WAS

Witam was chłopaki, mam problem odnośnie aerobów. Ciągle mam zamiar się masować ale niechce się też bardzo zalać tłuszczem a do tego akurat mam tendencje. I tutaj do was pytanie czy po takim treningu na mase i aerobach odrazu po nim nieutrace z mięśnia? I jeszcze jedno gainera brać po treningu czy po treningu i aerobach dopiero?

Nie spać bo was ukradną

chyba Was te nogi zmasakrowały, że tu taka cisza:D

Witam . Pisze w imieniu kumpla...(Buli1919) Właśnie leży w szpitalu stwierdzono u niego wrzody w jelitach i tu ma do was pytanie. Jak teraz wygląda sprawa z siłownia bo do tej pory był to jedyny sport który na poważnie uprawiał, jak z dietą , suplementacja itp . Fajnie jeśli ktoś by pomógł Z góry dziękuje za odpowiedzi

Cześć, Hari Shaman i Wusau. LT,WT jak wiemy piramidka na której każdy zarobić musi, inaczej odpada z gry. Ta firma jest tak prowadzona że każdy poziom ma swoją dole. Właśnie dlatego odszedłem, nie pasuje ci to DOWIDZENIA. Na całym świecie(WT) jest podane czego masz umieć na jaki stopień tylko nie u Madaja, dlaczego? bo inaczej nie będzie mógł [...]

Yoyo - dosc. Masz spam, w drodze wyjatku troche za moimi plecami zostal zalozony. . Normalnie za spam w dziale zaawansowanych jest ban - dla was jest wyjatek. Wiec siedz tam i nie draznij innych. Krzych jest mily i nie powie ci do sluchu zebys mu nie dokuczala.

Witam, Wiek ~~ 18 Waga 76-77 wzrost 175 Odchudzam sie juz (dopiero )2 miesiace z 83 kg schudlem do 76kg niestety mam jeszcze sporo tluszczyku szczegolnie w okolicach brzucha i boczkow. Nie mialem jako tako zadnej diety poprostu zero odzywek slodyczy i jedzenia po 18 + trening kb i silownia. Teraz zaczynaja sie schody z wyrzezbieniem mojego ciala [...]

jakby ktos jechal autem od Was z Krosna to zabralbym sie , zrzuta na paliwo i git

Witam chciałbym sie Was zapytać jaki trening wybrać na mase bo tyle tych treningów jest że ho ho . z góry dzięki jeszcze wkleje ankiete Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 46 Wzrost : 165 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 6 miesięcy z przerwami ale było to tylko wyciskanie na klate i cwiczenie ba biceps Uprawiane inne [...]

A ja was poczestuje moim mileonym z renifera bedziecie uhcachane jak ja i zasidziem do okragłego stołu,nu ja wam pakzu kto kogo ulula

No załóżmy kupiłbym u Was tak: Obciążenia do 75kg, ławeczkę tą za 300zł Spartan w promocji chyba ona teraz jest + gryf 180cm prosty i łamany aby pasował na tamtą ławeczkę + dwa małe gryfiki 40cm do bica i trica. Obciążenia muszą być troszkę zróżnicowane np po 2,5kg itp abym mógł tez na te małe hantle założyć, bo nie będę jak na razie pakował po [...]

Witam wszystkich . Mam 17 lat waga 76 kg wzrost 178 cm. biceps 34 cm klatka 107cm cw ok 1,5 miesciaca . na mase . Mam przy sobie troche tluszczyku . Hmm chodzi mi o to aby masa miesniowa rosla aa tluszcz powoli zmniejszal . jezdze od tygodnia na roweze stacjonarnym 1 h . co dziennie. . A pytanie teraz do was . Chcialbym kupic suple aby masa [...]

Yo! Mam problem, z którym zwracam się do was. podczas pływania na basenie(długość ok. 30-35m)1-szy raz mogę przepłynąć na spokojnie, ale później już od połowy zaczynam tracić oddech, i muszę częściej wynurzać głowę aby zaczerpnąć powietrza. Nie wiem co bardziej się opłaca, czy wynurzać głowę po 8 machnięiach ramionami (cały czas mowa o pływaniu [...]

Jak uzbieracie tyle osob w Poznaniu ze koszt bedzie kolo dychy to sie do was dolacze;]

"może (a nawet raczej na pewno) na Was nie działać" a dlaczego ma "raczej napewno" na innych nie działac? Rady tak doswiadczonej osoby jaka jest Paweł napewno powinny nawet w najmniejszym stopniu pomóc. I szkody tez nie zrobia. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-11-17 18:57:10

zamierzałem kupić kilka supli i dobrze, że was posłuchałem bo wydałbym pieniądze na marne.. diety nie mam czasu się trzymać.. studia itd. więc przydałoby się abym zakupił gainer albo białko, żeby przyspieszyć budowę masy.. większość odradza brania białka na sucho bez żadnych innych supli nie wiem co zrobić w tym przypadku ? białko czy gainer ? [...]

Hi mam 16 lat i mam problemy z kręgosłupem. Mam je ponieważ zbyt wcześnie i zbyt ciężka zacząłem ćwiczyć na siłowni, jakieś 4 lata temu... ale to nieważne, po prostu chciałem naświetlić ta sytuacje. Mam do was pytanie... Czy mimo tych kłopotów mógłbym w miarę normalnie ćwiczyć MMA,K1 czy coś innego? Z góry dziękuje za odpowiedz.

O poradę i wycenę. Bo myślałem o innym zestawie obciążeń + 4 gryfy to mi wychodzi taniej kupić tutaj: http://fitbay.pl/zestaw-hantli-fitplay-76kg-4gryfy-p-1886.html Bo o wiele więcej kilo dostaje + 4 gryfy. I tak myślę żeby ławkę kupić u Was a resztę tam. Poradzi coś Pan ? ;p

Jak popatrzycie na kolegę to powinno Wam się rzucić w oczy, że większości z Was te porady średnio pomogą - to co działa na Niego, może (a nawet raczej na pewno) na Was nie działać. Pytać możecie, ale cudów po stosowaniu rad bym się nie spodziewał . Co bynajmniej nie znaczy, że są złe.

prosze nie pisac maili poniewaz nie moge do was odpisac, dzieki z gory