WAS

Dziękuję za wyjaśnienie. Jako dzieciak trenowałem judo, a potem trochę się kulałem przy różnych okazjach, ale z nikim dobrym w bjj lub doświadczonym (zresztą wtedy bjj nie znane było za bardzo w Polsce). Raczej byłem strikerem zawsze dlatego pytam. Tak wracając do tematu - a jakie wrażenie wywarł na was Aleks? Na mnie przeciętne. Wydaje mi się, [...]

jak tam u was wrażenie po sylwestrze ?

siemka mieliscie jeszcze pisac jakie cwiczenia na was najlepiej dzialaja.:D

o kurva pokickało was i to na maxa kilogramy ida a wy przed kompem w simsy gracie

...co do siły i ciosu, jak to robić etc ...tak mi się jakoś wydaje że nogi są niedoceniane przez tych co się nie znają (w tym mnie) i podobno tych co się znają. Z mocnych i dynamicznych łydek(te na dole) można wycisnąć w końcowej fazie tak sobie myślę z min 10% siły plus angażują one w ruch całe ciało. Uderzasz masą i dynamiką a nie ...klepiesz [...]

z ja w dalszymciagu czekam na wpis do mafii... za mafie oddam zycie, stad juz tylko w trumnie mozna wyjsc kocham was chlopaki

miałem was wszystkich pozdrowic od tuptusia

Mam problem! Postanowiłem, że po kilku miesiącach niepoukładanego treningu rozpocznę Cyklicznośc I. Rozpisałem sobie ładnie trening (oczywiście przy pomocy cykliczności cykl I) a tu mi ktoś pisze, że lepiej będzie, jeśli rozpisze sobie po 3 ćwiczenia na każdą partię ciała podziele na 3 dni i tak będe robił!! A ja już nie wiem jak jest lepiej i tu [...]

sory ze nie w jednej wypowiedzi lecz przed wczesniej nacisnolem wyslij.kontynuluje wypowiedz.I własnie dlatego zwracam sie z tym problemem(co brac?) na forum.Bo rozmawialem z ludzmi na silowni i poradzili mi zebym bral magnum 5000.lecz niechcialem pochopnie kupowac i brac.Dlatego zwracam sie z tym do Was,jak uwazacie ile powinno sie ćwiczyć by [...]

Chlopaki nie chce sie z was smiac bo glupio co polecaj niektorzy to paranoja. Ja wszystkie sklepy z jensami zwiedzielm i tylko kultowy model z Big Stara silverman mozna kupic ale i te spodnie wycofuja ze sprzedazy Kacperson -Ja polecam ci Carry lub Reserved.W carry świetna rozmiarówka- chyba nie wiesz co piszesz bo tam akurat to nic nie mam [...]

To u Was nie można wpłacać kasy na konto? W tych czasach to imo powinna być opcja nr 1.

chodzi o to,ze napisalem w tej diecie carbo , a wcale tego nie mam i jest to wpisane przez pomylke, mam natomiast kretatyne 500 g , tauryne, hmb i odzywke whey gainer-pisalem wyzej , i te wlasnie suplementy chce dodac do swej diety , chce to zrobic oczywiscie prawidlowo dlatego prosze Was o pomoc.

widze ze nietylko ja na sggw mam zamiar jak u was z chemią

kolejne pytanie do speca trening wychodzi mi dośc późno, kończe po 20 :/ zjadam 2 duże łyzki miodu z 50 g twarou i jest super słodko :) ale gryzie mnie ten posiłek potreningowy, bo na noc węgle? Tuńczyk w sosie własnym 120g maślanka 250g i Pomidor wg Was nie pasuje... co mogłabym dać? PS: wiem ze ejstem zielona ale... progukty ważymy przed czy po [...]

Kombinowałem zrobić sobie cykl styczen/luty jak bede miał ferie. Z tego co patrzyłem to knockout kosztuje 125 zł i jest go tam na około 35 porcji. Czy to starczy na jeden cykl (jedna porcja dziennie) ? I Ile do tego powinienem zrec mass XXL zeby "dobrze weszlo" ? :P A co do siana to wlasnie mam nadzieje ze uzupelnie pewne braki do ferii [...]

Witajcie Kochani po dłuuuuugiej przerwie. Na początek Wszystkiego co najlepsze Wam życzę w tym Nowym Roku :). Nie zapomniałam o Was, zaglądałam, czytałam tylko nie pisałam. Olago NIE PODDAWAJ się !!! Uwierz mi warto trochę pocierpieć żeby potem mieć satysfakcję!!! Już niedługo wiosna!!! Wpadę później (wieczorkiem) na kieliszek winka. Hehehe

ano heh, szybko zerknalem za pierwszym razem... wg mnie jedno wyciskanie na klate starczy, dodatkowo dalbym zamiast wszystkie podciagania podchwytem, z 2 nachwytem, nie wiem jak u was ale ja jesli robie podchwytem to staram sie jak najbardziej wyizolowac biceps, plecy moze i troche pracuja ale raczej to nie za ciezka praca... Zmieniony przez - [...]

A TERAZ PYTANIE ... Kto z Was stosował Undestor bądź jakiś Wasz znajomy ??,tylko proszę nie piszcie mi , że jest to drogi środek blablabla bo nie o to pytam ...

ja osobiscie chodze w spodniach carry big star,tyle ze nie mam takich duzych ud powiedzcie jak wielu z was nosi spodnie ze skate shopu to chyba reszte garderoby tez dobieracie z takiego sklepu?? no bo jkby to np wygladalo skatowe spodnie i np shoxy na nogach?? wiec jak to jest??

ja zdaje biole za jakies 2 tygodnie wiec moze tez do was wpadne