[...] i mocy MOjego idola SCOTTA ADKINSA ,z filmu undistuped 2,3 jako bojka xD koleś wymiata ,a ja powiem że chciałbym robić to co on ale jak i czy teraz?? MOJE PYTANIA DO WAS : 1)tu macie film z jego popisówek http://www.youtube.com/watch?v=YEEMUSohmMM gdzie mam sie zapisać karate ,muay thai ? żebym się uczył tego wszystkiego . 2)Mam 16 lat [...]
Witam Was! Na drugi cykl będę brał Stanex - Stanazol w zastrzykach i testenolon 200 w zastrzykach też i nic na odblok dostałem. Dawkowanie : 1 tydz. Stan. 4ml, testa. 3ml 2 tydz. stan. 3ml, testa .2ml 3 tydz. stan.4 ml, testa 2 ml 4.tydz. 3 ml, 3ml. 5 tydz. 4 ml, 2ml. 6 tydz. 3 ml, 2ml 7 tydz.4 ml, 3ml. 8 tydz, 4ml,3 ml. Plus do tego mam [...]
U nas niedawno w mieście utworzyli siłownie ,wcześniej nie było po to mała miejscowość.No i oczywiscie poszedłem sobie poćwiczyć.I tam było coś takiego(sorry że nie umiem tego profesjonalnie nazwać, ale nie jestem oblatany w tym temacie)że sie siadało a na górze było dwa uchwyty i sie zaznaczało jakoś ciężkość i się je przyciągało do dołu i z [...]
Witam zaczynam ćwiczyć na siłowni i mam problem bo chce schudnąć i prosił bym o rade od was czy zacząć brać TREC THERMO FAT BURNER, Olimp THERMO STIM lub L-KARNITYNA co o tym sądzicie. Dane niżej proszę o rozsądne odpowiedzi. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 84 Wzrost: 169 Cel cyklu: spalenie tkanki [...]
Witam! Prosze Was o kilka drobnych porad. Otoz lada dzien, ruszam ze swoim pierwszym cyklem dopingowym. Po malych namyslach;) zdecydowalem sie na "kuracje" meta, choc juz bylem bardzo bliski "klocia", ale ostatecznie to dla mnie zbyt inwazyjne. Czytalem sporo opinii na temat pierwszego cyklu M, jedni pisza o 100 tabsach, drudzy , aby cykl ten [...]
Witam w 3-cim dzienniku treningowym Dwa poprzednie zdominowaly redukcje (http://www.sfd.pl/-t472720-s68.html#post09 oraz http://www.sfd.pl/-t579256-s27.html) Teraz stawiam na dobra zabawe i urozmaicenie treningowe. Po okresie fascynacji treningami silowymi i pobijaniem kolejnych maksow spodobaly mi sie treningi wytrzymalosciowe oraz biegi [...]
Witam, prosze was po dluzszej przerwie o ocene diety z ktora chce sie sporo zredukowac. Motywuje mnie do tego 98cm w pasie z czego nie jestem dumny. Wzrost 189 waga ok. 85 lat 21. grupa krwi Brh+ Typu budowy nie jestem w stanie okreslic bo z endo, mezo i ekto jest wszstkiego po trochu i nic sie raczej nie wyroznia dlatego trudno jest mi dobrac [...]
Witam. Od kilku dni poszukuję na forum diete na rzeźbę. I niemoge znaleść,czytam różne posty na temat diet ale nic mi to nie mówi. Mam 18 lat,183cm wzrostu i waże 84kg. Czytałem że moja dieta powinna się skladać z węglowodanów i białka.Wiec moje pytanie jest.Jak mogę ułożyć sobię diete aby było dobra na moje proporcje dodam tylko że mam zamiar [...]
Siema... Przez wakacje chcę nabrać masy. Mam 18 lat 175cm wzrostu i ważę 58 kilo. Nie jestem dobry w układaniu diety więc zwracam się do was abyście mi pomogli. Śniadanie. Mleko spożywcze 2% tłuszczu- 200ml Płatki owsiane 100g Chleb zwykły- 4 kromki Mięso z piersi indyka ze skórą 100g. II śniadanie: Banan x 2 Orzechy włoskie okolo 100g Ser [...]
Na pewnej stornie znalazłem informacje i pytanie do was czy są prawidłowe ? 1. Nacisk na fazę negatywną. Przyrost mięśni jest logiczną konsekwencją ich skurczów. Zazwyczaj podkreśla się rolę fazy koncentrycznej skurczu, gdy mięsień się skraca. Ale rozciąganie mięśnia w fazie koncentrycznej (negatywnej), gdy mięsień się wydłuża utrzymując stałe [...]
To Świnia podłożona przez rozum sługę Lucyfera całej ludzkości. Są dzisiaj całe miasta i wsie na kuli ziemskiej, które odżywiają się tylko sztucznie tuczonym wieprzem! Dzisiejsze masarnie tłuką tylko wieprze bo nie ma dziś w świecie rozumowców miejsca na szlachetne mięso. Świnia ma przecież za dużo „atutów" żeby z niej zrezygnować. Po 1 jest jej [...]
Siema, mam do was takie pytanie. Otóż kiedyś tam ćwiczyłem sztuki walki, ale ostatnio wziąłem się porządnie za siłownia - konkretny plan i dieta. Narazie niestety słabe wymiary - 37 w łapie, 90kg przy 189. Ogólnie to raczej nie łapie tłuszczu, no ale sądząc po wadze i po wymiarze łapy, to troszke mi się go odłożyło(ogólnie to szczupły jestem, żyły [...]
Witam, W zwiazku z tym ze firma Mabro-Sport otworzyła swoja placówke w Łodzi mam pytanko: Czy mozna podjechac do Was i kupic cos na miejscu? Czy jest to jedynie punkt odbioru a zamowienie nalezy zlozyc przez internet i dokonac przelewu? Jednym słowem czy jest na miejscu kasa gdzie dostane paragon itd.? Zmieniony przez - Agresst w dniu 2010-06-18 [...]
Witam mam dość głupie pytanie ale co mi tam xD Mianowicie chodzi mi o to czy próbki (BIAŁEK) olimpu są takie same jak normalnie kupowane .Czy to jest takie samo normalne białko... Mam ze 30 sztuk próbek BIAŁKA olimpu i chce was się zapytać czy białko z takich próbek ma takie same wartości odżywcze jak to kupowane np: 1KG . Czy to jest tylko smak [...]
Posiada ktoś z Was muzykę z wczesnych UFC i może się nią podzielić? Albo chociaż, znacie tytuły tamtych kawałków? Przykładowy: http://www.youtube.com/watch?v=lCRi0NKdZjY Bardzo mi na tym zależy!
bry ;] Mam taki problem z bicepsem i przedramionami. Otóż mialem zlamana reke, obie kosci zaraz przy nadgarstku i generalnie pan doktor chyba zle zlozyl Normalnie mi nie przeszkadza ale na silowni go czuje praktycznie przy kazdym cwiczeniu, najbardziej jednak przy treningu bicepsa i przedramion w zasadzie zabawy ze sztanga moge sobie odpuscic bo [...]
Siema Cześć i Czołem Ejo :) ! szukam tego tatuaza w powiększonej wersji bardzo mi na tym zalezy mam nadzieje ze uzyskam pomocy od was :) liczę na pozytywne rozpatrzenie sprawy http://i46.tinypic.com/2v1vgr8.png
Witam. Chciała bym wam przedstawić mój problem jak każdy z nas. Ważę 57kg i mam brzuch mam z nim okropny problem tak samo z odtłuszczonymi trochę plecami, już nie wiem co mam robić, Proszę was o pomoc! Wyliczałam moje zapotrzebowanie ; 1244kcal, 82,5g białka, 44 tłuszczu, 130 weglowodanów z bilansem ujemnym już 300 kcal. Waga nie spada mi od ponad [...]
agak - dziennik - sztanga, rower i trampki
