WAS

Witam, Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 65-70kg Wzrost : 182.5 cm Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na słowni : 2-3tygodnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf prosty, łamany, ławka, 2x hantle, ławka do brzuszków, drążek, worek bokserski, 105 kg obciążenia i chyba tyle.. [...]

Witam. Czy próbował ktoś z was ustylizowac np. taką fryzurę?? Mam trochę włosów i pokombinował bym rano przed lustrem. Podoba mi się właśnie ten irokez Beckham'a, tylko nie wiem czy dam rade samemu taką zrobic wraz z moim żelem super strong ;P Pozdrawiam

Witam. Chciałbym was prosić o jakieś porady i korekty moje planu treningowego bo na pewno idealny nie jest ;) Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 55 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa, siła Staż treningowy na siłowni : pół roku (siłownia) Uprawiane inne sporty : piłka nożna, koszykówka, narty Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Glupoty piszecie jak malo ten wynalazek to szit niewypał tej firmy Hi tec niemiecka technologia dajcie spokoj taka prawda co wy wypisujecie skład jest sredni wymyslacie sami jakies hasła.. Tak naprawde działa gorzej od nitrobolonu to coś.. Przy boosterach typu white flood, super pump to sie chowa jak pół dupy za krzaka.. Kolejny mega zestaw [...]

Siemanko Nie sądze, aby był akurat taki temat, podobne były ale coż, chcialbym od was dostac odp:P Jestem po sd.Wczoraj zaczalem mikrocykl 15, dowiedzialem sie ze kolega z ktorym mam silke wyjezdza na caly pierwszy tydz ferii.(sprzet jest u niego). Mam do wyboru albo zaczac od nowa dopiero jak wroci(czyli stracę 2 tyg cwiczen)albo dociagnac ten [...]

Zamiast tak pisac po linijce, to moze ktos z was napisze od A do Z jak wyglada sprawa ubezpieczenie na starego jesli on jest w PL?

Witam ;) Chciałbym abyście ocenili prace dietetyka i powiedzieli co o tym sądzicie. Dodam ze polecane mi jesc jajka na miekko na śniadanie(8 tygodniowo), przed treningiem same weglowodany,a po treningu białko. Zresztą co widac. A wiec podzielcie sie swoimi uwagami. Pozdrawiam. I czekam na Wasze odpowiedzi

Dobra posłucham was i pojadę FBW. Tylko mam takie pytanie może być coś takiego: poniedziałek zestaw A, środa zestaw B i piątek znów zestaw A? Jechałbym tym planem gotowym już: A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s [...]

Chcialem zapytac czy ktos z was mieszkajacych w derby chodzi na jakies sztuki walki?Czy ktos chodzi na muay thay do studio 2000?

Piotrek paskudnik z Ciebie teraz to już chyba bałabym się do was przyjechać,ale z drugiej strony...ktoś by zadbał o odpowiednią głębokość tylko wtedy to ja bym się nie skupiła...yyy lepiej nie dokończę Iza yyyy.... i znowu się obijałam ja to faktycznie muszę mieć w rozpisce np 3x4 jeśli mam zrobić 6powtórzeń

Ja tam wale z kielona jak wódeczke. Ma pompować, a nie smakować, francuskie pieski z Was.

Witam Zacznę od tego ze już mam mętlik w głowie od tych artykułów i co czytam inny to mi się miesza. Mam 17 lat, 100-103kg wagi (non stop się waha dzisiaj 103 jutro 101 itp) przy wzroście 196. Teraz tak, trenuje kick boxing już ponad 1.5 roku, z wagi 110 zlazłem do 99 ale po świętach przybyło te 3-4kg i jakoś się trzyma :D Trenuje w: Poniedziałek [...]

Cześć, to mój pierwszy post na tym forum, chciałem Was prosić o radę co do mojego planu traningowego, 6-tygodniowy cyklu na siłę. Interesuję mnie jak największy przyrost siły. Mam 18 lat i kilkumiesięczny staż (od września '09). Mam zamiar brać XPAND Dymatize i chciałem się was spytać czy to kompletny stack i czy można do niego brać jeszcze coś. [...]

Cześć, to mój pierwszy post na tym forum, chciałem Was prosić o radę co do mojego planu treningowego, 6-tygodniowy cyklu na siłę. Interesuję mnie jak największy przyrost siły. Mam 18 lat i kilkumiesięczny staż (od września '09). Mam zamiar brać XPAND Dymatize i chciałem się was spytać czy to kompletny stack i czy można do niego brać jeszcze coś. [...]

Cześć!! Dzisiaj lajtowy dzień, zaraz tylko 60minb aero a potem LUUZZZZZZ Motywator na dziś: Like thunder from the sky sworn to fight and die we're warriors, warriors of the World ################################## gruby - dzięki jest realne - micha na 100%, aero codziennie rano po 60min i żyłki będą adzik - żeby na plaży nie było siary i [...]

Dzieki,sogi dla was, jeszcze pytanko czy moge przygotowywać ,łączyć dane suple w jednym napoju

"i dziewuchy Wasze się Was nie wstydziły,o! " O Ty draniu !!

To ja naprawde musze starczo pisac Ekkhmmmm, no tego... Tak Izuniowo, naukowo i wyważenie . Osobiście to u Was uwielbiam . Mozesz zostac moim kulinarnym kochankiem Juz takiego jednego mam Ale ja jestem strasznie zaborczy... Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2010-01-27 11:26:31

Klub seniora mnie otacza Starzy, ale jacy jarzy Ekkhmmmm, no tego... Tak Izuniowo, naukowo i wyważenie . Osobiście to u Was uwielbiam Odczuwasz potrzebe oddania sie w opieke? Kur.a! Podatek jakis mi wpierniczyli, a nie powinni Juz mnie te dunskie podatki wkur... Czlowiek ani sie nie obejrzy, a juz opodatkowany za cos tam Zmieniony przez - [...]

dziekuje bardzo koledzy sogi dla was