WAS

Siemanko!! Siedze sobie przed telewizorkiem i natrafiłem na "telezakupy Mango" a tam jakiś przyrząd do ćwiczenia mięsni brzucha a potem coś na klate że robisz coś jak pompki... a to wszystko reklamuje Pudzian i Dymek... Czy ktoś z was widział te reklamy?? Co o tym myslicie??

Czesc!!! Moj brat zaczyna dopiero swoja przygode z Kulturystyka. Moglibyscie mu poradzic jak powinien cwiczyc i jesc gdy jego celem jest MASA, poniewaz jest chudziutki. Waga 69kg, a wzrost 183cm i ma 16lat. Pisze do was poniewaz chce zasiegnac rady specjalistow....:)

Czesc!!! Mam problem z ulozeniem dla siebie najlepszego treningu na zdobycie MASY!!! Szukalem juz na roznych stronach internetowych ale tam sa plany treningowe ktore mnie nie zadowalaja, a pisze do was poniewaz ostatnio sie poradzilem o trening na barki i nogi, rozpisaliscie mi go i jest swietny :)))) Prosil bym jeszcze o trening na triceps [...]

cały czas jade na mase i chce rozbudować troche mięśnie na brzuchu. W tym celu postanowiłem z rana po przebudzeniu poćwiczyć brzuch z 15min. Jak sądzicie lepiej naczczo czy po posiłku, tak żeby niekłuciło sie to z masą. A i zapodajcie jak możecie jakiś bananowy mix na brzuch, mam na mysli zestaw ćwiczeń - HERMAN - "Niechaj nikt z was nie łudzi [...]

mam do was pytanko...czy takie proporcje beda dobre?? B-2,0G/1KG WW-4,5G/1KG T-1G/1KG CZY TAK BEDZIE OK... TRENUJE 3RAZY W TYG...PO TRENINGU ZAWSZE AEROBY 30MIN..2 RAZY W TYG BASEN. NIE CHCEM PRZYTYC BO MAM JUZ WYSTARCZAJACA SWOJEGO TLUSZCZYKU...Z GORY DZIEX!!!POZDRAWIAM

Witam was postanowiłem przenieść swoją aktualną dietę na "papier" no i wyszło mi coś tragicznego Mam 15 lat stać około 8,9 miesięcy Otóż mam 7,1 g węgli na kg, białka 1,7 i tłuszczy 1,6 Dziwie sie że nie łąpie przy tym tłuszczyku. A dieta wygląda tak. ŚNIADANIE 8:00 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 300 g 2 Jaja kurze całe około 110 g Chleb zwykły 3, [...]

W jakich dawkach najlepiej stosować Tauryne jako antykatabolik i czy w duzym stopniu odstaje od gluty itp. Jeśli chodzi o laczenie Tauryny z kreatyna to wiem mniejwiecej jak to dawkowac jednak chce sie dowiedziec czy jest sens brania jej jako anykatabolik(czy sobie poradzi w tej roli) - HERMAN - "Niechaj nikt z was nie łudzi się nadzieją, że [...]

wlasnie zakupilem sobie Bcaa Firmy Trec i chcialbym was poprosic o wszystkie dane na ten temat , jak dawkowac ... Pozdrawiam Wszystkich

Witam wszystkich! Mam pytanie, a mianowicie czy ktoś z Was nie orientuje się lub nie ma adresu do jakiegoś zaufanego lekarza w Krakowie któremu można powiedzieć że bierze sie SAA i podejdzie do tego rzeczowo ... ze wogóle podejmie sie powiedzmy "obserwacji" :) pacjenta który zaczyna cykl. Mam dość zaufanego człowieka który dość dobrze zna się na [...]

cześc ma 18 lat staż 1,5 roku i mam do was pytania następujące 1.Jak brać kreatyne i co to jest ta kreatyna ! ( trochę wiedzy ! ) i jaką polecacie ! 2.Wiem że trzeba brać kreatyne razem z glukozą w jakich ilościach i gdzie to kupić ! 3.Mam zamiar kupić jeszcze białko ! kiedy je brać i w jakich ilościach 5 co jeszcze do tego dodać ? - diete [...]

Zastanawiam się na kumpem, ale nie wiem czego moge sie po tym spodziewać, trzeciej reki czy jakis przyrostów??Czy ktoś z Was to uzywał?? LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " [...]

Witam wszystkich i od arzu zwracam siędo was z wielką prośbą o pomoc. Otóż mam tzw. rogowacenie przymieszkowe skóry (mam nadzijęże nie pomyliłem nazwy). Charakteryzujęsię to tym że w niektórych miejscach ciała- ramie w okolicach tricepsów, przedramie(jego zew. część) oraz troszkę na policzkach na skórze mam mnóstwo malych czerwobych kropeczek. [...]

Witam, Mam do was jedno pytanko...Jaki czas trzeba cwiczyc zeby mozna bylo wziasc kreatyne i byly jakies efekty ? Pozdrawiam Szuwar -= Cen slowa, bo kazde moze byc twoim ostatnim =-

Witam. Dla wszystkich osób, które ćwiczyły, ćwiczą lub mają zamiar ćwiczyć trójbój siłowy, lub po prostu lubią tą dyscyplinę sportów siłowych mam zabawę: proszę się wypowiadać który bój najbardziej lubicie wykonywać , który według was jest najbardzie widowiskowy. Proszę o krótkie komentarze. U góry oczywiście ankieta. Pozdrowienia. *** [...]

Witam. Chciałbym się was poradzić. Chce zacząć cykl efedryny. Wiem że to nie jest steryd ale czy ma jakieś skutki uboczne? Jak to brać i ile to kosztuje i jakie mogą być po tym wyniki czyli poprostu jak działa z góry dziękuję i pozdrawiam Życie jest zbyt krótkie żeby być małym!!!

Witam was!!mam pytanie dotyczace kategorii wojskowej!!rok temu doszlo u mnie do zerwania wiązadła krzyżowego przedniego w zwiazku z czym jestem po atroskopi kolana i w maju tego roku czeka mnie operacja rekonstrukcyjna tego wiązadła!!chodzi mi o to czy taka kontuzja i w następstwie operacja jest podtawa do zmiany kategorii z A na D!!d***** z [...]

Witam mam problem .. chce zaczac cwiczyc .. ale nie mam odpowiedniego sprzetu.. i dlatego prosze was o porady zdjecia itp waszych lawek na ktorych trenujecie .. napiszcie mi z czego je zrobic i ich wymiary .. z gory dziekuje

Mam do was jedno małe ważne pytanko zacząłem trningi 3 miesiące temu i ćwicze 5 razy w tygodniu mam 20 lat 76 kg i 180 wzrostu chciałbym zwiększyć mase mięśniową i zarazem pozbyć sie tłuszczyku!!! Doradzcie jakie suplementy mam stosować na początek i jakich dawkach (myslałem o TOP MASS lub bialko serwatkowe 80% ) co o tym myslicie ? Dzieki "Bez [...]

Mam male pytanko... mam dluga przerwe w treningu (ponad rok) i.. nie bede ukrywal przytylem.. dosc.. duzo Kiedys bralem HMB i jesli chodzi o mase miesni to przynioslo dobre efekty. Teraz tez sie nad nim zastanawialem, ale jednak musze najpierw mocno schudnac.. MOCNO Tak wiec mysle nad Trec Nutrition Thermo Fat Burner - czy ktos z Was to kiedys [...]

juz kilka lat chodze w takich klapkach "fakirkach" (takich klujacych; gumowych), bo podobno cos pomagaja.. wie ktos z Was o co dokladnie chodzi? ja nosze je juz z przyzwyczajenia.. Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.