WAS

ale ja was naprawde bardzo dobrze rozumiem. wiem ile sie tlumaczy mlodym chlopaczkom poczatkujacym o nogach. sam kiedy 2 lata temu tu trafilem odrazu jako nieliczny z poczatkujacych akurat zalapalem, ze nogi warto cwiczyc i cwiczylem od 1szego planu. ale co poradze, ze chwilowo nie mam takiej mozliwosci? czy zdrowie nie jest wazniejsze? jeszcze w [...]

bo tak wogole to chce miec ta diete dopieszczone i mam zamiar zamiescic w niej kazdy detal i dlatego prosze Was o pomoc bo dopiero zaczynam z dieta wiec kompletnie nie wiem jako jaka intensywnosc mam traktowac takie wlasnie czynnosci ktore wykonuje(mimo ze naprawde duzo cytalem) i dlatego wasza pomoc jest dla mnie bardzo wazna nie bd ukrywal ze [...]

Nie trójboj,a strongman :) Panowie jestem nowy na tym forum,ktore jak wiadomo jest bardzo popularne,a popularnośc do czegoś zobowiązuje... Miałem nadzieje pozywtyanie zostać odebrany tutaj,a nie jako "skosowany małolat". Pewnie nie uwierzycie,ale nigdy nie brałem SAA. Razi mnie bardzo prymitywne podejście nie których uzytkowników do [...]

No więc Witam serdecznie.Pragnę wam powierzyć opiekę nad moimi problemami.No ale do rzeczy: 1Boksem interesuję się od dawna ale jakoś nie było czasu na realizację tego marzenia,a ostatnio coraz bardziej mnie tam ciągnie .Lubię biegać oraz ogólnie rzeźbić ciało Przypuszczam że to dla mnie dyscyplina na całe życie :D.Rozejrzałem się po mieście no i [...]

Witam Panow troche czytalem na forum bo chcialbym ulozyc sobie diete ale dopiero sie zarejestrowalem i chcialbym prosiac Was o pomoc w takiej kwestii...czytalem ze liczenie zapotrzebowania kalorycznego wedlug tego wzoru - wagaX24Xwpolczynnik aktywnosci nie jest zbyt dokladna, tak wiecpostanowilem wyliczyc moje zapotrzebowanie wedlug tematu Ellisa [...]

Mnie bardzo bolą i zastanawiam się czy nie zrezygnować z nich.

Rozumiem Pozostaje mi czekać do następnego razu btw ile u Was stopni? bo u mnie -12 i sypie

Witam:) zakładam tego posta z pytaniem czy ta kreatynka jest dobra? http://www.sfd.pl/sklep/%21%21_NaJnOwSzE_PrOmOcJe_%21%21__HiTec_Creatine_500g_%2B_HiTec_Creatine_250g_GRATIS-opis3608.html załanczam linka:) chciał bym się was spytać czy jak bym sobie ją zakupił i wzioł z 2 / 3 cykle to bardziej by mi poszło w siłe i w rzeźbe niż w mase? bo [...]

dobra, wczoraj mi net zdechł, dziś już wróciłam do Was, ale nie chce mi sie czytać Waszych zwidów i herezji, które tu naspamowaliście ale ponieważ Scorpion mnie wywołał do tablicy, to krótki sędziowski komentarz: walka ogolnie fajna. pierwsza runda dla niego 10:8 a trzecia remis pukntacja była następująca (zaznaczam, wg mnie): 10:10, 10:10, 10:9, [...]

widzę, że kpicie sobie moim kosztem ... bardzo mnie to boli ale zapewniam, że Was będzie bolało po stokroć bardziej

Proszę was o jakieś artykuły,stronki,publikacje w języku polskim w których mógłbym znależć wszystko o MMA,od starożytnej Grecji i Pankrationu ,do tego nawet co dziś Fedor jadł na śniadanie,z góry dziękuję,wszystko mi się przyda,jestem cholernie dumny że piszę na taki temat,proszę o pomoc!

Mam do was pytanie jak przyprawiacie gotowaną pierś z kurczaka, bo chcę wykluczyć z mojej diety smażoną. Probowałem ostatnio z vegetą i było raczej nieciekawe (w zapachu i smaku). Z góry dzięki za propozycje. Jeśli nie ten dział proszę o przeniesienie, bo dopiero przeczytałem podwieszony post Zmieniony przez - BandH w dniu 2009-01-06 17:46:18

chyba dla Was siwy

coś dla Was http://www.sfd.pl/O_S_T_R_Z_E_%C5%BB_E_N%2C_E-t462577.html

Najlepiej zeby informacja ta byla podwieszona i dodawana do kazdego nowo zarejestrowanego forumowicza dzilu doping. Panowie,moze i nawet panie moje doswiadczenie jest dos spore i z obserwacji wynika,ze osoby ktore mnialy przygode z saa przed ukonczeniem 18 roku zycia maja powazne problemy zdrowotne BEZ WYJATKU!!!!!! Los was samych lezy w waszych [...]

Siodema - aktywnosc tzn.? na silownie chodze, na sztandze jak na swoj czas - 1,5 roku silowni i 17,5 lat wyciskam 100kg x 8 i 125kg x 1 wiadomo, brzuszki robie etc. ale to fest duzo czasu zajmie abym bez spalacza tak jechal .. ;/ wiem bo od kiedy cwicze od tedy troszke sie spalilo tluszczyku i od mniej wiecej roku nic ... a nic nie bralem przez [...]

Witam. Mam 16 lat, 181 cm i 70 kg wagi. Szukam diety na mase. Natknąłem się na artykuł w którym była podana dieta mniej więcej dla mnie (Ektomorfik-70 kg).. Nie znam się na tym więc prosze was o pomoc.. Podam diete i mam pare pytan z Nią związanych.. 1. Placki z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz 100g płatków owsianych 2. Chleb razowy [...]

uczcie sie bo nikt za was na budowie łopata nie będzie machał

macie racje wyznaczkiem progresu jest jakosc masy , a nie ilosc u mnie ziomek na osiedlu przytył 10kg na samej mecie kanapkach i kiełbasie :) kazdy z was wie ile mu zostało po spadkach pzdr

Temat jest znany niewielkiemu procentowi polskiego społeczeństwa, generalnie mało ludzi interesuje się tym co jest zawarte w naszej żywności. Media też "nie są zainteresowane" aby uświadomić realne zagrożenia, które mogą nastąpić po wprowadzeniu tych zmian (31.12.2009). Nie pozostaje nic innego jak wysłać sygnał poparcia poprzez linka w [...]