WAS

dzieki za pomoc T.Pabianik i Jabi mam jeszcze jedno pytanie. Glupie jak but dlatego uprzedzam juz na wstepie, ale jak go nie zadam to bede zyl w nieswiadomosci, wiec prosze o wyrozumialosc. wrocilem do treningow jakies 4-5 miesiecy temu, sumiennie trzymam zalozona diete, z glowa kozystam z suplementow, w 100% wypelniam zaplanowane treningi, nie [...]

Witam Ten krótki artykuł dedykuje wszystkim tym którzy chcą zacząć coś robi ze swoim ciałem ale nie do końca wiedzą jak się za to zabrać. A więc po kolei ale nim przejdziecie do dalszej lektury zróbcie coś co nazwiemy ’restart’. Mówiąc bez owijania w bawełnę zapomnijcie o czymś takim jak wasz ideał własnego wyglądu .Po prostu wyłączcie to na [...]

Queblo, z tego co kumpel z Wro mówił, to u Was nawet główne drogi są nieodśnieżone

Mój cel to przede wszystkim dobra, wyrzeźbiona sylwetka na czerwiec/lipiec czyli okres wakacji:) Czasu nie ma może zbyt dużo. Wiadomo teraz chce trochę nabrać masy ale czystej, z możliwie jak najmniejszą ilością tłuszczu i żeby brzuch od kreatyny ani innych związków nie urósł oraz trochę zwiększyć siłę. Zdaję sobie sprawę że nie jest możliwe [...]

Panowie byłem dzis w decathlonie i komplet 3 kólek maja za 60 złotych !!! te kólka co te linki sa podane wyzej to nie wiem czy nie nosza one nazwy kólka nawojowe i sa one tu http://www.sukces.bia.pl/sukces2/katalog.php?dzial=734&glowny=733 a tak z ciekawosci po ile u was sa profile kwadratowe 50x50x2 bo u mnie po 3,8 kg w h** drogo

Witam !!! Chciałbym prosić Was o poradę w sprawie jakiegoś gainera. Nie mam możliwości trzymania diety . Wychodzę z domu o 6:30 wracam o 16:30 - SZKOŁA :( Jaki gainer polecacie ( dodam ze waże 72 kg) , cena tak do 100 zł. z góry dziekuje !

witam was, mam pytanie jak mam ćwiczyć aby zyskać siłę, a nie masę? bo trenowałem takimi powtórzeniami: 12,12,8,8 (zwiększone obciążenie o 1,25) Siły jakoś nie widzę ;/ wyciskam 1-2 kg więcej, no a trenuje prawie 2 miesiące ile robić powtórzeń? może być np: 6, 6, 3, 3 (zwiększone obciążenie o 1,25) pozdro i proszę o odpowiedz i pomoc

JA REDUKCJI SIE NIE BOJE!! BO JA MAM FACH. Ja nie chwalac sie jestem wazny i mondry nie to co wy sprzataczki czy plastraze. Wyjechalem do UK bo mialem podciete skrzydal w polsce a najtezsze glowy z lawki przed blokiem nie rozumialy moich pomyslow. Musialem wyemigrowac i dopiero chwycilem wiatr w zagiel. Teraz na jedno skinienie mojego palca dziala [...]

Cześć mam 19 lat , Siłownia hmmmmmmm wracałem na na nią i odchodziłem jednak zawsze wytrzymywałem góra 2 miesiące i to było by na tyle efekty były nie wielkie bo nie miałem diety nie miałem pojęcia o treningu. Jednak w marcu tego roku stało się tak że nie wytrzymałem i postanowiłem się zebrać do kupy ponieważ wszyscy zwracali mi uwagę ze jestem za [...]

Moja opinia jest taka bo pierwszy raz coś pije od Was w proszku wszystkie inne bcaa mc szły no chyba że Kolagen Olimp pije ale nie porównuje więc bez złości proszę

Napewno zwrócę się do was o niejedną radę.Ale najważniejsze jest to,że wrescie coś we mnie pęklo,wreszcie otrzeżwiałem.Przecież w życiu nie jest najważniejsze jedzenie.Jest ważne,ale bez przesady.Dlatego Kankes znajdż jakieś hobby,coś co wciągnie Cię bez reszty.Wychodż do ludzi,spotykaj się,tak jak Ja to będę robił od dzisiaj.

Witam tak jak w temacie chciałbym coś teraz wziąść i nie mam pojęcia już co. Myślalem nad xpandem+massxxl+kreatyne z universala , później trochę poczytałem, porozmawiałem no i doradzili mi storma+shocka. Więc zwracam się do was, bo już kompletnie nie wiem co wziąść, możecie coś zaproponować innego. Tu Ankieta 1) [...]

a Ty Adrian będziesz w ten poniedziałek ruszał do szkoły, a ja się będę cieszył zasłużonym wolnym pomyśle o Was wszystkich jak będę wstawał o "rano" 15 buhehe

PROSZĘ WAS CHŁOPCY ABYŚCIE NIGDY NIE WYBRALI JAKO KURIERA FIRMY GLS !!!!

Jak to było i jest u was?? Czy lepiej zrobić sobie np tydzień całkowitej pauzy od treningów czy np 2 tygodnie treningu regeneracyjnego?? Co na was lepiej działa??

Chcialbym was prosic abycie poradzili mi jak cwiczyc aby zwiekszyc sile klatki. czy korzystac z progresji czy zwiekszyc serie. Obecnie klatke cwicze we wtorki a wyglada to tak plasko 4x8(60 kg malo) skosnie gora 4x10 (40 kg) plasko dol 4x10(50kg) oraz rozpietki hantlami plasko 4x10 (12kg hantel) Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 89 Wzrost: [...]

mumin: buleczki z czyms dobrym sa ok. bolek: koniu ostatnio byl na takim LC na mase, ze w pasie zjechal do 77cm, cos ci sie pomieszalo albo na BF nie zagladales, ale niewazne, ja nie jestem koniu tylko grubas silce, nka-glukoza: jakby to kupic to jak to przyjmowac? hakla: foty z pierwszej strony byly z paru miesiecy przed, ale teraz jak [...]

Witam chciałem się od was dowiedzieć czy spotkaliście się z w***nym spiropentem 0,2 (czech) bo niedawno kupiłem, i jakie było moje zdziwienie kiedy po 4 tabsach nawet nie zadrżały mi koniuszki palców, a temperatura zamiast pójść w góre to spadła do 35.8 , czy spotkaliście się z taką sytuacją?? Dodam, że to nie jest mój pierwszy clen, brałem [...]

Powodzona-też bym chciał tyle wyciskac,troszke Mi brakuje Wodyn-nie chce sie wcinac,ale może jak nie ma pełnej sprawności nie ryzykowac i spuścic ciut z Cięzarem. Będe bacznie Was obserwował.

leyus ja nie stoje , czasami mi sie zdaza byc na weselach w wynajetych knajpach ale to inna bajka, opisuje tylko sytuacje jaka jest u mnie ,a pisze z Den Haag - Holandia ,dlatego sie tak dziwie ze w was takie cyrki , generalnie to w NL i prostutucja legalna i ziolo ,koks w kazdej knajpie ,a i tak jest w miare spokuj ,moze to sprawa mentalnosci [...]