WAS

Zna któraś z Was dobre lekarstwo na zatoki bez recepty. Byłam tydzień przeziębiona i zatkało mi zatoki,nie mogę schylić głowy,bo mi pęka z bólu

Witajcie, Chyba będę musiała od nowego tygodnia zmienić rozkład, Jeśli któraś z Was zajrzy i będzie miała chwilkę, aby napisać jak powinien on teraz wyglądać, to będę wdzięczna. Tymczasem wstawiam dzisiejszą miskę http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1f3f94b39d343bd8dd12a8674d936d4.png [...]

Arab, tam jest Was 100 tysięcy, a tutaj nasza 4, która postawiła na nogi ten spam. Więc to kolosalna różnica. 4

mama Was spac pogonila czy co?

Mam pytanie co do trenowania kapturków. Czy szrugsy ze sztanga trzymana z przodu rozni sie cos od szrugsow tylko ze sztanga z tylu ? Co wedlug was je lepsze? Czy moze mam robic 2 serie z przodu 2 serie z tylu ?

i na mnie pora, żegnam was z wieczora %-)

Dzięki za odp. Kocham was :D

O chorobcia - po przeczytaniu Waszych odp. zrobiło mi się naprawdę miło. Serio :) Do tematu treningu, odżywiania i wszystkiego co z tym związane podchodzą bardzo poważnie, ale nie spodziewałem się, że mój plan nie będzie wymagał poprawek. Na forum SFD działam od kilku dobrych lat, ale absolutnie nie uważam się za człowieka wiedzącego "co i jak". A [...]

witam mam takie pytanie do was wcinam sobie od czasu do czasu słonecznik łuskany kupuje sobie po 100g ma dosyć dużo białka i tłuszczy czy mogę tak wcinać ? bo słyszałem gdzieś że nie :) z góry dziękuje za odpowiedz

chciałbym sie dowiedzieć czy u ktoś z was zna przypadki że należy ograniczać białko w jakiś przypadkach nie ważne czy budujesz mase czy odchudzasz sie, bo gdyż wieksza ilość białka powoduje i tych osób nadmierne otluszczanie własnie i zakwaszanie organizmu? nawet na cyklach czy bez nich mówimy tu o ponad 2g. na kilogram m.c.

Myślała, myślałam i wymyśliłam, muszę złapać pion, uregulować hormony/tarczyce, złapać równowagę. Narazie nie będe prowadzić dziennika, czy to dobra decyzja ? Czas pokaże. Mam nadzieje że powrócę tu naprostowana. Wam życzę powodzenia i bardzo ale to bardzo dziękuje SZEFOWYM };-) Nie wiem jak długo wytrzymam bez Was...

CZEKAMY NA WAS WE WROCŁAWIU. MOŻNA SIĘ ZGŁASZAĆ RÓWNIEŻ W DNIU ZAWODÓW

wracając jeszcze do dexa - na poniższych fotkach widać ludzi cykających sobie z nim fotki i panią hostessę, która w tym pomagała. Na fotkach nie jestem ja - jeżeli to ktoś z was, a nie życzy sobie żeby to wisiało na forum, to dawać mi znać, to pousuwam z postów. http://i42.tinypic.com/bbtj9.jpg flex and dex http://i42.tinypic.com/10417gl.jpg fred [...]

nie no jak żonkę poproszę to nawet mi może zrobić z różowym futerkiem bo też się czasami bawi na maszynie;-) dzięki za odpowiedź. ile wysiłku wkładacie w trening przedramion? zauważyłem że każdy z was meczy je w jakiś tam sposób sposób ( przeważnie nadgarstki)- rosną wam albo rozwijają się? z tego co się orientowałem to katowanie tego nie ma [...]

Za guru naukowego się nigdy nie robiłam, bądź tak uprzejma i daruj sobie obrażanie mnie. wzajemnie, ty to robisz w kazdym zdaniu, w kolejnych tez Nie będę natomiast tolerować opowieści dziwnej treści ze strony osoby, która pojawia się znikąd i sieje zamęt nie mając niczego na poparcie swoich teorii poza sloganem "słucham swego ciała" i jakąś [...]

powodzonka Panowie oboje macie dość niski %BF, jestem ciekaw jak takie mocne gainery zadziałają na Was będę zaglądał

chodziło mi o ogól, jak to się was było,

https://scontent-b-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/q77/s720x720/1396039_496284883812093_494958011_n.jpg mam cos dla was ciekawego :-P

Napiszę tak. W klubie Konrada Gacy odchudzali się ludzie z całej Lubelszczyzny i nie tylko. Był taki przypadek, że chłop jak dąb przychodził na konsultacje i skarżył się, że mdleje na diecie. Okazało się, że był to jakiś górnik z kopalni w Bogdance. Primo: wydatek energetyczny miał na poziomie tak dużym, że nie stykało mu energii z diety. Po [...]

czy ktos ma z was papiery na ochronke