WAS

dobra, dobra mi pasuje będzie hardcore bedzie się działo a i walka ciekawsza 8-)To może będzie Was trzech i ona jedna (jeśli się skusi).

Panowie jaki według was, patrząc na to zdjęcie wyżej, mam poziom bfu?te kalkulatory na necie są do p***y.. Rozbieżność na nich jest rzędu 11% więc masakra. Jeden pokażę 15% a inny 27..

Witam Kupiłem u was Trening na miesiąc białko pić przed treningiem czy po nie piszcie cośw stylu że to zależy od diety :) ile miarek na ile ml mleka :D Kreatyna ? przed czy po a co z Batonami proteinowymi Pozdrawiam

ponoc ma byc nas jutro u was minimum 500 mowi sie o 1000

Cześć, mam jeszcze pytanie, wczoraj i dzisiaj robiłem spaghetti z własnym sosem, najpierw próbowałem przepis z internetu, potem filmik z yt a na końcu wziąłem przepis od was z forum, nie wiem czy to ja nie umiem gotować czy nie podchodzi mi do gustu, za każdym razem jak spróbowałem cała porcja leciała do śmietnika, nie dało się zjeść, czy są może [...]

9 dni po skończonym cyklu zrobiłem badania, nie wszystko wyszło w normie. Tutaj wyniki: Prolaktyna - 6,72ng/ml Estradiol 33,19 pg/ml Testosteron wolny 219,4 ng/dl Pierwsze pytanie co do powyższego czy to oznaczania "zablokowanie" ? Czy jest to nieznaczna różnica i nie ma czym się przejmować? Clomid pod ręką w razie czego mam. Cholesterol [...]

u mnie w robocie mozna fajnie powkurfiac chlopaków xD wiadomo Ruda Slaska to tak jak u was Tczew jedno miasto dwie ekipy co sie nienawidza xD Górnik i Ruch a ze Ruch tez w 3 lidze to nie maja zycia a ostatni przegrali z druzyna o nazwie "Foto higiena Gać" to im chlopcy co za Górnikiem nie dali zyc xD tez ich tma wkurfiam xD yebiemy taki kanał [...]

Już tylko tydzień do XIII Drawskiego turnieju w wyciskaniu sztangi leżąc i w wyciskaniu wielokrotnym. Mam nadzieję że pomimo wakacji forma bedzie u was jak zawsze na wysokim poziomie. Nagrody za wyciskanie klasyczne juz dotarły, bedą jeszcze nagrody od sponsora Planet Muscle w wyciskaniu wielokrotnym. Do zobaczenia 31. sierpnia w Drawsku [...]

Czesc! Pisze o pomoc a nie wysluchiwanie wyzwisk, ze bezmyslnie itp bo zdaje sobie sprawie, ze tak jest. Wiec tak, bez zadnych badan wjechalem na enan co 4-5dni bity, az do susty aktualnie bez przerwy, silowo i masowo bylo genialnie bez zadnych skutkow ubocznych procz krost i zablokowaniu troche produkcji wlasnego testosteronu do teraz gdzie [...]

Siema, pytanko do was :) Czy widać jakiś efekt ćwiczeń 4-5 miesięcy. I czy warto zmienić juz plan po takim czasie ? /SFD/2019/8/24/010c1ec04bed4512982116ab729d6650.jpg /SFD/2019/8/24/7a4a67a47b334f40b28aeaf60a7d07b0.jpg /SFD/2019/8/24/e22191d30f4540b2bf5a1b77446754b8.jpg

wyniki z 2001r to jak myślę w ipf w trójboju i to wadze do 120kg światowego poziomu od nas oczekujesz pomocy ???? jak sądzę w tym dziale masz największą wiedzę uuuups po moderatorach oczywiście Marek, wiesz dobrze, że to nie tak. Są rodzynki, ludzie, którzy trenują bez trenera, cały czas dokształcający się w dziedzinie, ale dobry zawodnik [...]

Napiszę tak odpowiedzcie sobie na pytanie jaki sport trenujecie bodybuilding czy strongman W budowaniu ciała bardzo ważny dla pracy i maksymalnego rozwoju mięśni jest pełen zakres ruchu. Po co mi te rysunki skoro pierwszej wersji nie robiliście jak na rysunku Na rysunku i technicznie w praktyce najpierw robi się przywodzenie ramienia do tułowia a [...]

Info organizatora Drodzy zawodnicy ... ponieważ nie czytacie postów do końca ( post o nagrodach od HES ) i nadal pytacie czy można się jeszcze zgłaszać ? to napiszę osobny post.... … a żebyście mogli dozbroić SWOJE DRUŻYNY, przedłużamy zgłoszenia na zawody do dnia 28 sierpnia 2019 i jest to naprawdę OSTATECZNY TERMIN, bo potrzebujemy czasu żeby [...]

Tool nową płyte wydaje. Album będzie się składać głównie z niepłyty %-) Będą różne bajeranckie gadżety. Słucha ktoś z Was Sepultury albo SoulFly? Nie mogę się przekonać do tej muzyki, a ma mnóstwo fanów.

Dla Was zrobię wyjątek <3

Witam chciałbym poprosic was o pomoc koniec wakacji więc chciałbym zacząć masować - startuje z w takim stanie Waga- 70 kg wzrost-180 cm wiek-18. Trening 3 razy w tygodniu a mój problem polega na tym że nie mam pojęcia jakie zapotrzebowanie kaloryczne na masie ustawić jestem skinny fat co dodatkowo utrudnia sprawe prosze o pomoc kogoś kto wie [...]

Witam was ciule %

Tworząc każdą imprezę zawsze jest jakiś cichy bohater. Dla nas jest nim wielkareklama.eu , która przygotowała dla Was w tym roku m.in. takie o to szarfy zawodnicze. Wszelkie banery, bony, szarfy, plakaty to w naszym przypadku ich robota. Jest to firma pochodząca z Wielunia, ale działa na całą Polskę. Zamawiajcie od nich co potrzebujecie [...]

Witam. Stosuje ktoś z was diete IF ( INTERMITTENT FASTING ) Może przejde głównie do pytań. Jak najbardziej zoptyalizować tą diete pod treningi żeby osiągnać jak najlepsze wyniki? Cel: Masa mięśniowa, 4x treningi siłowe w tygodniu, Staż treningowy: Średniozaawansowany. Wiek: 22 lata. Poziom tłuszczu: Niski. Dodam, że jestem wegetarianinem. [...]

Mam do was pytanie w temacie. Czy zbyt niski poziom testosteronu może powodować bardzo słabą samoocenę/samopoczucie/napady nagłego zimna/zmiany nastroju/częsty płacz/problemy ze snem i powrót do rzeczy które człowieka gnębią od dłuższego czasu i z którymi nie może sobie poradzić(można coś takiego nazwać lękami?) itp. Czy nadmiar lub niedobór jakiś [...]