WAS

Zdecydowalem sie na OLIMP HMB Mega Caps®. mam do was pytanie. jakie mieliscie efekty po tym hmb? na ile dni wychodzi tpucha 150 capsow.? wasze opinie. pls o odp.

Witam! Moim noworocznym postanowieniem stał się powrót na siłownie, po prawie półtorarocznej przerwie... Wcześniej ćwiczyłem ponad rok, bez jakiś większych sukcesów (wyciskanie 90kg, bic 37cm, brzuch 85cm). Teraz moje wymiary są natomiast tragiczne (bic 34,5cm, brzuch 92cm, wyciskania nie sprawdzałem, ale wątpie żeby, 70kg wycisnął). Ogólnie [...]

Witam Was:) chcialem sie zapytac czy jezeli polece teraz cykl trwacjacy 6 tyg na mietku to czy moge miec jakies problemy zdrowotne w czerwcu ponieważ mam tam planowany zabieg na kolano pod narkoza ktory potrwa ok 15 20 min?? W życiu to moj 2 cykl Staż 4 lata Wiek 20 Waga 85 kg

ktos doszedl z was w abs 2 do poziomu 9 ??

na cyklu mamy osłabiony organizm chodz wielu z was może pomyśleć tak : Układ odpornościowy Imunologiczny CUN (centralny) OUN (ośrodkowy) Dodatni bilans azotowy Wapniowy wszystko to jest wzmocnione ale nikt nie myśli jak sterydy potrafią wyplukiwac z organizmu witaminy pierwiastki co osłabia cholernie organizm proste ze sterydy to obciazenie dla [...]

Witam prosze was o ocene mojej diety.Stosowalem ja wczesniej i bylo Ok ale ze wzgledu na chorobe mosialem ja przerwac. Dieta w dni treningowe .Ale pierw troszke informacji: Zapotrzebowanie 2800kcal w czym 840kcal bedzie pochodzilo z Bialka,860kcal z ww i 1100 kcal z tluszczy.Co daje 210g Bialka,215 wegli i 123g tluszczy. Posilek I godzina 9-00 [...]

Witam. Na początku chciałbym przeprosić za moje pytania ale jestem początkujący. Postanowiłem zacząć chodzić na siłownię i dlatego przeczytałem trochę poradników na temat siłowni i diet. Proszę Was o pomoc w doborze składników do mojej diety. Chciałbym aby ona na początku była bez żadnych suplementów/odżywek. Coś o mnie: mam 17 lat (w tym roku [...]

ja czytam te wasze wypociny to az mi was zal(frajerzy)

Hej, kiedyś przeglądając SFD natknąłem się na wrzuconego przez kogoś linkacza, który odsyłał do kolesia trenującego o co kiedyś podobno ninja - n-jitsu czy jakoś tak Pamiętam, że był to film dokumentalny, duża jego część była poświęcona równowadze i sile ciosu - zwłaszcza tej pochodzącej z techniki ręka-młot. Mam prośbę - jeśli ktoś z Was wie co [...]

Witam, Chcę się was poradzic/zapytac czy mozna OLIMP MASSACRA brać z MuscleTech Nitro Tech Hardcore ?? tzn. massacre brac 30 min przed treningiem a nitro tech hardcore po treningu... Sory jeśli taki temat istnieje ale jestem tu nowy.

Witam, chcialem sie skonsultowac a wlasciwie zapytac jak wyglada Wasz trening SW (jesli chodzicie do klubu, lub trenujecie sami), czy robiecie typu; 1. Rozgrzewka 2. Technika 3. Uniki... itp Chcialem sie wlasnie dowiedziec jak to u Was wyglada... prosilbym o przedstawienie calego planu krok po kroku... Mysle ze nie tylko mnie to sie przyda :D

Witam, chcialem sie skonsultowac a wlasciwie zapytac jak wyglada Wasz trening SW (jesli chodzicie do klubu, lub trenujecie sami), czy robiecie typu; 1. Rozgrzewka 2. Technika 3. Uniki... itp Chcialem sie wlasnie dowiedziec jak to u Was wyglada... prosilbym o przedstawienie calego planu krok po kroku... Mysle ze nie tylko mnie to sie przyda :D Z [...]

witam.trenuje od 4-5 miesiecy.na poczatek bylo FBW 2-3 ale jakos nieodpowiadalo mi to.od 1,5-2 miechow jest split 4 dniowy ,2 dni pon/piatek ciezko,wtorek/czwartek lekko i odpowiada mi to .prosze was o poprawe i komentarze planu : A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). wyciskanie sztangi 3s wyciskanie sztangi skos w górę 3s rozpiętki ze [...]

[...] do przegryzienia, więc wszystko co korzystanie wpływa na cały proces redukcyjny jest mile widziane. Dziwnie smakuje i ot tyle. LuLu dziś się czuję jakby mnie ktoś zdzielił po plecach i przekręcił ręce , super uczucie bo przypomina mi żeby się nie lenić więc jest fajnie Zaraz WAS wszystkich poodwiedzam bo po dzisiejszym mam lekkie zaległości.

no dobrze tylko tak ...100 zl za 6 gier to jest duzo ???? prosze Ciebie czy Was niewazne hahah dobrzy jestescie tak jak napisal koleszka wyzej oczkujecie e ja sprzedam za grosze 800 zl pasuje hahaha masakra

Bo go dupy na bramce za 16-letniego spika mialy Pomimo ze was zapuscil Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-01-18 19:30:14

Chcialem sie wlasnie dowiedziec jak to u Was wyglada... prosilbym o przedstawienie calego planu krok po kroku. Oj nie az tak bardzo ze szczegolami.. Sam sobie przeczysz

Ma ktoś z was może Kombiwar ? jak się sprawdza ?

pewnie DD gwarantowane archeolodzy z was

chłopacy grał ktos z was kiedys w taka gre jak Madden??