol lepiej walnac ? orala czy injc? jak dawkowac? Do tego juz w skladziku moim jest : Animal pak, chrzastka rekina, crea-shot , ZMA, clomid , 2 x WPC 1800 g , no i Uni-liver

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2010-02-28 14:26:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Za tydzień cykl pomoc w dawkowaniu ;)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] po 30g dziennie starczy mi na około 100 dni ;) czy lepiej łyknąć rano potem przed snem , ewentualnie po treningu i przed snem? czy tylko przed snem? Dodam że białko to WPC Econo. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi i korekty ;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Brak Wiek: 17 Waga: 79 Wzrost: 170 Cel cyklu: Masa [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2011-07-30 20:15:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - jak przyciąć koszta ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Obecnie wskoczyłem na małą redukcję, ułożyłem taką dietę na którą mogę sobie pozwolić: I posiłek * owsiana 100/150g * mleko 400/500 * banan * orzechy * białko wpc II posiłek * Ryż 100g * Kura 125g III posiłek * chleb * szynka * ser * kefir IV posiłek * ryż 100g * kura 125g V posiłek * maślanka VI posiłek * twaróg 150/200g +/- 3300kcal [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2012-06-05 22:16:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta prosze o ocene i pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Przed treningowy:100g ryżu brązowego 100g piersi 20g oleju z dyni W trakcie treningu i po Carbo lub Isostar lub Vitargo 30min po treningu białko Iso Mrp Koncenrat serwatki WPC 17:00 4POSIŁEK Po treningowy :100g ryżu białego 100g piersi 20g oliwy+brokuły 20:00 5POSIŁEK Twaróg/Biały ser chudy(100g)odżywka białkowa kazeina wolnowchłanialny przed [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2009-10-21 22:09:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Etap suplementacji.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kreatyne (mój błąd - bez stażu). I teraz zostało mi jej na 8 dni. Wybiorę i co dalej brać, jakie suplementy polecacie? Kupiłem sobie witaminki i myślałem, aby kupić Białko WPC + kreatyna Olimp. Co sądzicie? Tylko konkretnie, jaka firma itp. Z ceną też żeby było nie wygórowane, dzięki. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -- [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2011-03-20 12:59:47 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • pyt. dotyczace aerobow i treningu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Moj trening wyglada tak: pon: 3 serie dipow, 3 serie wznosow nog do drazka sro: wczesniej podciaganie 3 serie teraz wejscia silowe na 1 reke , 3 serie pistoletow pt: pompki w staniu na rekach przy scianie 3 serie, 3 serie mostkow . Wczesniej cwiczylem lafayem i bylo naprawde ciezko bo sa za krotkie przerwy miedzy treningami dla mnie. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 602 Data: 2013-07-17 10:03:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASS - Martainn

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wyciąg, poręcze na ścianie, sztangielki) DODATKOWE INFORMACJE Posiadam również następujące suplementy: Vitalmax Monohydrate Creatin - 900g BCAA Mega Caps - 450 caps Białko WPC 80 Jestem osobą jak to mówią niektórzy zbitą. Mam trochę otłuszczony brzuch, którym mam zamiar zająć się po masówce. Reszta ciała nie jest co dziwne otłuszczona. Na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 2008-02-25 10:40:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kickboxing + trening na masę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Masa Staż treningowy na słowni: Miesiąc z przerwami Uprawiane inne sporty: Kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, drążek, sztanga/sztangielki. Obciążenia 4x 5kg, 4x 2.5kg, 4x 1.25kg Dieta: Zdrowo i dużo węglowodanów Przeciwskaznania medyczne: Żadne Zażywane suplementy: Białko WPC 80

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 2009-03-17 09:11:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w Jakich godzinach brac bialko

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam ustalona diete. Sam ustalalem i chcialbym poradzic sie w jakich godzinach uzupelniac ja bialkiem wpc. moj dieta wyglada mniej wiecej tak 7:30 siadanie 10:00 2 sniadanie 14:00 obiad 17:00 jakis jogurt z duza iloscia bialka przed treningiem 19:30 ser chudy wiejski Teraz bialko pije 3 razy dziennie zaraz po sniadaniu po obiedzie i tak kolo 21-2 [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 9843 Data: 2012-10-23 20:09:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + suplementacja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam. dieta do sprawdzenia. stosuje już ją ok miesiąca. jak dla mnie ok ale pewnie coś do poprawy sie znajdzie. omega jest nie wliczona do bilansu. płatki smażone na oliwie z oliwek. podane białko jest wliczone tylko zwierzęce- 180g. jak by zliczyć całość to wychodzi ok 217g 8:00 mass cycle fizogen, 3 bcaa mega caps olimp, 4 amino 2700 universal [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 909 Data: 2011-02-11 10:29:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase FBW/ocena

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki, drążek, ławka prosta Dieta: Tak, na masę Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Carbo Olimp, Białko Ostrowia WPC 80, Witaminy Vigor

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2010-09-22 16:16:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)