SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Białko WPC

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 219

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 17 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 74
Witam Kupiłem u was Trening na miesiąc białko pić przed treningiem czy po nie piszcie cośw stylu że to zależy od diety :) ile miarek na ile ml mleka :D
Kreatyna ? przed czy po a co z Batonami proteinowymi Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9004 Napisanych postów 152587 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1200610
osobiiscie wrzucam bialko po trenigowo, wtedy wraz z weglami prostymi i mieszanka zlowonych z dodatkiem owocow robie sobie posilek potrenigowy w tej formie, co do ilosci okolo 30g na 200ml mleka jak lubisz i mozesz pic w mleku, kreatyna moze byc przed i po treningu po 5g na porcje zarowno przed wysilkiem, jak i po, w dni wolne od treningu daj 5g w wybranej porze dnia, co do batonikow traktuj jako zwykle posilki, wiec jesz wtedy gdy nie mozesz zjesc pelnowartosciowego posilku wiec jedz jak potrzebujesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 18726 Napisanych postów 17624 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 344063
batony jak wliczysz w dietę to możesz jeść gdzieś w ciągu dnia jak nie masz możliwości innego posiłku zjeść
kreatyna obojętnie o jakiej porze dnia będziesz brać, bo działa długofalowo, a nie doraźnie
a niestety co do białka to tylko nadaje się odpowiedź, ze zależy od diety, bo to uzupełniasz braki w niej, możesz pić w formie szejka z bananem np. po treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4449 Napisanych postów 66320 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 694973
W zasadzie sam odpowiedziałeś sobie na to pytanie sugerując nam czego mamy nie robić. Jak najbardziej jest to zależne od braków w diecie. Jeżeli brakuje Tobie 30g białka to pijesz odpowiednią ilość odżywki białkowej.

To tak jakbym spytał Ciebie za jaką sumę gotówki mam zatankować samochód, w sytuacji gdy chcę dojechać do Warszawy. Tylko nie pisz mi, że to zależy od...

Sam widzisz, że to co piszesz nie ma najmniejszego sensu i stosowanie jej zdecydowanie zależne jest od braków białka w Twojej diecie.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9004 Napisanych postów 152587 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1200610
Dokładnie jak panowie wiedzą jeszcze do powiedzieli przewrotnie Również można by było sobie zadać pytanie czy jak wrzucę dodatkowe 300 g piersi z kurczaka dziennie to poprawi to nasze efekty treningowe ogólnie białko samo w sobie uważane jest za makroskładnik budulcowych pomaga zregenerować się w tkance mięśniowej Pomaga budować więź jednak ważny jest przy tym wszystkim ładunek energetyczny czyli węglowodany dodatek tłuszczy które są nośnikiem wielu związków typu witamin a d e k które pomagają w produkcji hormonów W naszym ciele wszystko jest tutaj ważne i musi razem zgrywać
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Aminogram białka Hi Tec BLADE Series 100 WPC

sosy