WAS

Wiem ze tematow z dietami jest pelno ale moglbys mi podac jakis twoim zdaniem dobry lub swoj ? pozno sie klade i pozno wstaje taki dostosowany do moich godzin :) jak by ci nei sprawialo to problemu podeslij link :) z gory thx a mam jeszcze 1 pytanie do was : OSW Gainer 4000 Vs OWP Complex 100% ktora odzywka lepsza ?? i jak je brac najlepiej ? [...]

Dzieki, naprawde! Zrobie specjalnie dla Was (sfd) podsumowanie moze całego roku, a npewno redukcji, beda nowe fotki, a przedewszystkim filmik, który mam nadzieje będzie wypaśny. Narazie brak czasu, powoli do weekendu bede wszystko robil. Narazie jak ktoś ciekawy to tutaj dałem chyba kilka nowych fotek, wiec moze ktoś nie widział [...]

Ja jestem w przeciwieństwie do Was normalny Ale mi się ****a żart zaostrzył

Witam. Prosze was powiedzcie mi jakie sa odzywki na sile, bo jedyne co wiem to ze jest to jabllczan kreatyny, ale na mnie nie dziala. jest cos innego?

Witam wszystkich. A wiec prosze was o pomoc przy ulozeniu odpowiedniej diety na przyrost masy ciala. Obecnie waze 64kg,wzrost 182cm, wiek 18lat.W styczniu wazylem 73kg ale z powodu choroby stracilem na wadze...chce wrocic do poprzedniej wagi 73-75kg ale zabardzo nie wiem jak. duzo czytalem na tym forum na temat diet i probowalem juz ukladac diete [...]

Witam! Mam nadzieje, że w dobrym miejscu zamieściłem ten temat. Mam problem, ponieważ kompletnie nie wiem jakie odżywki pomogą mi pomóc w tym co robię. Mianowicie, celem moich treningów jest po prostu, dobra forma, ale chciałbym zwiększyć siłę i kondycję oraz zamienić resztki tłuszczu na mięśnie. z tym, że nie chce chudnąć/masować, bo chce zostać [...]

Witam. Może mi ktoś powiedzieć jakie są różnice pomiędzy ćwiczeniami na rzeźba a ćwiczeniami na masę i czy split może być treningiem na masę ? Proszę o odp. To bytanie może być dla was głupie ale jestem początkujących :)

kupilem ostatnio nandro 250mg/1ml. flakon z unigen i okazalo sie ze od spodu ma"pogiety" kapsel i naklejka troszke z ukosa naklejona czy ktos z was mial ,testowal taka dece i czy spód kapsla musi byc idealnie prosty bez"skazy" jak taka deca smakuje na jezyku i co ogolnie sadzicie o takiej dece

Witam, na początku powiem Dzień dobry bo to mój pierwszy post. Chciałem was poprosić o pomoc w ułożeniu treningu domowego + jakiś plan jak przybrać na masie, tylko proszę bez tekstów typu: idź sobie poszukaj, ułóż sam itp bo się na tym nie znam. Chodzi mi o trening w zaciszu domowych to dyspozycji mam hantelki 2x5kg 1x10kg oraz drążek. Wiek : 16 [...]

Zakładam nowy temat. Trenujący często zmieniają praktykowany styl czy sport walki, a na taką decyzję ma wpływ wiele czynników. W jednej z rozmów oraz prywatnej korespondencji zetknąłem się z opinią, że należy najpierw poznać dany styl czy sport walki. Zdobyć podstawy w danej sw, minimum na poziomie 3 kyu(kup) itp. by móc cokolwiek wiedzieć na jej [...]

O nie, Maślanka, Naleśnik foch? Pogódźcie się kurva, mam dla Was prezent: Może to nie oryginalny HK ale też daje radę Vector V5-40

Bardzo dziekuje za powiecony czas, 6000 kcal? dlaczego nie, wprowadzone w zycie od wczoraj, dieta na dzien: 100 gram whey protein 100 gram oliwy 250 gram wloskich 1 kg jagnieciny mielonej 6 jaj dzis jade identycznie i pewnie caly tydzien bede tak jadl patrzac co sie dzieje, doszedlem do wniosku ze skoro nhe oparta jest na ad to logiczne jest ze [...]

Witam serdecznie. Mam 17 lat, trenuję Kyokushin Karate od 8 lat, a od kilku miesięcy MMA. Trening na silowni teżnei jest mi obcy. Zależy mi na efektach w przyroście masy, siły i wytrzymałości i jednym z moich treningó jest trening mieszany. Chcę spytać Was o zdanie czy jest to dobre czy raczej sobie to odpuścić. Więc trening na siłowni mam 4 [...]

Cześć mam na imię Adrian i mam 17 lat, ważę 65 kg i mam 180 cm wzrostu. Chciałbym przybrać trochę masy, ale nie wiem jak. Trenuję piłkę nożną, trenujemy często i dość ciężko. Właśnie doszedłem do drużyny seniorów i każdy mnie tam przepycha ;/ Codziennie robię brzuszki i od jakiegoś czasu robię pompki. Często jem ryż, bo słyszałem, że pomaga w [...]

Panie Wiad Z góry zaznaczam:nie interesuje mnie ile literówek i ile błędów ktokolwiek wypatrzy, nie mam czasu na takie pierdoły, piszę jak zawsze w WORD'zie i następnie jak zawsze wklejam do SFD czy komuś to się podoba czy nie. Internet :) świat bez twarzy gdzie pod przykrywką awatara można wszystko-MASAKRA To jest wolny kraj i każdy ma prawo [...]

Lukasz: Zgadzam się. Jak Marek napisał "Może jesteśmy małą ale prężnie działającą firmą", więc sądzę że klienci już wybrali dofinansowując swoimi zakupami te wielkie firmy. Fitax: Ja właśnie testuję. Miałem już bcaa, carbo, gainera, teraz czekam na bcaa w proszku. Ale masz rację cena do jakości to właśnie stosunek, który mnie najbardziej [...]

[...] przepisu przez firmę OLIMP. 11.Wideo relacje zamieszczamy w przeznaczonym tego temacie, inne wypowiedzi będą tam usuwane. http://www.sfd.pl/TUTAJ_ZAMIESZCZAMY_WASZE_WIDEO_RELACJE-t628270.html 12.Pytania zadajemy tylko w tym wątku, prosimy także o przemyślane ich formułowanie bez spamowania. Przy okazji zachęcam do obserwacji [...]

Witam was serdecznie chciałem się poradzić was odnośnie środków które można łączyć z clenem, mianowicie wyczytałem na naszym forum że jest wskazane brać z clenem kreatynę mam akurat NO XPLODE w którym jest jabłaczan kreatyny wiec myślę żeby to połączyć, ale głównie chodzi mi o johimbinum kiedyś wyczytałem że bardzo dobrze łączą się te dwa środki [...]

Siema Panowie ja do was z takim pytaniem Mam problem ze stawami i z ciekawości poszedłem dzisiaj do pobliskiej apteki zapytać sie o cene antybiotyku "4 FLEX" Farmaceutka powiedziała że jego cena to 132pln, a na allegro kosztuje ok 80 pln plus powiedzmy 10pln wysyłka wychodzi o 40 pln taniej!! Czy spotkał się ktoś z was z tak kolosalna różnicą [...]

CZY KTOŚ Z WAS TESTOWAŁ TEN SPECYFIK JAK SIĘ MA DO MESO... JAKIE SAMOPOCZUCIE ITP...