...
Napisał(a)
Cześć mam na imię Adrian i mam 17 lat, ważę 65 kg i mam 180 cm wzrostu. Chciałbym przybrać trochę masy, ale nie wiem jak. Trenuję piłkę nożną, trenujemy często i dość ciężko. Właśnie doszedłem do drużyny seniorów i każdy mnie tam przepycha ;/ Codziennie robię brzuszki i od jakiegoś czasu robię pompki. Często jem ryż, bo słyszałem, że pomaga w przybraniu na wadze i mam zamiar brać zwykłą kreatynę, czy to pomoże? Powiedźcie co mam robić. Liczę na was z góry dzięki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A może ktoś mi przesłać jakiś plan ćwiczeń? czy coś w tym rodzaju? byłbym bardzo wdzięczny
...
Napisał(a)
kreatyna nie bo:
https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html
możesz kupić sobie ewentualnie jakiś gainer jeśli na chama chcesz coś kupować...
https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html
możesz kupić sobie ewentualnie jakiś gainer jeśli na chama chcesz coś kupować...
Filmy Online
http://oblukaj.pl
...
Napisał(a)
Białko, gainery ale to tez nie jest potrzebne. Uloz sobie dobra diete na mase i sie stosuj do niej.
...
Napisał(a)
Pozdro ;)
...
Napisał(a)
"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."
Polecane artykuły