WAS

Witam raz jeszcze, nie chce zakładać nowego tematu i tak samo niewiem czy jest to odpowiedni dział ale jeśli nie to prosiłbym o przeniesienie. Sprawa wygląda następująco. Próbuje już od kilku podejść zrzucić z siebie ten zbędny tłuszcz lecz zawsze zatrzymuje się w podobnym momencie. Ten moment własnie teraz nastąpił i prosiłbym Was jako bardziej [...]

fajnie dzięki...jeśli wam zależy to was osogacze....ee i tak was osogacze...

Dobra posłucham was :P ale jak coś to przyjdę po was !! :D

Andrzejku to rozumiem że rocznik 89 juz w senirach startuje u Was , bo w tym roku na innych zawodach łapałem sie jeszcze w juniorach do 23lat pozdrawiam

Co tam zwykłe puchary... Mamy dla was niepowtarzalne statuetki !! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/03d7596763ef4ab081607d8e1a0c4c4b.jpg

W tym tygodniu robię wszystkie pod rząd bo od czwartku brak dostępu do siłki. Dobrze, że to split jest bo jak bym miała tak robić FBW to bym chyba umarła %-) Na razie nie ma spadków siły :-) Co mnie bardziej dziwi to to, że mam jeszcze chęci na to aero ale mniejsze już niż jeszcze 2 tygodnie temu. No właśnie czytałam, że prawie wszystkie będziecie [...]

Zdrowia dla teściowej i siły dla Was. My ostatnio szukaliśmy teścia po mieście, ma problemy z pamięcią, już kilka razy wsiąkł.:-(

Dzień 70(23.08.2012) THE END *** PODSUMOWANIE RZEŹBA 2012 *** Przyszła pora na moje podsumowanie. Cóż minęło dzisiaj równiutko 70 cyklu rzeźbowego + odwadnianie. Cykl uważam za udany i co muszę przyznać bardzo meczący – mówię raczej o zmęczeniu fizycznym niż psychicznym. Zmęczenie najbardziej poczułam w ostatnich dwóch tygodniach – odbijało się [...]

Glukoza w normalnych ilosciach nie zniszczy ci trzustki...ale nie istotne Another advantage of adding glucose to your creatine is that it aids in the replenishment of your glycogen reserves following exercise. This effect arises from the ability of insulin’s to increase the number of glucose transporters (GLUT 4) expressed on the cell [...]

napisac nic sensownego tu nie napisze ale powiem jedno - bardzo lubię Was czytać, jak tak sobie piszecie i zawsze czegoś nowego ciekawego się dowiem:) Zmieniony przez - Padme w dniu 2017-08-01 11:08:20

napisac nic sensownego tu nie napisze ale powiem jedno - bardzo lubię Was czytać, jak tak sobie piszecie i zawsze czegoś nowego ciekawego się dowiem:) Zmieniony przez - Padme w dniu 2017-08-01 11:08:20 aha spamujemy Ci w dzienniku :-))

Jak Was stać to przed każdym a jak nie to przed tym bardziej wg Was wymagającym. Ale to jeśli siłowy rano a biegi wieczorem lub na odwrót, bo jak macie siłowni i od razu idziecie biegać po niej to przed siłowym jedynie

Tak smialem sie prawie 40 min. Uwazam, ze nie powinniscie bez doswiadczenia odbywac sparingow. Jesli nikt z Was nic nie potrafi to czego sie nauczycie?, walenia na oslep, nawet nie bedziecie wiedziec jak prawidlowo wyprowadzac technike, uniki, zejscia, kontry itp. Lepiej zapiszcie sie na jakies zajecia, albo chociaz jedne z Was. Sparing to miedzy [...]

6 strzałów za mną, libido na plus, waga poszła do góry, ale to pewnie przez święta samopoczucie na plus, treningi idą nadzwyczaj lekko, po nowym roku dołożę trochę ciężaru, w 6tyg. Badania i potem przybije hcg. Enan vertex, może ktoś z was brał, niech się wypowie czy was porobiło. Pozdro

trochę niestety minęło od mojego ostatniego wpisu.. {{:-( ciężki okres w pracy dodatkowo przeprowadzka w międzyczasie i już brakło energii i czasu na wpisy do dziennika. ALE! Nie zrezygnowałam z treningów :-D cały czas ćwiczyłam i trzymałam miche. No powiedzmy z małymi odstępstwami ( m.in. święta :-PP ) Dziś mam pierwszy luźniejszy dzień od [...]

Moja madrosc splynela na was... ...nalezy sie 100 zlotych

No pięknie Gratuluję przełamania bariery 100kg, jesteś normalnie, tak po prostu, zayebista W ogóle ja Was wszystkie chcę widzieć jako kandydatki na Miss Sfd, o ile w tym roku się odbędzie

fuuuj żołądek nawet jak jest smaczene to i tak bym nie zjadla.. Respect dla Was

wiecie co .. nie lubie was ja tez chce watrobke z dorsza , ale tu nie ma

ja Was serio nie rozumiem mountain climbers moge robić i robić, a w burpees wymiękam po 5