WAS

Siema. Mam 18 lat, mam 190 cm wzrostu i około 85 kg wagi. Dzisiaj coś mnie natchnęło i postanowiłem lepiej wykorzystywać swój wolny czas. Nie jestem uber-sportowcem, pod tym względem jestem raczej przeciętniakiem - na razie moja jedyna aktywność to trzy WF w tygodniu i biegam wieczorami, jakoś 3, 4 razy w tygodniu, ale z tym też szału nie ma, [...]

panowie mam do was pytanie niedługo zabieram się do redukcji i zastanawiam się w jaki sposób obcinać węgle, myślałem nad zejsciem do 3g na kg.m.c w tej chwili na masie spożywam ich ok. 4,5-5 g i się zastanawiam czy na początek to nie będzie zbyt duże odcięcie energi. Mam zamiar pierwszy tydzien zacząć od aerobów ale z dietą aktualną czyli na mase [...]

proszę was, góra klatki totalne 0, barki w skali 1-5 dalbym 2=, plecy pewnie w ogole nie zrobione a brzuch ? widac 4 kostki co to ma byc.. triceps jak po pol roku porzadnego tyrania a w kablu ogolnie okolo 37-39 to jest rok cwiczen to tyle jesli chodzi o rzezbe oczywiscie jesli wazysz mniej to zajmie ci to odpowiednio dluzej zeby tej masy rowniez [...]

Na jakich gryfach się według Was lepiej ćwiczy? Olipijskim czy zakręcanym? Rozumiem, że może zakręcanie jest irytujące, ale słyszałem, że lepiej obciążenie się trzyma poprzez uszczelkę i nie obraca. Nie wiem jak z olimpijskim bo sam go nie miałem i chciałbym poznać opinie.. Jeśli był już taki temat (nie mogłem go znaleść) to prosze mnie do niego [...]

ehh na Was zawsze można liczyć żaden błąd nie przejdzie

Witam a wiec chcialem zapytac was co myslcie o trenigu miesni brzucha. Czy mozna je trenowac podczas robienia masy? Slyszalem zeby nie cwiczyc wlasnie tych parti czyli MIESNI BRZUCHA, poniewaz utrudnia to w znaczny sposob przyrost. A pozniej brzuch zostanie ''wciagniety'' z biegiem czasu (czyli zmniejszy sie) Wlasnie robie ''MASOWKE'' no i powiem [...]

mamy do dyspozycji jeszcze super nowoczesne studio w Agorze na Czerskiej zobaczcie: http://tv.sfd.pl/Co-zrobi%C4%87-gdy-nie-idzie-Dr-Piotr-Kaczka,odcinek,29.aspx (dr Piotr Kaczka) full automat, nikogo w studio każda kamera na inna osobą z opcją śledzenia twarzy materiał będzie na naszym serwerze za plus minus tydzień w poniedziałek zaczniemy [...]

jak ma przebiegac i na jakich zasadach i jaki zestaw zalezy od was, czekam na propozycje jeszcze jedna kwestia, osoby będą wszystko obiecywać aby dostać suple a później nie każdy sie wywiązuje z obietnic tu trzeba nad czymś pomyśleć np. osoby kupują a następnie rekompensata jak zrobią obiecany test

czy ktos z was probowal otworzyc jakis maly biznes na boku jednoczesnie pracujac? Mam dwa pomysly mianowicie: 1. Obejsc wszystkie hurtownie w okolicy I looknac co jest taniej niz na ebayu. Gdzie moge znalezc liste okolicznych hurtowni? 2. Jakis malutki import z chin? Nie mowie tu o 4 tirach, ale przykladowo Zawsze jak kupuje cos z ebaya to [...]

Drodzy Radku i Kacprze, przede wszystkim w imieniu całej ekipy Progress pragnę powiedzić Wam,iż bardzo podoba się nam Wasze prowadzenie testu i Wasze zaangażowanie. Brava dla Was obojga!! Test miał trwać 6tygodni, zatem począwszy od 8 grudnia do wczoraj mamy już 49dni. Czas już zatem kończyć oficjalny test, ale oczywiście zachęcamy do [...]

DOBRY ! ZNA SIĘ KTOŚ Z WAS NA KOMPACH TAK LEPIEJ ? BO BY MI KTOŚ POMÓGL Z WYBOREM;d A NA FORACH KOMPUTEROWYCH SĄ SAME LAMUSY

ławke dośc wysoko mam i bym musiał noge wysoko podnosić i ryzyko że do tylko polece:D unoszenie hantli przed siebie 2s. 12 10 zamiast tego będzie http://www.youtube.com/watch?v=ReP4ha2o22Y&feature=related wyciskanie żółnierskie 2s 12 10 a do nóg dodam jeszcze http://www.youtube.com/watch?v=JD4s25JoE2A mam coś takiego przy ławeczce, [...]

Wyslalem wasze dane do sponsorow od nagrod rzeczowych ;) Gdy cos sie dowiem bede was informowal Co do sklepu SFD to jeszcze musicie poczekac az admin bedzie znal pule jaka moze przeznaczyc na ten konkurs zdr.

poza tym na interview pada pytanie: were these jobs full time? odpowiesz: errrrrrr, jes? gość powie: let me call for the references i po jakimś czasie, I'm sorry mate, but you lied to us, you were working no more than 20 hours a month, I can;t say it was full time. you are liar. GET OUT!!!!! kolejny scenariusz were these jobs full time? odpowiesz: [...]

Siemanko, takie pytanko : Ktora kreatyna wg Was daje najlepsze efekty ? Cos z monohydratow jablczanow czy cos innego ? A moze STORM universala ? W tym jest zestaw chyba 6 kreatyn.

Activlab, kiedy ostatnia partia ma od Was wyjsc?

Część, trenuje karate od 2 lat i ostatnio zaczynam mieć częstsze bóle w kręgosłupie, Ktoś powiedział mi, że kręgosłupem zajmuje się chiropraktyk. Po przeszukaniu googla znalazłem kilka stron, a w moim województwie znalazłem jakiegoś kanadyjskiego doktora Kendall Chorostecki (nazwisko brzmi znajomo polsko), http://www.chiropraktyk.strefa.pl/, czy [...]

Hey Hi Hello! "Lenistwo jest głupstwem ciała, a głupstwo jest lenistwem duszy. " Ależ ze mnie leń! Nic nie pisałem tutaj ostatnio, wgl forum od miesiąca nie odwiedzałem ! Dziś będę pracował nad nową dietą ta się znudziła i przez to została zaniedbana, ponieważ słabo jem - aktualnie. Jak zrobie, to wkleje, dobra dalej... Cóż! Trzeba [...]

ok czekam jeszcze na drugą opinię Ps. Ja ze swojej strony będę optowal i tak za małymi dodatkami dla was za test oprócz koszulek o które prosiliscie

Wtam. Mam pytanie odnośnie sprzętu keltona. Czy ktoś z was testował taki zestaw ławka Hyperion + wyciąg HZ15 ? Wiem, że wyciąg stacjonarny byłby lepszy, ale wynajmuje mieszkanie i nie wolno wiercić mi żadnych dziur w podłodze i ścianach. Co do ławki to czytałem już trochę o niej, bardziej interesuje mnie ten wyciąg. Jak u niego ze stabilnością, [...]