WAS

prawda jest taka że samą dietą też za wiele nie zdziała, zalezy od jego przemiany materii, moze jesc, jesc i jeszcze raz jesc a wiekszość i tak pójdzie w kibel! zreszta jak ma 16 lat to raczej nie bedzie trzymal diety , to chyba logiczne, 16 latek nie mieszka sam tylko je to co mu uszykują. wiekszosc z was tylko udaje a na niczym sie nie zna... ja [...]

Bardzo was proszę o pomoc w interpretacji wyników FT4 1,62 ng/dl {0.93-1,70} anty-TPO*600,0 IU/ml {*34,00}Dziękuje

Nie bede zakładał nowego tematu. Wiadome ideologie sie zmieniaja ale pozwole sb was zapytac kiedy i jak dawkujecie kreatyne? :) Ja w nietreningowe 10g naczczo W treningowe 10g przed treningiem ( jeśli trenuje rano to automatycznie tez naczczo wrzucam i mam "okołotreningowo" a Wy?

A jak u was z retencja wody, po jakim czasie staje sie zauwazalna?

Witam:) a propo kreatyny...za miesiac planuje kupic mikrorozdrobniona kreatyne z treca no i do tego chcialbym wziasc białko(wydaje mi sie ze to bedzie najlepsze rozwiazanie), ktore wg Was bedzie najlepsze? aha a tak wogóle to czym sie rózni izolat bialka serwatkowego od koncentratu białka serwatkowego?:)...a co do pierwszego wpisu, to ja wziełem [...]

Was nie można na dzień spuścić z oka Dobra, ma tu być spokój, skoro już wyciągneliście wątek z archiwum, to rozmawiajcie na temat. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-10-15 00:32:38

Panie Jacku a ja zapytam od strony kulturystyki po pierwsze kim pan jest jeśli chodzi o budowe ? I czy dużo Endomorfów i Ekto jest wśród was ? Bo chyba najwięcej sukcesów sportowych własnie Mezo osiąga jak się nie myle ?

Aha, Pani Jeanette pytała o kobiety. Tak naprawde pomimo że jesteście z natury szczuplejsze od mężczyzn(czytaj delikatniejszej budowy)to i tak wśród was są ekto, mezo i endo. Spójrz na wile sportsmenek, widać golym okiem że mają wybitnie szerokie bary(szkielet kostny ) i wąski pas. Niektóre tak naprawde do tego stopnia sylwetką przypominają [...]

Ja jestem typowym mezomorfikiem. Jako dziecko bylem bardzo chudy (jak ektomorifk), ale zawsze mialem zarysowana klatke, krate na brzuchu, bicepsy. Ogolnie mowiac - mialem jakakolwiek sylwetke, podczas gdy rowiesnicy nie mieli jej wcale. Mam waska talie, lapie malo tluszczu i jak juz to wystarczy mi wyskoczyc raz, drugi z kumplami pograc w noge i [...]

to z innej beczki skoro was tu tylu :D jesli ogranicze ilosc weglowodanow i tłuszczy a zwieksze nieco białka to czy podczas treningu / biegania spalac sie bedzie glownie tkanka tłuszczowa ? a spora ilosc białka i aminokwasów (bcaa) ochroni miesnie przed spaleniem?

a ja wymiekam z was zapalcie zielska.. ! trzymam misOO side !

Dziękuję wszystkim :-) Sogacze dla was

hehe to widocznie ladne z was buchaje rozpolodowe skoro nie dzialalo.a jakie odstepy miesliscie w stosowaniu??

Jak na was dziala alkohol... kiedy laczciee z kamagra?

Nie no 2 szklanek nigdy bym nie dał do omleta hah Maksymalnie jak kiedyś robiłem na śniadanie to tak z 3/4 szklanki. Ale juz teraz wiem od Was, żeby tyle nie dawać, 2-3 łyżki wystarczą. :-) Zmieniony przez - maciekkeicam6969 w dniu 2018-02-27 12:48:23

Witajcie ! Piszę trochę późno, ale z dobrymi wieściami. Ból łokcia ustał około tydzień temu, zapomniałem o bólu i zapomniałem o poinformowaniu Was. Wszystko w porządku, od poniedziałku znów wracam do ćwiczeń, tylko tym razem, na prawdę z dystansem. Przepraszam za zwłokę i dziękuję za wszelką pomoc. Pozdrawiam !

Witajcie ! Piszę trochę późno, ale z dobrymi wieściami. Ból łokcia ustał około tydzień temu, zapomniałem o bólu i zapomniałem o poinformowaniu Was. Wszystko w porządku, od poniedziałku znów wracam do ćwiczeń, tylko tym razem, na prawdę z dystansem. Przepraszam za zwłokę i dziękuję za wszelką pomoc. Pozdrawiam ! oby po powrocie do treningów nie [...]

a jakie HMB jest wedlug was najlepsze?????

Chyba posłucham was i odpuszczę trening narazie bo teraz jadę tak i czuje zmęczenie juz i z bicepsa spadlo mi 3 cm to az wole nie myśleć o tym:P czyli podsumowując trzeba zrec ile wejdzie:)

dzięki. Więm że słonecznik i tuńczyk z puszki za zdrowe nie są ale przez jakiś czas je zostawię, trzeba przynamniej zjeść to co kupiłem :-). Za jakiś czas zmienię. omegę 3 dodam. I właśnie to o czym pisze carni, nauczenie się organizmu czerpać energię nie z węgli a z tłuszczy- przez to właśnie miałem dylemat ile dać węgli. Wg was lepiej węgle w [...]