WAS

No rowerem przeszlo 150-200km dziennie nie zrobie, a co 2 tygodnie trasa po 1000km :) Co do kasy na jedzienie to ciezko mi powiedziec jednoznacznie ile. Teraz jak odpuscilem piwo to pewnie dodatkowy zastrzyk kasy bedzie, ale to zalezy od oplat i innych rzeczy. nie chcial bym 300zl przekroczyc na osobe. Narazie podziwiam was, jestescie hardkory jak [...]

No to ja Was pobiję moim refleksem: właśnie zastanawiam się, kim jest aneiko i że chyba powinnam to wiedzieć |-)

No to ja Was pobiję moim refleksem: właśnie zastanawiam się, kim jest aneiko i że chyba powinnam to wiedzieć |-) |-) Gosiu szukaj szukaj %-)

No to ja Was pobiję moim refleksem: właśnie zastanawiam się, kim jest aneiko i że chyba powinnam to wiedzieć |-) |-) Gosiu szukaj szukaj %-) Już wiem! 8-) |-)};-)

Pesymista biore 2kaps przeważnie przed porannymi aerobami . Myśle że za 2 tygodnie , tak pod koniec testu zwiększe dawke do 3-4 kaps i rozdziele ją na dwie porcje . Zapomniałem dodać że po obejrzeniu filmiku z serii "Gotuj z Akopem" ,gdzie Akop mówił troche o przyprawach i naturalnych termogenikach . W sumie to wydaje mi sie że miał racje [...]

b-50,gregor-tury i nie ma co wiecej o Was pisać milczex-za mało kreatyny i białka, za duzo delicji

takie pytanie do narazie czysto teoretycznych rozwazan. spotkal sie ktos z was z przypadkiem (ewnetualnie sam byl), prawie calkowicie ujemnej genetyki do tego sportu ? powiedzmy ekto, wysoki i chudy jak szkieletor, rewelacyjne postepy masowe (5kg w pol roku), potrafiacy spalic w ciagu 2 tygodni przerwy od cwiczen to co zrobil w pol roku. do tego [...]

BL dalej masowac ,ja zrobilem wielki chooy narazie na tym cyklu,kazdemu z was poszlo by 2 razy tyle przez 8 tyg.PO zmianach w diecie waga skoczyla moze 1-1,5 kg i znowu zastoj.Jak susta i meta nie pomoze to ja juz nie wiem co robic

Ja coś zarzuce tyłem,aktualna forma.. Kaziuu i Domis ale z Was trole, Grzesiu kiedy startujesz?? Ps. chłopaki wejdzcie w tego linka,potrzebuje Waszej pomocy http://www.sfd.pl/Susta_Pakistan_%2D_real_czy_fake__zdj%C4%99cie_-t338562-s3.html

Dowiem sie u lekarza co i jak w maju. Wiadomo, ze tabletki mieszaja w organizmie, ale jesli nie ma innego wyjscia to bede zmuszona do tego. To wg mnie nie jest normalne by bolalo do lez i trzeba bylo lykac nawet do dwoch ketonalow 100mg dziennie. Wyrwane conajmniej 3 dni z miesiaca. Niestety u mnie to chyba rodzinne, bo jak juz mowilam moja mama [...]

Ojojoj mój dziennik umiera śmiercią nie naturalną, miska trzymana idealnie, treningi wręcz przeciwnie, przeciążyłam kręgosłup w pracy, strasznie mnie boli odcinek piersiowy, nie ważne czy siedzę stoję itd rano trochę lepiej, im później tym gorzej, oczywiście byłam wczoraj u fizjoterapeuty, wybadał wyściskał i wyprzytulał ( badawczo oczywiście [...]

Cześć Chciałabym reaktywować swój dziennik. Minęło dużo czasu od ostatniego wpisu ale przez ten prawie rok nie opierdzielałam się jakoś bardzo %-) treningi wykonywane były systematycznie z miską raczej cacy choć nie raz wpadły jakieś słodkie śmieci. Wklejam ankietę pomiary mają około 2 tygodni ale niewiele się zmieniło od tego czasu ( mierzyłam [...]

Przez Was napaliłam się na nowy zegarek %-) Wybrałam Vivoactive 4s przez to, że ma funkcję multisport. Mam Gremiln Forerunner 235 i Vivomove HR - oba do sprzedania :-D:-D:-D

Jak czasami przyjemnie Was poczytać:)

Jak czasami przyjemnie Was poczytać:) A Tobie Paatik znowu świństwa w głowie?

Matko - ile ja się od Was dzisiaj nauczyłam!

teraz utrzymanie czy dalej redukcja? czy co ma być to będzie? :-D Teraz bym chciała utrzymać, ale jak jeszcze coś zleci, to też nie będzie źle;-) Kabo, nie ukrywam, że byłam ciekawa, czy uda mi się Was dogonić ;-) Tymczasem właśnie odpaliłam plan na 10 km w 50 min. Podejście nr 3 }:-( zobaczę, czy mi się uda tym razem dłużej wytrzymać..

powidła, szarlotka - ten sam efekt - poczucia bezpieczeństwa i zluzowania w głowie szukamy poprzez wypełnienie brzuszka:) jeszcze kilka dni a nutellę kupię:) Szajba tak reklamuje,ze się przełamię. Tsu - Ty pracujesz teraz czy Was też odcięli?

powidła, szarlotka - ten sam efekt - poczucia bezpieczeństwa i zluzowania w głowie szukamy poprzez wypełnienie brzuszka:) jeszcze kilka dni a nutellę kupię:) Szajba tak reklamuje,ze się przełamię. Tsu - Ty pracujesz teraz czy Was też odcięli? Jak już chcesz w puszki inwestować swoje marzenia to polecam masę krówkową lub makową z bakaliami z [...]

Nie wiem jak u Was ale u mnie padał zamarzający deszcz i było mega ślisko. Teraz pada śnieg ale zrobiło się cieplej - to może mniej ludzi się połamie.