WAS

Dobra widze że całośći nie uda mi się sprzedać więc mogę odsprzedać przez was wybrany sprzęt czekam na propozycje

Masz na mysli ze niby w Edinburgh macie za***ista pogode? Nie no stary zajrzyj czasem do Brighton :D W ta zime mielismy -2 i zamkneli cale hrabstwo :D A u was to pewnie bylojak w PL co? :D

No więc ściągnęłam prawie żywcem to co napisał Morales w jednym z postów:) i tego będę się trzymać:) Czyli tak: I posiłek godz.5:00 -jajko na twardo -płatki owsiane z mlekiem (nie dam rady z wodą) -orzechy włoskie -pomidor II posiłek godz.10:00 - pierś z kurczaka z piekarnika z folii - surówka z sałaty lodowej/białej kapusty z marchewką, [...]

kontotymcz i lions każdy post nie związany z tematem będzie kończył się dla was banem a już z pewnością nim się skonczą "osobiste wycieczki" Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2010-08-03 08:47:56

dzięki chłopaki, sogi już poleciały dla was xD

The Rise Of The Organization A man gave the route of ed hardy clothing range his own name. Later on he joined by ed hardy t shirts Generating clones for other brand name names like Urban Outfitter, Von Dutch and Diesel was his previously working. He discover a fine possibility in ed hardy masterpieces. He talked this kind of difficult from the [...]

You will find ed hardy clothing numerous types of clothing ed hardy t shirts lines that happen to be produced offered recently.But a particular of the well-known ed hardy will be the ed hardy hoodies Range amongst those population brand names that happen to be obtainable. You might well see from a variety of Hollywood stars like Madonna, Sylvester [...]

Witam po przeczytaniu kilku tematów, postanowiłem napisać sobie plan, dietę dobrać suplementacje na nadchodzący sezon. Tutaj proszę was o sprawdzenie mojego treningu wzorowalem sie tematami podwieszonymi oraz własnymi możliwościami. Mam za sobą 5 miesięcy na siłowni. Oto 2 zestawy które sobie rozpisałem na 3 dni w tygodniu Poniedziałek, Wtorek, [...]

dzieki, w ch*j motywuje mnie fakt ze powoli rosnie sogi dla was. pozdro. zaj*ebiste forum

Scorpion17 może u was są lamusy bez kultury nie interesuje mnie to wcale =] ale u nas tak jest jak taki świerzak nie umie się zachować to starszyzna go nauczy mnie też jak byłem małolat nauczyli i jestem im teraz za to wdzięczny że nie wyrosłem na lamusa może świerzaki za pare lat to zrozumieją i też bendą nam wdzięczni tyle

Panowie pomocy trafily mi sie odzywki za pol darmo a ze niemam o nich zielonego pojecia to pytam was fachowcow bo poza kreatyna nic wiecej niebralem czyli Gainer bolic 6ooo , Tribusteron 9O ,Bcaa 11OO wszystko z olimpu oczywiscie dieta jest bo bezniej ani rusz wiek 28lat cel oczywiscie masa co myslicie o tych suplach i jak je brac a moze cos [...]

pomyłka dziękuję wizard za plan napewno wykorzystam. Rion byłem już kiedyś przypomialem sobie :p kazał chodzić na basen. Mam pytanie słyszałem kiedyś ze są ćwiczenia ze sztanga na krzywe kolana ale nie mogę teraz tego znaleść moze ktoś z was je zna? Czytałem o ćwiczeniach na moje wady zalecane było pływanie co mam zamiar robić od września raz w [...]

Witam. Chciałbym się was poradzic, czy dobrze rozplanowalem trening na konkretne grupy mięśniowe. A więc tak, na siłownie będę chodził 3x w tygodniu: Pn.->Biceps+Klata Śr.->Barki+Tric Pt.->Nogi+Plecy Oprócz tego biegam i robie brzuszki (całkowicie ok 360 rozbite w seriach) w dni bez siłowni (wtorek, czwartek, sobota). Celem treningu jest siła, aby [...]

Za niedługo zakażą treningów, tak jak w F1 (następny *****izm, w elitarnym sporcie robić ograniczenia, patrząc na biedne zespoły.. to nie sport dla biedaków!)... Niech sobie te ograniczenia wsadzą, bo tylko widowisko na tym traci. To jest brutalny sport i niech tak zostanie! Komu się nie podoba, to nie oglądać, nie chodzić na gale, nie czytać o [...]

Siemka zaczynam swoja przygode ze siłownia. Prosze was zebyscie mi napisali mi mniej wiecej czasowo ile mam cwiczyc na sucho ile z gainerem i co potem :P Moj plan to: A Nogi: - Wykroczne 2s 12 10 - MC na prostych nogach 2s 12 10 Plecy: - wiosłowanie sztangą 3s 12 10 8 Klatka - Wyciskanie hantli na skosie 3s 12 10 8 Barki - Wyciskanie [...]

Siemka mam do was takie pytanie bo przed treningiem mam zamiar brać cell pump'a 1 porcję i mam pytanie ile minut przed ? 30 ? A po treningu Gainera Gain Bolica 6000 i też pytanie ile minut po treningu a może bezpośrednio ? Teraz potreningu od razu jadłem miód banana jakiś owoc czekałem 40 minut i jadłem ryż i mięso a teraz jak to zrobić ?

Witam wszystkich. Z góry zaznaczam, że czytałem posty na temat układania diety, tylko że mój problem jest trochę inny niż większości z Was. Mam 2 cele. Chciałbym zrzucić ok 10 kg. Nie musi to być w miesiąc jak co niektórzy by chcieli, może to trwać i pół roku i dłużej - byle bez efektu jojo. Po drugie część tkanki tłuszczowej chciałbym zastąpić [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html 2. RAMPA Pewnie wielu z Was nawet o niej nie słyszało. Na czym ona polega? Postaram się wytłumaczyć na przykładzie. Czesio dostał plan treningowy, w którym pierwszym ćwiczeniem jest przysiad RAMPA 6. Cyfra 6 nie oznacza liczby serii - oznacza liczbę powtórzeń w każdej. W żadnej serii nie robimy więcej [...]

http://www.sklepfirst.pl/ Bardzo dobry sklep, mały asortyment ale warto ze względu na ceny, dobry kontakt i szybką wysyłkę. Zresztą jesli czegoś nie mają warto zapytać, bo mają możliwość załatwienia towaru jaki was interesuje.

Witam Taka krotka sprawa ogolnie chodzi o palenie fatu... czy wedlug was godzinka od razu po przebudzeniu stepania na steperze moze w jakis sposob zrekompensowac bieg? dieta jest, silka jest, "suple" sa zawsze po treningu robie jeszcze 30-40 minut jazdy rowerkiem i znalazlbym czas jeszcze na steper wieczorkiem biegi musze odpuscic na najblizsze 4 [...]