WAS

Santiago92- Spokojnie wiem co robię Niedługo ferie, a po feriach lecę (najprawdopodobniej) na mma i bjj więc co za tym idzie zmieniam trening. Na razie nie pisałem o tym w moim dzienniku, bo nie chcę was zawieść. Więc na razie ćwiczę tym splitem, a po feriach się zobaczy jak to będzie. Ale możecie się nastawić na zmianę [...]

Chyba kazdy spotkal sie z pojeciem IG (indeks glikemiczny) Dla przypomnienia - to wskaznik ktory oblicza się dzieląc poziom glukozy we krwi po przeprowadzeniu testu żywnościowego z udziałem 50 gram węglowodanów, przez poziom glukozy uzyskany po spożyciu danego produktu Teraz tak - Mleko pełne 3% tł.-> IG 27 Mleko odtłuszczone -> IG 32 czyli - [...]

Moze ktoś z was podać mi numery próbek ale na e-mail bardzo potrzebuje bo siostra mi wyrzuciła moją ankiete ale pamiętam co wypełniałem tylko potrzebuje numery jak były tam podane w kolejności. e-mail: [email protected]

Bykup-na sory ale nie umiecie czytac tematu? Nutri moze nawet pomoc w ten sposob ze powiedziec konkretnemu pbc ze podejdzie uzytkownik sfd i zeby dostal probki czy cos w tym rodzaju. Ale tak jak brzmi temat- to nie pytanie do Was.

kurva nowy hubert rosnie, trzeba jakas ostrowie przywalic bo was nigdy nie dogonie

zna ktos z was profesjonalnego fizjoteraupete,ktorego z czystym sumieniem mozecie polecic?

szczerze sie przyznam ze sie zgubiłem i to ładnie... myslałem ze cos wiem o siłce jednak dupa-ała. nic nie wiem... na pewnej str. body-factory dokształciłem sie o takie info: trening miesni po 2-3 razy w tyg lajtowymi seriami, do tego nogi z gorna czescia ciała.? hmm.. juz nie wiem.. dobrze jest zrobic nogi i biceps.? wg mnie chyba nie... nie [...]

mam taki problem, opuszczam sztange do samej klateczki i ladnie idzie do gory z początku, problem sie pojawia jak dojde do polowy to koniec dalej nie moge( moja waga 65 przy wyciskaniu 110) , jaki miesien powinienem docwiczyc zeby wwszystko grało, wydaje mi się ze triceps ale wole sie was fachowcow zapytać, z gory bardzo dziekuje za jakąkolwiek [...]

Witam. Temat został założony w celu uzyskania informacji/pomocy od Was forumowicze przy dobraniu odpowiedniej suplementacji. Staż: 5 miesięcy Wiek: 17 lat Wzrost: 182 Waga: 75 kg Dieta: jest, na mase Trening: 3 razy tygodniowo siłownia Odżywki jakie brałem: Carbo Activlab, Białko WPC, Białko dymatize whey protein. Moim problem jest odtłuszczona [...]

At first I was like: But then I was like:

Plan 4 dniowy Pon - Klatka Wt - Biceps triceps Sroda - Wolne Czwartek - Barki Piątek - Plecy napiszcie mi tylko czy ćwiczę dana partie ciała w odpowiedni dzien wasze korekty tylko takiej pomocy oczekuje od was dzieki z góry

Witam. Mam pytanie do was, na silke chodze juz okolo 2lat i mam ochote zrobic sobie cykl na shock+storm. Mam jednak problem bo na silownie chodze 4razy w tygodniu ale do tego mam treningi w pilke. krotko mowiac bardzo duzo biegania przedewszystkim sprintow przed sezonem. Nie wiem jak to rozpisac z dawkowaniem i jakich efektow moge sie spodziewac ? [...]

Witam! Na waszym forum goszczę już dość długo, niedawno się zarejestrowałem.. Korzystając z możliwości uzyskania od was wielu przydatnych informacji postanowiłem założyć nowy temat. Widzę wielu użytkowników sfd ma duże doświadczenie to prosze o to abyście wyrazili swoje opinie o tym zestawie... [...]

od kilku dni pije nasze nowe białeczko i naprawdę rewelacyjnie się po nim czuje lecz nie opisuje tego faktu gdyż uważam, że moja opinia nie będzie dla Was wymierna i o opinie poproszę osoby które je od nas otrzymały i otrzymają :)

siero ladnie was tam ***ia

Mam nadzieję, że forum troche się uruchomi :) Ja juz po zaliczce , zapowiada się fajny wyjazd. Mam pytanie , czy jedzie ktoś z was w 2 osoby(lub 3) i szukacie współ-lokatorów do apratmamntu 4 os( ew. 5 os)? Jedziemy (jak narazie z kumplem) w dwoch - troche nam sie ludzie wysypali :/. I z chęcią byśmy gdzieś wypełnili do pełna apartament - :)

Żmije, czy dotarł do Was mój mail? Czekam na opinie

Witam. Od niedawna znowu na moich rękach pojawiło się dziwne uczulenie. Kiedyś byłem z tym u dermatologa, przepisał mi tabletki i maść i wszystko zeszło. Po kilku miesiącach znowu się pojawiło, i znowu bylem u dermatologa ale tym razem przepisał mi środki prawie za 200zł a nie miałem akurat za bardzo kasy żeby je kupić. W mniej więcej tym samym [...]

OK. Co ja bym bez Was zrobiła moje mentorki? :* 56cm czy 65cm średnicy? Zmieniony przez - mavika w dniu 2011-02-04 11:48:54

No juz jutro. Trzymam za was kciuki:)