WAS

a ja mam jeszcze pytanko: czy można zamienić rabat na tansze zakupy? wytłumaczę na przykladzie: mam 10 zł które zamiast dostanę od was na konto to wykorzystam żeby kupić ławkę 10 zł taniej? tak tylko pytam. może niektórym zmniejszyło by to biurokrację

witam:) mam 20 lat , 174cm wzrostu i 70kg wagi. Kiedyś ternował 1,5 roku ( więc jako taka przygoda z siłownią już była) ale przestałem na 2 lata :P prowadzę bardzo sportowy tryb życia od kiedy pamiętam :) trenowałem piłkę nożna i boks (bardzo intensywnie). Teraz pracuje fizycznie więc nie jestem osobą która cały dzień spędza przed kompem. [...]

Witam! Po jakimś czasie i za waszymi namowami że tak będzie dla mnie lepiej proszę was o ocenę diety i do wytykania ewentualnych błędów ;) Za pomocne rady nagradzam SOG'iem :) Dzienne zapotrzebowanie: ~2465kcal Bilans ujemny: ~305kcal Waga - 93kg BF~ 24% (b - białko /w - węglowodany /t - tłuszcze) Posiłek 1 - 7:15 -Mleko (1,5%) 250ml = 120kcal [...]

Aha dzięki za info zrobię tak jak mówisz:) oczywiście sog dla was za pomoc.

Ok dzieki sorry ze tak was wymeczylem

Odświeżam bo nie chce zakładać nowego tematu, może chociaż ktoś z was miałby koszulkę Szacunek ludzi ulicy czarna lub białą również rozmiar M albo L. ????????????

Witam! Chciałbym was prosić o radę dotyczącą uprawiania LA. Mam 14,5 roku ważę 75kg i mam 185cm wzrostu. Na co dzień trenuję piłkę nożną,lecz ze szkoły czasami nauczyciel zabierze mnie na zawody LA z innymi trenującymi ten sport. Mam prośbę abyście rzetelnie ocenili moje wyniki(powiedzieli na jakim poziomie stoją)i powiedzieli czy jest sens [...]

Witam co powiecie na temat tej rozpiski dzisaj sobie sam tak zaplanowałem zeby miec mnie wiecej w glowie i troche sobie po zmieniałem i mam pytanie czy ktos z was mogł by mi napisac trening rąk tricepsa i bicepsa tak zeby rece powiększyc i wzniesienie bicepsa nie szczyt;) o to rozpiska z góry dzieki Poniedziałek. 1.Klata 2.Nogi 3.Brzuch Wtorek. [...]

Andi was the man

no to chyba u Was w Polkowicach macie takie dobre wątroby nowy jestes to patrz na daty postów bo ten temat jest sprzed 2 lat.

Witam mam 16 lat , a wiec mam straszny tradzik na plecach ten tradzik zaczol mi sie od roku 2008 gdzies w styczniu potem przyszlo lato to opalilem to i mialem ladne opalone plecy bez ani jednej krostki po sezonie zrobilo sie zimno i znow zaczely mi wyskakiwac krostki bylem u dermatologa mam antybiotyk i masci baardzo drogie czy pomaga ? tego nie [...]

ja mam właśnie takie pytanie do was jak poznać takie przetrenowanie bo sporo ćwiczę sw 5x w tygodniu i siłka 3x i nie wiem czy to nie za dużo dla mnie.

Za jakie miejsca sa poszczególne nagrody i jakie sumy sa do podziału za poszczególne miejsca juz wiadomo? Pytam ze wzgledu na to czy opłacało by sie jechac bo mam do was az 400km

właśnie znalazłem na dysku jakąś starą relację ze Spodka-1998 pisaną przez kibica Rakowa. kto chce, niech czyta. Na Spodek było ciśnienie od kilku dni, szczególnie po wydarzeniach słupskich, zanim jednak do tego doszło trzeba było wcześniej zakupić u nas w klubie bilet wstępu na imprezę. Wjazdek na Limanowskiego przysłano 100, szybko okazało [...]

For some time in Japan, Judo and Jiu-Jitsu were almost synonymous. Judo was known as Kano's Jiu-Jitsu. Regardless, this answers the question, "why do they call it Brazilian Jiu-Jitsu and not Brazilian Judo?" Because they were essentially the same thing at the time, remember, the Gracie family was learning Jiu-Jitsu and Judo while Kano [...]

witam. od 3 lat cwicze na silce nigdy nie bralem zadnego dopingu tylko sama dieta i odzywki no ale tu nie chodzi o mnie... moj kumpel zaczol cwiczyc w domu(2miesiace temu) cwiczy tylko pompki i na ekspanderze(trening domatora) jakis tydzien temu powiedzial ze kupil 10strzalow testosteronu enan...(zrobil juz pierwszy zastrzyk)wiec czy cwiczac tak [...]

Andrew co ty chcesz komus udowodnic? Ze kobiety maja genetycznie inna ilosc (czy moze rodzaj) beta-receptorow w sercu? Za taka teorie feministki cie przed sad moga poslac Nie wiem czemu wiekszosc z was ma ten nieszczesny syndrom rycerzyka i musi widziec kobieta jako biedne, bezbornne istotki. Kobieta jest nie rzadko fizycznie bardziej wytrzymala, [...]

Raczej zadna, bo esencja tematu jest jalowa...autorka chce osiagnac rozmiar 0, banda przesiaknieta testosteronem samcow jak zwykle chce zobaczyc jej cyce, jak zawsze jak laska pojawia sie w dopingu - 5 stron spamu i pier.dolenie o szopenie ze wszystko za monce, pisane przez ludzi ktorzy laduja w siebie tren....litosci.... Jak ktos chcialby sie [...]

witam was koksy kto oprocz mnie nie wiedzial ze b-50 wypuscil odzywki?

Moja dziewczyna uwielbia słodycze jak poczytałem o indeksie glikemicznym zrozumiałem dlaczego ma te nagłe napady na słodycze. I je ich dużo, a poziom cukru we krwi wyszedł jest niski. I co jej lekarz powiedział? Że ma jeść ich więcej... Jakiś idiota raczej, co wpędza w takie martwe koło napędzania wydzielania glukozy. Co ciekawe jest dziewczyna [...]