WAS

Banzai!! Powiadomy mi siadly i myslalem ze tu cisza byla Wlasnie ukladam sobie plan treningowy i chyba podejme wyzwanie i diete sobie uloze Co tamu Was?

Witam wszystkich na forum!!! Być może się wygłupiam pisząc tego posta - a może jednak nie? Mam kilkunastoletni staż treningowy, przerobiłem sporo diet etc, dość dobrze znam swój organizm. Pamiętam jak byłem kilka lat wstecz w Austrii i poskąpiłem +/- 30€ i nie kupiłem zacnej lektury nt bodybuildingu. Nie znam niemieckiego, natomiast nie skłamię [...]

Najlepiej bylo by tak Wez rozbieg tak z 5 metrow z korytarza (moze byc tam z pod budki z zapiekankami) i tam baranka zaladuj w ta lade z batonami u was w sklepie. ( w kant oczywiscie) Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-10-29 21:31:27

Witam wszystkich mam do was prośbę. Skończyłem już trwający 2 miesiące trening na masę. Teraz chcę rozpocząć trening na siłę. Trenuje już ponad rok lecz treningu na siłę jako takiego jeszcze nie miałem. Przesyłam wam moją rozpiskę z treningu na masę i proszę was żebyście mi powiedzieli co dodać co odjąć z tej rozpiski no i głównie ile serii i [...]

to mi pomożcie plan ułozyć prosze was ! zalezy mi na tym! ale nie całkiem inny tylko podobny,bo mój jest niedobry!

Tak w sumie z ciekawości chce zapytać ile z Was pasjonuje sie/trenuje SW? Ja osobiście pomimo małych rozmiarów- 50 kg, od 4 lat tkd itf i w tym roku postanowiłam spełnić swoje marzenie i zaczęłam chodzić na Mau thai. Niektórzy sie podśmiewają ale mnie naprawdę to kręci i wtedy,mam Flow. Nie ma nic fajniejszego jak człowiek po uczelni idzie na [...]

Witam. Bardzo proszę was o pomoc gdyż jestem nowy i zupełnie nie orientuje się jak mam dobrać odpowiednią dietę. Do tej pory moja nadwaga mi aż tak bardzo nie przeszkadzała, ale ostatnio poznałem bardzo fajną dziewczynę której się chyba spodobałem i chciałbym w sobie coś zmienić na lepsze. Mianowicie, moim głównym celem jest spalić brzuszek, [...]

Witajcie Jestem tu nowa. Interesuję się dietetyką z przyczyn zdrowotnych. Odkąd pamiętam, większość życia miałam lekką nadwagę. W pewnym momencie powiedziałam sobie: dość. Zaczęłam dużo czytać i jakąś wiedzę na ten temat już posiadam. Mam jednak taki problem, z którym nie umiem sobie do końca dać rady i chciałabym się zwrócić do Was, szczególnie [...]

Cześć, proszę o jakąś propozycję soku dla mnie po przeczytaniu poniższego tekstu... Ankieta: 1. WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 115 -udo: 64 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 2,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 x clen 8. TRENING: 3 x 1,5h / tydz. [...]

mam pytanie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! czemu nie ma 4,5 i 6 serii a jest pokazana???????????? proszę was,żebyście jak najszybciej mi odpowiedzieli:)i jeszcze jedno: czy po tym napewno będzie niezła klata,czy nie?

Mam takie pytanie: czy ktoś z was używał animal flex'a? czy jest dobry na zabezpieczenie/regenerację stawów, głównie kolan? Zmieniony przez - Amycus w dniu 2010-10-29 19:50:53

Witam, mam do was takie pytanie, niektórym może wydawać się ono śmieszne, ale mam tylko 3 talerze 1kg (ale poza tym mam jeszcze około 60 kg sprzętu). I tu moje pytanie, czy robiąc wyciskanie sztangielek na skosie górnym jedną ręką będzie mniej efektywne niż wyciskanie dwoma sztangielkami? Przez te 3 talerze mam problem z regulowaniem obciążenia na [...]

jaka prace mozna podjac z licencja SIA w angli,moze ktos z was posiada ta licencje i pracuje ,ja staram sie onia wlasnie i chcialbym dowiedziec sie jak aprawde jest puzniej z praca,z gory dziekuje !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

Na bokser.org piszą ,że Władimir wysłał oficjalne oferty walk Adamkowi i Haye'owi... Haye odmówi to pewne... A dla Adamka to wyrok... Tomek pewnie się zgodzi ale wydaje mi się że zgodzi się na wyrok.. Cholera no i ile jeszcze jestem sobie wstanie wyobrazić go rywalizującego z Vitalym to z Władimirem wcale go nie widzę. Adamek nie ma szans na [...]

witam wszystkich kolegów Jestem tu nowy jak by coś nie tak pisał to mówcie. Chciałbym żebyście mi pomogli Mam 20 lat ćwicze prawie 4 lata 2 lata na sucho a przez kolejne 2 brałem odżywki.Niedawno wziąłem prohormony ale prawie nic nie dało. Teraz chciałbym wziąść coś mocniejszego . Jeden koleś mi mówił żeby wziąść deca i mete, ale czytałem [...]

Czym was ****a karmili ??

Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (polepszenie kondycji i wygladu) Staż (<1) Aktywność fizyczna (x3 w tygodniu trening hokeja na lodzie + codzienne ogolne cwiczenia, o ktorych napisze ponizej) Mam pewne pytanie i wydaje mi się, że tutaj bede mógł uzyskać na nie odpowiedz. Otóż jakiś czas temu pojawily sie na internecie plany treningowe [...]

Witam, mam problem, a mianowicie podczas borowania zęba odczuwam paniczny strach i ból pomimo znieczulenia. Moja pierwsza wizyta skończyłą się nawet dobrze, ból był do wytrzymania i ogólnie wrazenia były dobre, jednak gdy weszlem na fotel po raz drugi, to dosłownie szok! pomimo 2 dawek znieczulenia ząb podczas zabiegu bolał, od tego czasu minelo 2 [...]

:) ludzie ja pisze o diecie w dziale dieta ;p może nie jestem najinteligentniejszy ale nie pisze o wpieprzaniu parów 7 razy dziennie.. pisze o tym, że jedyne co mam z diety to POSIŁEK POTRENINGOWY :D a tak to jem co popadnie bo w lodówie mam kiełbaski, parówy, żywiecką itd... a przed lodówą na blacie mam suchy chlebeczek...a w weekendy obalam [...]

Nawet się nie spodziewałem że mamy tyle Pań na forum. Pozdrowienia dla Was:)