WAS

kolego bo jest taka prawda pytałem się paru gości co by mi polecili i pisali teraz to ja zebrałem i napisałem tutaj i proszę was o rade zaraz ankietę umieszczę.

a bez diety mi nie możecie coś poradzić ???? ja tylko proszę o jakaś dobra według was kreatynę która mnie napompuje do 150 zł bardzo proszę o pomoc.

dojdzie do Was kiedyś informacja że KAŻDY jest inny i nie mogę powiedzieć czy to bedzie za 3 dni czy za miesiąc? będziesz widział po samopoczuciu i po sile treningi będą wydajniejsze itp patrz w lustro jeśli to nie pomoże tylko wróżka

http://www.gk24.pl/apps/pbcs.dll/article?AID=/20100424/KOSZALIN08/36882338 No dobra jest misja dla was zaglosujcie na Primo tam po prawej

Przeczytałem cały numer, najfajniesze strony to 129 i 130 Ogólnie ciekawa lektura dla mnie to uzupełnienie MD, zawsze podejście trochę z innej strony. Najlepszy artykuł wg mnie to artykuł Sławka "Rodniki i Muskuły". Pytałem o to kiedyś na Sławka forum no i teraz mam odpowiedź dokładniejszą, to znaczy jej brak Ale na dzień dzisiejszy [...]

Ale wg Was lekarz zaleci farmakologie? Czy raczej inny tryb życia i dieta starczy?

witam serdecznie, dopiero teraz was zauważyłem.

Cześć dziewczyny, dzięki za pamięć U mnie wszystko dobrze, obecnie siedzę w książkach, bo do środy muszę skończyć pisać pracę, więc jest mało snu i duuużo kofeiny Później już wrócę do regularnych wypisek i siłowni, bo tego mi brakuje, ale to jeszcze kilka dni i najgorsze za mną, chyba Ściskam was gorąco

Co tu po Was? Na przykład to, że możecie mi coś doradzić. Jeśli uważasz, że błądzę to wytłumacz mi błąd i zaproponuj coś innego.

faktycznie cisza a skoro pierwsza dorwałam sie do kompa, to postaram sie zdać relacje od razu zaznaczam, że po ostatnich dwóch dniach nie do końca wiem, jak sie nazywam, więc nie biore odpowiedzialności za ewentualne herezje napisane poniżej sobota dzień na hali zaczął sie o 7:30 próbną wagą - do 10 mieliśmy zakończyć rejestrację, ale z powodów [...]

Dziewczyny dieta! Będę Was męczył dopóki nie osiągniecie wymarzonego efektu! Za bardzo skupiacie się na suplementach a mniej na diecie!

Sogi dla Was, chociaż wiadomo, że nie o to tutaj chodzi K1pl, Twoja fota w profilu ? Jak jeszcze lepiej całość ogarnę, wkleję wszystko, z dietką i suplementacją do sprawdzenia. Chcę to zrobić najlepiej jak się da Aha, i czy ew. boldek z alchemi 1-8 250mg ew, z frontem 500 mg były ok ? Zmieniony przez - E-qester w dniu 2010-04-26 12:32:46

poręcze dostałem bardzo wygięte ale nie wiem czy to wada fabryczna czy powstała przy transporcie,wyklepałem młotkiem i da się na nich ćwiczyć więc nic takiego się nie stało, ale w jednym musze Was pochwalić bo bardzo wygodne macie rączki Zmieniony przez - sixth w dniu 2010-04-26 12:45:06

Takich odpowiedzi sie spodziewalem,choc na nie nie liczylem. Naprawde sporo jem, ale duza aktywnosc fizyczna i przemiana materii cos nie daje mi przytyc,te 10kg w 2lata to byla naprawde ostra micha i jestem z siebie dumny serio. Moglbym isc do lekarza, i wrecz poprosic o metanabol,moj kolega tak dostal i bral na prztycie po 1 tabletce dziennie i [...]

Tydzień I Witam was:) Wracam do prowadzenia dziennika - tym razem na poważnie. Trenowałem przez 3 tygodnie, później złapała mnie mała choroba i teraz kontynuuje treningi (narazie "męczę" poziom I) Podzieliłem trening na pół, więc ćwicze 4x w tygodniu. Dzień I: pompki z nogami wyżej 10/8/10 (ręce na dwóch taboretach) pompki z rękami na [...]

"zapewniam was,ze jem duzo,mimo,ze szczegolnej diety nie przestzregam" i masz swoją odpowiedź - przy takim podejsciu to przytyjesz 3-4 kg a po cyklu stracisz 4-5kg, a dodatkowo bedize ci jeszcze gorzej cokolwiek poźniej zbudować... mi zajeło 4 lata przytycie o jakies 20kg... człowieku to jest sport dla wytrwałych tu nie ma nic na [...]

ciekawe opinia z forum: "I was pretty close to ring, in the section adjacent to the large contingent of "Polska" fans. The punches that Adamek landed were just flat out pitty pat punches. Areolla landed the hard shots. I can see how seeing it on TV would give people the impression that Adamek did more during the fight. What counts [...]

siemka sos serowy robie sama ser mleko maslo proste ser scieram dodaje maslo troszke mleka i gotuje razen na wolnym ogniu do zgestnienia albo kupuje z paczki do tego dodaje pieczarki ...a co do ana;la to raczej sex sprawy osobiuste zostawiam dla siebie.. w poniedzialek do szpitala ide mam skierowanie i stracha..jak nigdy pozdrawiam was.

Pomysl Wuchta po,yśl :) Co do Andrzeja to po raz 7 rok z rzędu zdobył tytuł Mistrza Polski w kat. 100 kg wycisnął 227,5 kg (wg formuły Wilks’a : 141,11825). Szkoda, ze jego zawody i wasze odbywały sie w tym samym terminie bo pewnie zdobyłby u was 1 miejsce :) Pozdrawiam :)

ćwicze już 1,5roku, mało bo mało ale nie jestem sezonowcem, a na forum jestem by dowiedzieć się czegoś, zaczerpnąć wiedzy od ludzi mądrzejszych odemnie na taki temat własnie, dlatego jak was to bawi to zapiszcie się łby do Kabaretu moze tam wam będą bić brawa za te głupkowate żarty :) Zmieniony przez - winsa w dniu 2010-04-26 19:29:01