WAS

wy dalej sie trzymajcie teorii z sfd,a ja bede robił po swojemu,powiem wam tylko tyle,że te rozpiski co są tutaj nie mają nic wspólnego z tym jak to wygląda na prawdę,ale was nikt nie przekona,więc życze powodzenia w robieniu formy na 8 cz 12 tygodniowych cyklach wg teorii z sfd

"Jeszcze mnie wysiłku wymaga leżenie na łóżku. A ciężko pokonać przeciwnika leżąc na łóżku. " Pewnie nikt wcześniej o tym nie wiedział Masz SOGA A tak na poważnie to uderzenie/kopnięcie przeciwnika, który jest po drugiej stronie dzielącej was ścianiy jest jeszcze cięższe (bo trzeba ciosem rozwalić ścianę i jednocześnie przeciwnika), ale [...]

Witam was papiery zaniesione to niedługo będę wam prąd odcinał 20KG pomarańczy kupiłem właśnie popijam sok :D 1KG cyca bo nie ma nigdzie promo ;/ MD kupione także dziś już tylko wypoczywam

gryzli ty sam jestes prowokacja niby dlaczego mial bym prowokowac niby jaki interes mial bym w tym miec nie sprzedaje zadnych inny produktow wogulenie sprzedaje i nigdy nie sprzedawalem i nie mam zamiaru Nigdy nie slyszalem o smokim black czy jak go tam wolaja nigdy nikt nie polecal mi go tobyla moja pierwsza i ostatnia przygoda z nim rozumiem [...]

Korzystajac z okazji, iz wczoraj informacja o naszej akcji pojawila sie na Bokser.org, postanowilem takze na SFD dac link do strony, na ktorej znalezc mozna info na temat "Rundy dla Szymona", akcji ktora ruszyla pod patronatem boxeo.pl. Zaprszam wszystkich na strone http://boxeo.pl/rds/ majac nadzieje, ze przynajmniej czesc z was wezmie [...]

Witam Już raz pisałem do was, ale dalej mam problem. Mam 38 lat, ważę 81 kg. i odchudzam się już 7 miesiąc a moja waga przed wynosiła 92 kg tyle, że teraz stanęła w miejscu i stoi już prawie 1,5 miesiąca. Podaję moje parametry, trening, jaki stosuję i co jem. Obliczyłem, że moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2 300 kcl odjąłem od tego 500 kcl, [...]

Witam wszystkich Bardzo gorąco mam problem ;( Mam : 20 lat Obwód brzucha mierzyłem do okola na poziomie pępka 120cm Wzrost 180cm Głównie chodzi mi aby zrzucić ile kg się da z brzucha oraz twarzy bo nogi ręce mam ok. Musze schudnąć do 1 marca Proszę was wszystkich o pomoc Jak narazie nie pracuje siedzę w domu i a ze mieszkam w takiej dziurze ze [...]

Witam Czy ktoś z Was miał usuwane gino ? Jak wygląda po operacji powrót do normalności ? Jak długo jest obolałość ? Jak długi jest koniczny pobyt w szpitalu ? Będę wdzięczny za wyczerpujące odpowiedzi.

tutaj wypowiedz z dzisiaj jakiegos studenciaka, zwykly lajwoty cyklik goscia ktory sie uczy w szkolinie imprezy pije okazjonalnie i cwiczy na lanciku SO... Tuesday was the 2 week mark. things are going pretty great. I've modified my training a little bit and it's really working. Basically going DC 4x in 8 days, with a few minor modifications to [...]

Dzięki ;D no i teraz absortio gym czy octagon ? co według was lepsze może wypowie sie ktoś kto tam trenuje ;) I co bd musiał zakupić mam na to 300 zł Zmieniony przez - Ziomek1000 w dniu 2009-12-03 10:19:26

Chciałbym to zrzucić ... Postanowiłem że nie będę jadł kolacji, słodyczy, fastfoodów, no i nie będę pił coli ale nie wiem czy to mi wystarczy dlatego chciałbym zwrócić sie do was o pomoc...

Dotychczas trenowałem tak : Plan treningowy: Klata +triceps 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 5serii 8x6x4x2x1 2.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 5serii 8x6x4x2x1 3.ROZPIĘTKI 5serii 10x8x8x6x4 4.ROZPIĘTKI NA ŁAWCE SKOŚNEJ 5 SERII 10x8x8x6x4 1.WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W SIADZIE: [...]

Giszman wcześniej Mnie wyprzedził a miałem wam odp.co prawda widze że nie mam nic do dodania bo odpowiedzi konkretne- mam natomiast małą sugestie do tych co proszą o porady-wszystko robimy dla Was ale prośba o Mnimum wysiłku,by nie powielac napisz cos więcej o sobie i jak to robiłeś do tej pory jak wyglądał teraz Twój trening i jaka masz dietke [...]

Czesc Mam licencje wazna do marca 2010 i chce ja przedluzyc na nastepne 3 lata, czy ktos z was posiadajacy licencje juz to ogarnial? Gdzie trzeba wyslac aplikacje, jakie sa koszta i czy czas oczekiwania jest tak samo dlugi jak za 1szym razem po zrobieniu kursu?

Witam, w przyszłym roku na koniec czerwca startuję do szkoły aspirantów straży pożarnej i do tego czasu muszę zejść poniżej 6sek na 50m, co najmniej 3min na 1000m i około 17 podciągnięć na drążku. Dodam, że nigdy nie ćwiczyłem, ważę 81kg przy wzroście 180cm i jestem skłonny zrobić dosłownie wszystko żeby uzyskać wyżej wymienione wyniki. Nie mam [...]

metabolit DHEA w badaniach jeden ze skuteczniejszych srodkow przeciwko kortyzolowi. Byle nie przegiac bo kontuzje Was zabija, kortyzol dziala min. przeciwzapalnie

Nie ogarniam was... To ankiety nie będzie bo cos tu Stolcerem zapodaje

czyli impreza nie dla was hahahahah hahahaa hahaha hahaha ladne ciuchy beda u mnie, nie zadne dresy polecam "szop funhouse secend dress forever tonight"

Cześć na początku chciałem się przywitać gdyż jestem tu nowy.Mam do was prośbę o ocenę diety.Teraz trochę o mnie. Mężczyzna Wiek 21 , Waga 80, Wzrost 180cm, staż na siłowni 2 miesiące, na siłownie chodzę cztery razy w tygodniu pon-wt czw-pio, budowa ciała tzw"zbita". Cel przyrost masy mięśniowej z minimalnym przyrostem tłuszczu. Chce robić masę [...]

Od kilku lat sledze juz poczynania "zawodników" na tym forum, a ostatnimi czasy czesto odwiedzałem i dział chem. Szczerze mówiac obserwujac wasze poczynania w tchp nie robią one na mnie nawet w połowie takiego wrażenia na jak sylwetki na forach amerykańskich, gdzie chlopacy po 17-18 lat wazac po 100kg+ maja bf w granicy 8-10. a chlopacy juz po 25 [...]