WAS

Czy ktoś z Was zna jeszcze jakieś rekordy w innych konkurencjach FSSIU? -Wyciskanie na klatkę-220kg.(Michalski)-z ostatniego roku. -Mistrz Polski w podciąganiu (7-LAT)-11-powt. -Jedno podciągnięcie z ciężarem 107kg.(Jan Łuka)

Dobrze, dzisiaj robimy małe podsumowanie po 8 tygodniach Przyszłam do Was na początku marca, zalana tłuszczem w stopniu większym niż znikomy- zdecydowanie. Do tego doszły zaburzenia hormonalne i brak okresu od 2 lat. Miałam ok. roczną przerwę w aktywności fizycznej, tzn była jakas tam aktywność, ale nie było to regularne i ja nie byłam [...]

Niestety nie mogłem Was informować na żywo co i jak bo w połowie drogi przypomniało mi się że nie zabrałem ze sobą laptopa...lipa na maksa z mojej strony:(

Oni żyją??? nie możliwe , ja nie pisze ile wagi bo śmiech przy Was , ale fatu przynajmniej nie mam, chociaż tyle haha

DawideQ dzięki za opinię, na pewno będzie to dodatkowa motywacja Dla swojej obrony pragnąłbym zaznaczyć, że miałem ponad półroczną przerwę od siłowni i, w większości przypadków, diety. Zakończenie technikum, matury, egzamin zawodowy, 2 miesięczny wyjazd do Holandii, rozpoczęcie studiów, przeprowadzka, remont domu i części mieszkania, uwierz, [...]

Carbon to niezły yebaka hahaa tam powinno być "maszynowy" ej mnie nie ma w wierszyku pało, ale dobrze że obok nicku dałeś nieoficjalny, którym wolałbym żebyście operowali w chwili obecnej nie wiem jak Was, ale 1 panienka zadziałała na mnie 10x bardziej niż inna z gołymi cyckami. Laski nie muszą pokazywać żeby być sekswone

nie wiem jak Was, ale 1 panienka zadziałała na mnie 10x bardziej niż inna z gołymi cyckami zgadza sie, lepiej na mnie działa za***isty dekolt niż cycyki na widoku, bo sie za łatwa wydaje wtedy P.S. na pierwszej wkleiłem moje dwie ulubione pornusiary u mnie jest pare z dobrymi cycami, ale wszystkie proporcjonalnie do wielkosci cycków mają brzydki [...]

freak dostaje soga bo zrobił mi soga xd nie znam nikogo ale lubie ten spam i lubię was ;d Zmieniony przez - Phelpsi w dniu 2011-05-02 14:23:59

Który może was zbanować na wieki

A czy wedlug was jak teraz jestem po redukcji i chce zaczac robic mase dobre bedzie tak od razu kupic kreatyne?

Wielkie dzięki. Pociesze was jak wam powiem, że napisałem tę pracę w 20 minut? Do kiedy muszę wykorzystać to 75 zł?

O widzę że niektórzy przekroczyli już 25km Ja niestety chyba ruszę dopiero 4 Maja nabijać, ale i tak będę was gonił :p

więc tak, na początek prosiłbym o wyjaśnienie słów: "split, core, FBW" klatki nie chce trenować, wystarczy mi, że ją trochę podrzeźbie, dlatego preferuje wiekszą ilość powtorzeń mniejszym ciężarem (apropo tego, mam dla was mały teścik, w ciągu ilu serii osiągniecie 200 powtórzeń wyciaskając sztange 50kg?? przerwy miedzy seriami 3minuty) [...]

Woohoo ale u was tu koksy fajnie, więcej dup niż na spamach Sztuk Walki :D Chyba zmienie profesję. Zmieniony przez - NobbyNobbs w dniu 2011-05-02 20:04:26

MM już brałem ale się nie wypowiem Zobaczymy jak na was podziała niektórzy dostaną niespodziankę w paczuszce która robi swoje na treningu (power,na******lanie,wytrzymałość,ćpańsko) to tak w skrócie NIE MA LIPY U MNIE Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2011-05-02 20:13:00

W PB napisałem ocb. Nie martw się, jeszcze tu wróce- jak znowu zapuszcze się jak świnia Gwoli podsumowanie: Waga startowa ~115 Waga końcowa ~100 Różnica: ~15kg Pas Startowy: 109 Pas Koncowy 91 Różnica 18 To tyle z cyferek, teraz coś odemnie czyli jedziemy jak po burej suce. Wiem że mogło więcej pojść, gdybym nie zaczoł kombinować, nie wypalił bym [...]

Szkoda, że nie zgłosiłem sie od początku:P pewnie dojechałbym do końca a tak zostało was 8... Połowa za wami, teraz górki chociaż bardziej pod...

Wiedza jest większa ale sory co ja Ci tu napisze, pytam o to co mogę robić a wybacz ale nie jest to żaden problem robić siłę i rzeźbę przy moich genach a do tego nie będę się tu rozpisywał co wiem bo pytam o rady Was a nie pisze swoje wypracowanie jutro podrzucę zdjęcie. Może rzeczywiście źle to ująłem. Siła w znaczeniu siatkarskim oznacza (dł [...]

No to na szybko Podsumowanie drugiego i trzeciego tygodnia fajnie wam idzie laski na razie zgodnie z waszymi informacjami super przetrwałyście święta co sie chwali, bo pokazałyście sobie ze potraficie trzymać się wybranych zasad. Już teraz, wśród was, zaczynają się krystalizować wyraźne podejścia, cześć łapie bakcyla ćwiczeń co widać i zaczyna [...]

Siema pozdrawiam was i zapraszam też do spamu mma i k1 Poddanie z UFC 129: Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-05-03 01:23:45