WAS

Prosze prosze kogo przywialo ! %-) Marcin forma jak zawsze kozak, uda poprawiles jeszcze bardziej nie wiem po hooy %-) Jest mega Witam :-) Nie chce was wqrwiac ale prawie ich nie trenuje.. sporadycznie i pewnie sa tu osoby ktore moga to potwierdzic :D Mam teraz kogos kto mnie motywuje i od czasu do czasu zrobie jakis zaj..ty trening z nim i [...]

niechce was nudzic wszystkich ale wrzucam foty w HQ , to była moja chwila prawdy i kocham kazda sekunde ktorą spedziłem na scenie , byl to moj 1 raz i juz wiem ze chce bede startowac nauczylem sie kilku rzeczy i napewno na finalach beda bardziej dociety wygladal lepiej i pelniej . http://imageshack.com/a/img835/7065/z9eq.jpg [...]

Dziekuje za odpowiedz lodzianin! Popatrze co da sie zrobic sie najwyzej dla Was bede nagrywal bez. Pozdrowionka

nie wiem dlaczego tak was interesuje co i jak brał i tak wam to nie pomoże. Wazne co zrobił, muczakos gnoju:D taki młody a już wyglądasz zayebiście..

Siemanko. Nowa foteczka z wczoraj, co bym nie zapominał o was moi drodzy...U mnie 45 cm na łapie!!!!! Forma wakacyjna słaba ale jest... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d1ea5d32316b4609856ec34879321b08.jpg

Dzieki wszystkim za opinie. To nie jest tak ze jem tylko mcdonaldy, zeby zaraz nie bylo. Codzienie jadam te standartowe 4 posilki conajmiej z dobrym zrodlem bialka, tylko dochodzi podjadanie. A podjadanie w stanach u mnie wyglada np zjedzenie 2kg tortu o tak do filmu, tu byl moj blad. Nie potrafilem tego ogarnac, bo wiedzialem ze i tak nie jestem [...]

niektorzy daja przemiany roczne,gdzie widac regress %) ale userów z forum warto promować wiec nie ma problemu, a kto wie - czasem jakas firma zauwazy dobrze rokujacego zawodnika lub goscia do reklamy/modela fb jakby nie bylo to obecnie mega narzedzie do promocji polecam tez swoje przemiany wrzucac do dzialu w motywatorach, a dokladnie tematu [...]

wiem, że w porównaniu z większością z was jest słabiutko, ale ja jestem zadowolony, udalo mi się osiągnąć mniej więcej taką sylwetkę jaką chcialem, jeszcze tylko nogi nadgonie i będzie ok /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2de354a8095a45b29ee7b6fa64d4a110.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8617f9b247444783b299da4d7cb546a8.jpg

174cm :-) waga 78,2kg zdjecia robione nadczo rano i te w gaciach po południu :) teraz ostatnie 3tyg i przechodze na masse od pon 50g ww na posilek i co tydzien o 10mniej ostatnie 3-4dni na ketozie chyba beda :-) cardio w dnt 45min a w dt interwal 2x2 35min :) ps. brzuch cwicze od 5dni dorzucam 2-3cwiczenia po 3serie z ciezarem wczesniej nie [...]

z pozdrowieniami dla centera , u was w saxonie lubia takie fotki lol pozdro ekipa tchp /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b29e0d56040f4747b60b9a4e162902ca.jpg

ktos z was chlopaki startuje 10 maja w NAC w Manchesterze?

ktos z was chlopaki startuje 10 maja w NAC w Manchesterze? W NACu mało kto startuje, bo to 2 liga. Przynajmniej w Polsce. Za granica poziom o klase wyżej z tego co mi wiadomo.

Sylwetka cool , tylko mnie dołujecie. Łukasz dawno cię nie widziałem, co tam u Ciebie , forma pewnie galaktyczna. :-) przenoszę się do was na sfd. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-05-29 19:11:46

Taa, moja plażówka, to dla was świniomasa;-D Ale jak sam pisałeś: " mi to wystarcza". panny i tak się oglądają za mną

Daleko mi do Was ale na początek.. :) zdjęcie z dzisiaj to jest po dwóch tyg redukcji /SFD/Images/2015/6/1/260186fcd2d2422889066150f8d12cc8.jpg

dexter ja nie cwicze w ogole przeciez, genetyka dobra %-) %-) %-) Karpik no i wlasnie na taka odpowiedz liczylem %-) ;-) Ciebie tez podlalo %-) ale za to jaka sila, u mnie z tym ciezko bo siad atg 220, martwy 240, a klata 170, ale ja chce byc w odleglej przyszlosci kulturysta a nie silaczem hehe ciekawe jak w realu Karpik wygladasz, bo pamietam [...]

o ja p.... jakie formy. gdzie jak ulaniec do Was%-) pierdziele odpuszczam bo to nie ma sensu... 8-)

Ja się Was nie boję ale po prostu nie ma się do czego przyczepić - jak na ten wiek :-P

Ja się Was nie boję ale po prostu nie ma się do czego przyczepić - jak na ten wiek :-P Dziękuję - nie powiem, na Twojej opinii też mi mocno zależało (i to nie ze względu na słynne niegdyś "towarzystwo wzajemnej adoracji") Co do "fajtingu", na wiosnę planuję start w karate ponownie, może będę godnie ten dział SFD reprezentował;-)

Hahaha pochwal sie w swojej doopie to co to bylo ?! Dla mnie to obraza, ja nie pozwalam nikomu tak sie do mnie zwracac, nie wiem jak jest u was ;-)