WAS

Nie umerzesz, ale HDS Cie czeka, jak kazdego z Nas i Was.

Każdy z Was ma po trosze racji,jedni więcej inni mniej. To, że zrezygnowałem z redukcji to nie znaczy, że od dzisiaj MD i inne pomysły non stop. Żeby być dosłownym: nie będę na sobie wywierał presji związanej z trzymaniem się rozpiski w 100%. Przykładem może tu być czekolada/pizza/itp (niech każdy sobie wstawi to co bardzo lubi a nie jest mile [...]

Dzieki panowie ale każdy z was moze takie mini zawody zrobić :-)

k***a nie uliczny zabijaka, toż na grillu se sparing zrobiliśmy po flaszce :-D A wy mnie posądzacie, o to że jestem przestępcą i się tłukę z patrolami, no ja was proszę %-)

Czy u was/Ciebie na sekcji jest taki element na treningu, iż każdy sparuję ze sobą na 30%? Aczkolwiek walcząc z moimi rówieśnikami odczuwam jakby używali co najmniej 70% swojej siły :D Jaki trening w domowych warunkach mogę dorzucić pod boks? Pompki, brzuszki, przysiady, podciągnięcia? np. 3 serie po 20 powtórzeń, czy może jakaś obwodówka/stacje? [...]

fajna wypowiedz , dzieki . ale tyle to ja moge wyczytac z kazdej ulotki. chodzi mi o jakies wasze ulubione, najlepiej na was dzialające itp ;) pzdr.

http://liczniki.org/gif2/an-Podsumowanie-660000ffffffxxxxxx34023-U1-1-204-silver024.gif' width='310' height='38' alt="Podsumowanie" Po pierwsze bardzo chciałbym podziękować wszystkim osobą które we mnie wierzyły, a już najbardziej mojemu trenerowi. Bez was ten dziennik pewnie już dawno przestałby istnieć ale dzięki waszej krytyce i wsparciu [...]

Nie michał daj spokój nie pchaj się w to, i powiedz robertowi żeby też na tej jednej skończył bo to nie jest po prostu was sport. Ty jesteś radcą żywnieniowym robert kulturystą i niech tak zostanie

Michał to w koncu miales jakies doswiadczenia w sztukach walk czy nie? bo sadzac po tym, to tez bylbys za silnym rywalem.. "Nutrition and a healthier way of life is my goal for each of my clients. I am Michael Konowalski. Originally from Poland, I made my move to the United States seven years ago. I quickly realized my degree in Biochemistry [...]

Dzięki!!! A no właśnie... bo ważę się rano na czczo, a pomiary robiłam tydzień temu i dwa tyg. temu w niedzielę wieczorem :-D to zrobię jutro rano! Wiem, że tą wagą to nie mam się co sugerować, niektóre z Was się wcale nie ważą, ale ja mam jeszcze to przyzwyczajenie. I tak ważę się co tydzień, a nie tak jak kiedyś- codziennie}:-( Ale leci, to [...]

Falasca opuszcza Belchatow... I teraz was zaskocze, ale wydaje mi sie, ze do Belchatowa przejdzie Zagumny (to tylko i wylacznie moje przepuszczenia).

BCAA Extreme Pure /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b7bd68430b834e3ab4b413212002f1ea.JPG Opis produktu: To kombinacja aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach (L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina). Przeznaczona dla profesjonalnych kulturystów i wyczynowych sportowców, którzy chcą rozbudować i wzmocnić masę mięśniową, co pozwoli na bardzo szybkie polepszenie [...]

Chyba ja nie bylem jedynym co watpil w Ropberta ja jako jedyny widzialem jego "przygotowania" kilka razy bylismy u mistrzow mma zasiegnac rady ale zawsze konczylo sie to na tym z ekoksu moiwl p******e jeszcze sie nabawie kontuzji, zmecze sie itp. nie ma sensu-to jego slowa. Wiec ja bylem zalamany :(.....i tak musialem zyc . wiec nie mialem [...]

ludzie czy wy czytacie co się do Was pisze?

Dziękuje za wszystkie miłe komentarze, no cóż...nie udało się wygrać może to nie był jeszcze mój czas,może na wynik wpłynęły inne okoliczności nie mnie to oceniać. W rozmowach z innymi zawodnikami oraz niektórymi sędziami usłyszałem mnóstwo ciepłych i budujących słów i to jest dla mnie najcenniejsze. Ja sam również jestem bardzo zadowolony ze [...]

Czyli dieta jest już ok :P ewentualnie troche więcej mięsa, więc ta dieta będzie na tzw dni szkolne A teraz mam do was prośbe, jak zmienić te diete, żeby była na dni wolne i weekendy? Bo wtedy mam trening mniej wiecej 12-13 i nie wiem za bardzo jak zmienić te diete, pomożecie? Aha no i 1 posiłek jem gdzieś po 9 Zmieniony przez - fighter7 w dniu [...]

a niemoglby mi ktos z was tutaj podac odpowiedniej diety opierajac sie na podanych wyzej informacjach? bo jestem zielony w tych sprawach i nie umiem szukac wgl.

Ruda, Marta, więc specjalnie dla was będą dziś króliczki i żółwie z dwóch treningów, tzn z treningu i jazdy rekreacyjnej na rowerze ;-) %-) Filonka nie bardzo mam czas na blogowanie kuchenne, zresztą moje dania nie wyglądają, aż tak apetycznie. Od czasu do czasu wrzucę Ci zdjęcie, jeśli będzie się nadawało do upublicznienia %-) Polecać będe za to [...]

powoli jest coraz lepiej ale idzie to bardzo wolno, miał może ktoś z was taki uraz i orietuję się ile to może jeszcze trwać?

No i wróciłam8-) wyjazd był cudowny, dawno się tak wspaniale nie czułam no i po raz kolejny zakochałam się w Węgrzech (tak to się chyba odmienia:-P) Minusy są takie, że treningi i jedzenie oczywiście leżało i kwiczało, ale nie było czasu na wybrzydzanie. A ponieważ weekend majowy i kolejne mogą wyglądać podobnie, to wycofuję się z oficjalnych [...]