WAS

nie ******lta tylko mówta co u was ja zrobiłem godzine aero naczczo i zjadłem owsiankie z jajecznicą minął tydzień regeneracji i zastanawiam,się czy robić drugi i o 12:30 mam bombe

Ja ******le Wy ****a czytacie co się do Was pisze czy nie?! Dopiero było gadanie żeby nie pisać tekstów typu: "witam, właśnie wstałem, zaraz na autobus" a Wy dalej to samo

dzisij ćwiczyłem na my new gym pewnie was to mało interesi ale co tam jest zaje*****.Mała ciasna ale własna!i oto kaman pozdro.(jutro na działke trening chyba przepadnie )

dzien doberek co tam u Was, jak poranek mija? Zawodny wysłałam

Co tam u was slychac :> ej jutro kupie abona typki ej piszcie co slychac kto tu nowy jest itp ?:>

witam ja juz po skzole kuzwa mac mama mi niewyjela z zamrazlanika kurczaka OMG :D Kupilem sobie 10kilo ryzu po 5 kilo w paczcie co tam u was :>

tak,przyjmiemy Co tam u was? Ide na trening Dziś podchodze pod 120kg na płaskiej :P:P

siema byki dawno mnie tu u was nie bylo hehehe ziompel dalej meczysz sie z tymi drzwiami na silke ?

****a wyluzujcie <lol> nerwusy z was xD

yanas wiesz juz cos mzoe w mojej sprawie? u was tez od rana tak leje ?

chyba bede musial do was wrócić, bo nie ma gdzie spamować Przyjmiecie mnie z powrotem? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-11-06 21:43:42

ide spac dobranoc. brakuje mi spam postu z treningu :( na koniec joke http://www.maxior.pl/?p=index&id=38830&0 - Panie to Pałąc Kultury i Nauki? - pyta turysta zagraniczny przechodnia - No - Panie, to hotel Forum? - pyta innego - Tak - Panie władzo - pyta policjanta - czy tędy dojdę do Zamku Królewskiego? - Oczywiście - A dlaczego u [...]

też idę w kime może zakończę ładnie jak thiago Dwaj przyjaciele po rozwodach postanowili na zawsze zerwać kontakty z kobietami. Wyruszyli więc na takie odludzie, aby mieć pewność, że nigdy więcej nie zobaczą baby. Samolot wylądował w Anchorage na Alasce, skąd czekało ich jeszcze 200 mil jazdy psim zaprzęgiem do miejsca przeznaczenia. Weszli do [...]

jw ! ****a po***ało was? tego sie nawet czytac nie chce thiago i inni nie zebym był nie miły czy cos ale idzicie lebiej robic syf w treningu albo piszcie z sensem o i moze stawiajcie na jakosc nie na ilosc! Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-11-07 22:00:56

3 pierwsze dni "diety" śniad: 1 kromak tosta 1plaster chudej wędliny 1pomidor herbata czerwona 2 śniad jogurt +2 łyżki musli obiad: zupa jarzynowa (1/2 mrożonki i pierś z kurczaka) podwieczorek 30 gr orzechów włoskich kol: pomidor ser mozarella 1/3 sos winegret 1 łyżka 2 dzień kromka chleba arzowego +sałata 2 plastry sera mozallera [...]

Wg. mnie nie ma takiego treningu na wszystko. Jest za to kilka(naście) treningów połączonych w 1 trening, ale i tak może niestarczyć i można rozdzielić trening na kilka dni. Piszesz, że wasza drużyna ma czas 2x w tygodniu treningi... trochę mało, ale da się zrobić:) Siła strzału - jeśli chcecie poprawić siłę strzału to musicie kopać, o innym [...]

Kiedyś było głośno o tym, że pewna kobieta szyjąca za 30$ mesięcznie buty dla pewnej znanej firmy, po tym jak dowiedziała się, że jedna para w niujorku kosztuje 250$ dostała zawału. Ludzie opamiętajcie się, czy dlatego że w chinach tyle się zarabia będziecie pracować za 120 PLN miesięcznie? Pewnie nie, więc nie czepiajcie się, że ktoś nie sprzeda [...]

Nie mam na was slow i na niektorych z tego forum.Bana?dla mnie nie interesuje mnie wasze zdanie co wogle macie do powiedzenia.Jak napisalem wyzej ze nie wiedzialem czy to jest czy tez nie.Jednak slyszalem pytania.Wiec mozecie sobie dalej pisac co tam o mnie sadzicie jednak mnie to wcale nie interesuje.INTERNETOWCY.Niektorzy z was tylko na forum [...]

Przysiady robie z sztanga na barkach, nigdy nie robilem z przodu, ale czas najwyzszy zaczac. Ostatni tydzien wolny byl w okolicach 1 listopada, wiec mysle, ze moge poki co cwiczyc spokojnie. Nastepny tydzien mam bardzo luzny jesli chodzi o zajecia wiec bede mogl sie dokladnie przylozyc do treningu. Nie napisalem nic o brzuchu, ale cwicze go co [...]

Mój 2000 post... &#8222;Gdy myślisz, że wszystko idzie źle, pomyśl, że może być jeszcze gorzej!&#8221; W dniu wczorajszym zadebiutowałem jako zawodnik w Pucharze Gliwic w wyciskaniu sztangi leżąc. W kategorii do 67,5 kg zająłem II miejsce z wynikiem 110kg. Zwycięzca zaliczył taki sam ciężar, aczkolwiek był o 1,5kg lżejszy ode mnie. Jak to [...]