WAS

Hej hej macie na razie foty z pierwszej konkurencji-przeciąganie auta w szelkach,sorka że tak długo,ale nie mieliśmy cyfrówki tylko zwykły aparat i musieliśmy czekać na wywołanie,potem skanować a teraz mam cholerne problemy ze zmniejszeniem ich tak że będe wrzucał konkurencjami,ale też nie wszystko na raz,tak że przepraszam was,ale jeszcze trochę [...]

Hmmm a jednak bede tu pisac :)) spodobało mi sie tu :D heheh jesli chcecie to bedziecie mnie czytac:) jesli nie - to nie :) proste :)) sesese :)) NO WIEC OD JUTRA NA 100% przechodzę na moje kochane 400kalorii :)) i bede tu sobie kazdego wieczorka pisac co zjadlam itd :))) Mozecie po mnie jezdzic , komentowac ;))), oddawac glosiki ( to chyba [...]

nie rozumiem was wszystkich. to ile wy cwiczycie co? red ma racje 60minut pozadnego treningu jest w stanie ciebie wykonczyc na maksa. wczoraj robilem: barki 3 cwiczenia po 4 serie bic+tric 2 cwiczenia na grupe po 4 serie polaczone w super seriach bic+tric przedramie 1cwiczenie 3 super serie caly trening trwal dokladnie 65 minut, a to jets moj [...]

cegla 16 fenks.Sogi dla was

dzięki, sogi dla wasprzekaże mu, dzisiaj dzwonił do lekarza zeby sie dowiedzieć ale nikogo w przychodni nie było też mi sie zdaje ze powinien sobie odpuścić, znów mu nogi spuchną i będzie lipa

Dobra dobra, ale jeszcze od żadnego z was nie dostałem hasła do dodawacza newsów, jak nie prześlecie do jutra rano to będziecie mieć 5 literowe, losowe.

sorki tamto to ja napisalem ale czasami zapominam ze brat sie przelogowuje a fajnie tak zobaaczyc na jakim sprzecie sobie pakujecie widze ze macie dojscie do aparatu ladne z was byki

Veron chyba za bardzo bierzesz tematy tutaj do siebie :) nie znasz mnie i nie wiesz co zrobie i do czego dojdzie :) w chwili obecnej jestem na diecie od dluzszego czasu a suplementacje mam caly czas a Was pytam dlatego bo moze ktos ma jakas fajna propozycje :) bardziej chyba polozyles nacisk na to ile wydam pieniadze a nie na to co z tego bedzie [...]

sorki za lamerskie pytanie ale nie miałem do czynienia z prop. Pytanie takie czy 1 ampa 10% (50mg) równa sie mniej więcej 1 ampie 5% (100mg) ?? czyli szot 5 czy 10 to wszysko jedno? THX i sorki za dla wielu z Was lamerskie pytanie

a co myślicie o kremie normaderm vichy ktoś go z was używał

SOG DLA WAS OBU !!!! full respect ...

Ja również rzucę SOG'ami dla was panowie!

Witam....przetestowałem kalkulatory dostępne pod wskazanymi linkami,wszystko gra.Nie ma dużych różnic w porównaniu z kalkulatorem Olimp-u, więc wszystko ok. Strongbart i Szukala dzięki za profesjonalne podjęcie tematu....do was pozdrowienia razem z soqaczami.

Dzieki strongbart za lektury...tak myślałem z tymi wysokobiałkowymi i bcca Jesli chodzi o pomoc SOLDIERRA to jakie mam wykonywać te aeroby? chodzi o lekki bieg, powiedz konkretnie jeśli możesz co mam wykonywać? Oczywiście Sogi dla was!o takie odpiowiedzi mi chodziło....Respekt

A to u WAs jest spoko,bo u nas zapowiadają egzamin(oczywiście za opłatą...),a na nastepny trening zapowiedziane jest wręczanie certyfikatów czyli wszyscy zdają.Bo jeszcze sie nie zdarzyło żeby nie :)

Dzieki Wam - sog dla Was! Ja bicepsa cwicze raz w tygodniu. 3x8(9)(10)- uginanie ramion z hantla 3x8(9)(10)- uginanie ramion z sztanga 2x10 - chwyt mlotkowy (co trzeci tydzien robie cwiczenia ze sztanga lamana na modlitewniku) Niewiem dlaczego.. ale tylko glowa zewnetrzna rosnie..

Ten dzial w sumie jest mi obojetny, ale dałem ZA bo was lubie i ogolnie sport to zdrowie i dobra zabawa

E-lite dzieki za rade- a po ile u was chodzi superka i propa (ew. winko) chce wiedziec ile kasy musze szykowac i jaki cykl byscie z tego proponowali??

no kuwa jakbym sie nie przyznał do błędu przy liczeniu punktów moich to bym miałjuż 16 i miejsce na podium ale i tak was dogonie, typy dam jutro bo juz mi sie nie chce mysleć

Kolega ze zdjec prezetuje sie bardzo fajnie , nie wazne jest dla mnie czy cwiczyl 2 miesiace czy 12 liczy sie efekt a nie staz treningowy pozatym zdaje mi sie ze czesc forumowiczow poprostu zazdrosci chlopakowi wygladu posadzajac go o stosowanie sterydow ( niektorzy z was nie widzieli pewnie goscia ktory koksuje pozatym tez mam kolege w klasie [...]