WAS

He's just not at the top of his game. He's not who he was back in '96, '97. You know, we all get old and we all lose a step. Tak Frye, nie jest takie jak w 1996 i 7, bo teraz jest lepszy (albo i był, zobaczymy teraz) ze względu na świetne kopnięcia.

jak zjesz jeszcze 150g to tak btw też Was śmieszy jak widzicie że jakaś ładna laska cokolwiek nie wrzuci na facebooka to ma mnóstwo lajków i to większość od kolesi, którzy myślą że w ten sposób coś zdziałają? %-)

paczki poleciały priorytetem do wszystkich,jutro muszą być u was

policz zapotrzebowanie z tego wzoru http://www.ostaszewski.org/tdee Obliczyłem, wyszło 3100 kcl Z wcześniejszych obliczeń na kalkulatorach wychodziło 2100 kcl więc jest różnica 1000 kcl. To nie jest tak że jadłem tylko 2 kanapki z szynka, wciągałem o wiele więcej jedzenia niz te przysłowiowe dwie kanapki. Pytam was jako fachowców doradźcie mi czy [...]

siemanko co tam u was

Rozumiem Was, wiem że na jednym cyklu się nie skończy, ale uważam że jeden cykl na rok wystarczy. Czy SAA szkodzi bardziej niż alkohol czy papierosy? Raz się żyje więc chyba wezmę jaki odblok zrobić po tym cyklu i jakie brać osłonki żeby zminimalizować ryzyko skutków ubocznych/śmierci? Aż brać 12-14 miesięcy enana - 8 tygodni na początek nie [...]

Rozumiem Was, wiem że na jednym cyklu się nie skończy, ale uważam że jeden cykl na rok wystarczy. Czy SAA szkodzi bardziej niż alkohol czy papierosy? Raz się żyje więc chyba wezmę jaki odblok zrobić po tym cyklu i jakie brać osłonki żeby zminimalizować ryzyko skutków ubocznych/śmierci? Aż brać 12-14 miesięcy enana - 8 tygodni na początek nie [...]

:)) Ale wy jesteście poj**ani wszyscy... %-) Uwielbiam was za to %-)

co tam u was chłopacy :)) jakieś plany na sylwestra? Ja 3 oferty odrzuciłem :)) Siedzę w domu.

co tam u was :) ?

wszystkiego co najlepsze Was moze spotkac,kasy,masy,i zdrowia

Najlepszego dla Was Panowie :)

No to teraz kolejne pytanie. Jeżeli wezmę przedtreningówkę i kreatynę, to które wybrać z tych polecanych w podpiętym temacie? I kiedy zacząć je stosować? Od razu na start, czy np. po miesiącu czystej miski na masę, tak żeby organizm się przyzwyczaił do większej ilości kcal/dzień? "Tempo masy które planujesz jest bardzo wolne więc z dobrą dietą do [...]

Chyba u Was. Ja mam swoja%-)

Ja bym chętnie z każdym z was zrobił trening :-))

jakby to byly wakacje to bym tez sie gdzies do Was przejechal potrenowac ale nie ma czasu kurdeee przez tą szkołe teraz a wszędzie daleko :-( :-(

Ktoś już u was na fejsie wrzucał: "Nowy rok, nowy ja" hah

Amber nie wyrobiłem się, niestety taki zabiegany dzień, byłem na pogrzebie, a siłownia otwarta tylko do 17. Doris, Amber dziękuję, dla Was i dla pozostałych wszystkiego najlepszego w nowym roku :-) Oby był jeszcze lepszy niż ubiegły :-) Ja jestem po pierwszym tygodniu diety. Wody trochę uciekło tak jak myślałem i okazało się, że tłuszczu nie ma [...]

tak jak się was czyta to myślę, że jestem super wyjątkowy że nic mnie nie boli %-)

Przepraszam Was że tak późno odpisuje ale nie było mnie przez ten czas. Wracając do tematu, ktoś tu spytał czy niska kondycja jest spowodowana lenistwem, a co ma lenistwo do kondycji? Chodzi Ci czy robiłem jakieś cardio na masie? Nie robiłem, bo podobno jestem ekto i mam ograniczać aktywność - to był błąd. Bo może przez to się zalałem właśnie. Co [...]