WAS

Ja pierd*lę czy komuś z Was się narażę to miałbym się czymś przejmować? A to ,że mam taki styl pisania i nie stawiam emotek co drugie zdanie i że jest sŁitaŚnie i kółko wzajemnej adoracji.

Witam. Jestem kompletnym laikiem w sprawie odżywek i suplementów tak wiec zwracam sie do ludzi ktorzy sie znaja na tym. Nie zależy mi jak wiekszości z Was na zrobieniu masy lecz na zyskaniu jak najwiekszej siły, wiem ze te 2 żeczy sa z soba scisle powiązane, jednak nie chciałbym bardzo przytyć, poniewaz uprawiam sport ktory raczej eliminuje [...]

Witam. Mam pytanie do was doświadczonych forumowiczów i kulturystów ;) Chciał bym przeprowadzić trening HST i do tego redukcję. Czy mogę połączyć jedno z drugim? Uściślając trening hst+ zaraz po zakonczeniu np 30 minut rowerka + w dni nietreningowe areoby?? Aha mam zamiar wziąć Horse Power + no właśnie chciał bym do tego jeszcze dorzucić jakiegoś [...]

ale ja muszę wiedzieć do jutra do 18 najpóźniej... Czyli ilu was jedzie? Moje opcje: -pociąg/bilet 65zł w obie strony/ z noclegu raczej nici.. -auto/prawie 600km = 2xx plnów na paliwo/ a mamy dwa wolne miejsca na upartego.. ps. nie boję się, bo sam jestem zdrowo pier%olnięty

a teraz zle wiesci dla Was - primavery nie bedzie, bo sie ponoc poklocili z dostawcami i dlatego.. kto nie przynosi wody na silownie jest skazany na jurajska nie, to nie Vena =) a bylem tak kolo 11 =) na tej malej sali jest lipa straszna - zaczynajac od tego, ze nie ma luster na strasznym tloku i balaganie konczac

http://www.sfd.pl/Jak_wyrze%C5%BAbic_kaloryferek_na_brzuchu_Jakie_najlepsze_%C4%87wiczenia_-t447818-s3.html przeczytaj wypowiedź Roni23. "siema mama pytanie co do rzezbienia miesni brzucha, pisze tutaj bo nie chce zakladac nowego tematu.. a mianowicie ktore cwiczenia na miesnie brzucha sa wg was lepsze ,,aw6'' czy ,,legendarny ABS II''? a [...]

nie poyebało was przypadkiem? będziecie jakiś kulawy film komentować w DOPING-spamie? ...

Cześć. Mam do was pytanie. Ostatnio na treningach kb zacząłem używać low kick i z każdym kopnięciem jeśli przeciwnik się zablokuje odczuwam ból w goleniu. Czy jest taka możliwość aby ten ból był mniejszy ? Zdaje sobie sprawę z tego ,że bez bólu przy takich kopnięciach się nie obejdzie. Ostatnio zacząłem pić dużo mleka aby poprawić kondycje kości [...]

Witam wszystkich ! W związku z tym że jest to mój pierwszy post proszę o wyrozumiałość Mam świeżo 16 lat , wzrost 179 cm , ważę 71,5 kg . ćwiczę na siłowni regularnie od ok. 5 miesięcy, początkowo dwa a od 2 miesięcy trzy razy w tygodniu. Jestem raczej ektomorfkiem. Do diety przyłożyłem się miesiąc temu i staram się jej trzymać choć nie jest z [...]

Witam was wszystkich serdecznie. Otóż mam pewien problem , nie mogę przytyć nawet o 1kg. Mój żołądek bardzo szybko trawi każdy pokarm (czy to są białka , cukry czy tłuszcze) i organizm bardzo szybko mi go przyjmuje. Można by powiedzieć , że jestem kościotrup , co prawda mieszczę się "jeszcze" w tabelce ale na 176cm wzrostu mam wagę 56,6kg. Nie [...]

FBW podstawowy sprzęt (sztanga, hantle, ławka) 1 zestaw 1. Wyciskanie sztanga płasko 3 serie (klatka piersiowa) 2. Wyciskanie sztangi z klatki 2 serie (naramienne) 3. Francuskie wyciskanie sztangi 2 serie (triceps) 4. Wiosłowanie hantą 3 serie (najszerszy grzbietu) 5. Przysiady ze sztangą 3 serie (czworogłowe) 6 martwy ciąg na prostych [...]

Witam bardzo prosze o pomoc w wyprostowaniu kregoslupa. Po konsultacji z bodyline powiedzial ze mam nawykowo zle ustawione lopatki ale jest to do wyprostowania. Podobna istnieja jakies cwiczenia aby to naprawic chodzi rowniez tez o czesc obojczykowa. Ale nie ma czasu zeby mi pomoc wiec prosze was jakie cwiczenia mam wykonywac?relacje bede [...]

Fonsito - mnie już nic nie dobije bardziej niż świadomość tego, że już raczej nigdy sobie nie pobiegam za piłeczką. oczywiście w te wszystkie śmieszne zabiegi średnio wierze, że coś podziałają, ale mam łatwy dostęp do nich, gdzie nie będe musiał stac w kolejkach, załatwiac papierów itd. Więc zaszkodzić, na pewno nie zaszkodzi. dostałem laser, pole [...]

Czy ktośz was gotował wołowinę na parze?

no wiec intersejue mnie czy mój taki tren na barki przyniesie efekty w poprawie siły no i troche masy mięsniowej: 2*12 wyciskanie zza karku 5*5-6 wyciskanie z klatki 3*12 wznosy z hantlami bokiem w góre robie to raz w tyg i co sie według was siłe i troche masa mięsniowa barków co zmienić i wogóle bede wdzięczny za pomoc....

kolega jest na poziomie osoby początkujących, a o niby oczywistych dla niego rzeczach, dowiaduje się właśnie od Was - to jest dla mnie oczywiste. I jak pisałem w temacie niżej - mamy ekipę, a pseudo doradcy nam nie potrzebni, także w tym dziale kariery nie zrobisz. pzdr/

moim zdaniem wyglada normalnie ;) mi to wisi przed kim mam sie popisywac i cos sciemniac jesli zadne z was mnie neizna, macie film jesli uwazacie ze fotki to sciema to oceniajcie sam film. PZDR

który to z was przyznać się http://nasza-klasa.pl/profile/6391458/gallery/17 siódema a w tym powiecie wągrowieckim nie wychodzą wam wągry pod oczami ?

Dee-Jay a jaka cena tam u was tego 450 jest??

powitać poszła 11:) przyznawać sie który to z was taki myśliciel Zmieniony przez - sewycz w dniu 2009-03-25 17:53:48