WAS

Tak, tak Pitos się na Was poznał. Zawsze mówiłem, że to Wy pierwsi na mnie najeżdżacie. Wariat

Tak się ostatnio zastanawiałem. Dużo się mówi o takiej lub innej sztuce walki jako lepszej na ulicy w konfrontacji z innymi.Ja mam jednak inne założenie.W 99% przynajmniej tak jest u mnie jeśli dochodzi już do "spięć" to nie mam przeciwko sobie kolesia ćwiczącego latami "coś" w klubie MA. Przeważnie jest on zwykłym chłopakiem z tzw. duzym kontem [...]

Chlopaki jaka jest u was w saunie temperatura?,na mojej jest zawsze ok 90oC. Sauna znajduje sie w silowni,wiec gdy zaraz skoncze trening ide sie troszke powygrzewac,przewaznie wchodze 3x po 5minut,bardzo mnie ona relaksuje. MARTIN

Witam serdecznie wszystkich członków forum-mam pytanko.Noszę się z zamiarem(po ukończeniu AĆ)z napisaniem artu na temat cykliczności treningów-będzie on (mowa jest o tym szerzej w poście DeeJaaVoo"Najważniejsze zasady.." srzężony z podobnym artem dotyczącym odżywiania. Planuje również opisać nieco szerzej(na przykładach)wybrane systemy [...]

w sumie nikt z was nie odpowiedzial na moje pytanie! bo chodziklo mi o to czy moge zwiekszyc ciezar przy mojej wadze ciala?

Witam Dziewczyny chciałybyscie miec takie posladki. Oto praktyczny trening dla was. 1.MARTWE CIĄGI. To ćwiczenie wspaniale działa na separację między mięśniami pośladkowymi a dwugłowymi uda. Żeby ćwiczenie było bardziej skuteczne, wykonywane musi być na podwyższeniu. To pozwala na rozpoczęcie unoszenia sztangi z poziomu poniżej stóp i rozciąga [...]

Cześć moim ulubionym sportem jest koszykówka i przyznaje sam że umiem grać. zdobyliśmy drugie miejsce z małopolski(jestem z podstawówki) i niedługo mamy zawody.czas na zemstę. chciałbym Was zapytać czy znacie jakieś za*****te zagrania, zwody, zmyłki itd. którymi można łatwo orżnąc przeciwinka? jeżeli tak to napiszcie jak takowe zrobić. z góry [...]

Pozwole sobie na maly wyklad, do wszystkich,ktorzy chca rosnac i nie stracic zdrowia zbyt szybko Sterydy anaboliczne to leki,to wiecie. Wylapywane sa przez receptory-to wielu z was rowniez wie. Chcialbym jednak,abyscie zrozumieli jedna podstawowa prawde i wzieli ja do serca:receptorow tych mamy pewna ilosc, resztya tworzy sie podczas treningu z [...]

Josh Barnett spent most of the first round and more than half of the second on his back, fending off an onslaught from heavyweight champion Randy Couture. When Barnett got his chance, though, he didn't let Couture off the hook Friday at the MGM Grand. Barnett got a reversal with about two minutes left in the second round, then pummeled [...]

ja was ludzie nie rozumiem...mowisz gosciu ze krucho u ciebie z kasa,z ciekawosci sprawdzilem ceny olimp proszek w rsporcie za 250g-71zl advantage rx kreatyna mikronizowana u cybera za 500g 89zl nie jestem najlepszym matematykiem ale wydale mi sie ze opocja druga wypada kozystniej cenowo nie mowiac juz jakosciowo,ale zrobisz jak chesz

Cześć. proponuje żeby w tym artykule każdy z Was wypisał 5 najważniejszych produktów spożywczych jakie spożywa dla uzyskania masy jak najlepszej jakości. Prosze o konkretne produkty a nie ogólniki.. Dzieki temu początkujący kulturyści dowiedza sie co powinni jesc itp. Uwazam ze powinni oni kierowac sie zasada "co jesc" a nie "ile na kg masy ciala" [...]

czy ktoś z Was mugłby mi zgrupsza opisać jak się taką garde zakłada. dzięki za wszystkie odpowiedzi! ola! BIEGAĆ SKAKAĆ LATAĆ PŁYWAĆ W TAŃCU RUCHU WYPOCZYWAĆ!

Dam Wam jeszcze jedna dobra rade Niejeden z Was po cyklu mial niewatpliwie roznego rodzaju zaburzenia sily,masy i ogolnej ochoty do treningu. Bierze sie to na ogol z blednego podejscia do odzywiania i treningu,oprocz oczywiscie problemu zbyt duzych dawek sterydow. Otoz musicie troszke szerzej spojrzec na calosc idei wspomagania. Najczestrzym [...]

Mam do Was małe pytanko. Ładnie rozpisujecie godziny treningów i posiłków, ale są one tak równomiernie rozłożone, że nie ma w ogóle mowy o szkole, pracy czy czymkolwiek. Nie powiecie mi chyba, że jesteście już na emeryturze. Bo średnio mi się wydaje, aby normalna osoba była w stanie trening o 11 zrobić. Nie wiem jak u Was, ale u mnie wymówka, że [...]

Gorzej niż dzieci, ile wy macie lat ojjjjj. Jak już chcecie się kłócić i pokazać kto jest madrzejszy , inteligentniejszy i kto posiada większą wiedzę na temat aerobów i odżywiania to zróbice to lepiej na privie, a o ewntualnym zwycięstwie jednego z was dajcie znać na forum . Jeśli jesteście takimi znawacami treningu i diety to zróbcie przysługe [...]

W ten sposób namieszaliście jeszcze bardziej i teraz to już sam nie wiem o co wam chodzi. Więc dobrze by było żeby któryś z was w końcu napisał DOKŁADNE PODSUMOWANIE jak i kiedy najlepiej wykonywać aeroby i dlaczego właśnie o takich a nie innych porach i wtedy będzie wszystko jasne. Oczywiście proponuje też dopisanie innych ważnych informacji dla [...]

coraz bardziej zaczynaja mnie wqrwiac posty typu 50-100mety c.h.u.j.a ci da!! skad u was sie bieze taka ignorancja!! zastanowcie sie choc troche nim napiszecie cos. po 1wsze: metanabol jest przepisywany min na w zwiekszenie wagi ciala,w stanach wyniszczenia,problemow z synteza bialka.wiec jezeli podaje sie go na zwiekszanie wagi ciala,to chyba nie [...]

"coraz bardziej zaczynaja mnie wqrwiac posty typu 50-100mety c.h.u.j.a ci da!! skad u was sie bieze taka ignorancja!! zastanowcie sie choc troche nim napiszecie cos" pitos hehe ja tak niemowilem tylko jajnik ja jusz bralem setke bo mialem z 20 kg niedowagi przy 178 wazylem 49 kg i skoczylo mi po mietku i dobrej dziecie z 8-10 kg [...]

Powiem szczeze ze kreatyna dziala na mnie bardzo slabo i nie wiem co brac zeby rosnac i byc silnym hehehe A swoja drga to ciekawy jestem ilu z was tak ma ze kreatyna wogle nie czesze .Ja poprostu sie juz zalamalem kombinowalem z ruznymi firmami i nic troche sily ale barzdzo malo poszlo no lipa jedym slowem a o masie to juz nie wspomne .

Kheydon Gracie was born weighing at 8lb 9Oz,3:22PM March 22, 2002.