WAS

przez was właśnie zacząłem grzmocić w tibię...

Wiem, dlatego nie wezmę tego. wariatem nie jestem, To na przyszłość (za kilka lat) To co pomożecie ? Rozpiszecie mi te 3 środki ? meta bałkan 100 tab, deka 10 strzałów enan 20 strzałów: ) Proszę was o pomoc, bo jestem w tym dość nowy chodzi mi tylko o rozpisanie i obiektywne stwierdzenie czy mogę tymi 3 środkami działać. Pozdrawiam :)

A jeszcze jedno głupie pytanie, bo wiele osób twierdzi, że białko same w sobie się nie wchłania, potrzebne są do tego węglowodany. Czy to prawda? Zatem najpierw po treningu wypić Carbo i wsypać do niego ten monohydrat a później od razu Białko czy na odwrót? Przepraszam że was męczę ale od poniedziałku zaczynam cykl i nie chcę żadnych błędów [...]

Bardzo jakościowe i czyste białko. Co tam u Was?

Ale nie mógł ich zabić, bo ma rs'a i jak zabije, a tamci kumplów zawołają to ma pograne... PS You recognize Hugo Mintaj. He was killed by Sullanistia and Dariulas Mage and others. Bicie dwóch na jednego to frajerstwo :C

sorry ale opuszczam was, bo nie ogarniam wiadomosci i spamu haha pierwszy raz 0 podzielnosci uwagi Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-04-05 21:00:20

cześć ślicznotki, co nowego u Was?

Dzis odbył sie program treningowy Trenuj z Mistrzami:Women & Men robia sylwetke w którym Tajemniczym Gościem był sam we własnej osobie rkarpiński. Krótki konkurs na rozpoznaie Tajemniczego Gościa wygrał znany także w naszym dziale: 13sebik13 Fajnie było Was poznac osobiście chłopaki! Relacja jest w dziale tv sfd a tu wrzucam kilka zdjeć: [...]

Ok jeżeli warto to warto się zastanowić. A w moim przypadku przed (czy ew po) aerobach wystarczy czy tez przed czy po silowni i ile g? Powiedz jak to u Was sie sprawdza, że widzicie większe efekty. Mi najbardziej chodzi o to, że ide na boisko czy jakiekolwiek aeroby i traktuje to jako gubienie tluszczu a nie miesni- na tym mi zalezy. Dodatkowo jak [...]

Ja po poprzedniej pierwszej redukcji wazylem 72 kg i bf byl na oko 9/10 % teraz doj**alem 20 kg przy bf 18% więc tego mięsa sporo na siebie narzuciłem przy duzym otluszczeniu ale pas szybko spada wiec efektami redukcji jeszcze was zaskocze %-)

No to redukcje będę cisnął we własnym zakresie i mam nadzieje, że moje efekty nie będą odstawać od Waszych, a nawet Was przebije. Troszkę szkoda, że nie zostałem wybrany, ale jakoś to przeboleje. Pozdrawiam.

jak z przekazem u Was, płynnie leci?

u was tez tak jest ze najpierw wstawiacie zdjecia do dzialu a pozniej dopiero szamacie?

ale z was panienki^^

Dobra Ułożyłem sobie już dietę i pobawiłem się z treningiem co sądzicie: Każde ćwiczenie powtarzam do 10 powótrzeń przez 3 serie gdy osiągnę 10 powtórzeń zwiększam ciężar. -Wyciskanie sztangi zza głowy -Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia -Arnoldki -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ -PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI [...]

PODSUMOWANIE 06.01.2014-06.04.2014 PODZIĘKOWANIA Szczególne podziękowania kieruję w stronę Saida za wzięcie mnie pod swoje skrzydła, skierowanie do fizjoterapeutki, bez której nie zdecydowałabym się na właściwy trening. obliques oraz Ruda_29 za cenne porady oraz wszystkim zaglądającym za pomoc, wsparcie oraz za wszelkie zdania, które mnie [...]

Zresztą na CKD byś się wykruszył po kilku dniach, po prostu odechciało ci się by żyć przez wycieńczenie, odwodnienie. Czułbyś się strasznie słaby, nie mógłbyś się na niczym skupić. Jak dla mnie ta dieta nie warta jest zachodu. Raczej byś nawet takiej diety i tak byś nie utrzymał, a konsekwencje mogłyby być spore Nie bardzo Was rozumiem, chłopak [...]

A już o 17:00 - podsumowania i zamknięcie FIBO POWER 2014!!! Dziękujemy Wszystkim, którzy odwiedzili nas na Targach i tym, którzy towarzyszyli nam podczas transmisji na żywo - pierwszej takiej w historii FIBO POWER!!! Mamy nadzieję że się Wam podobało, że znów udało się nam Was zaskoczyć i obiecujemy tak będzie nadal!!! To jeszcze nie koniec, mamy [...]

Wszystko wydaje mi się raz duże raz małe ja miałem tak po grzybkach %-) Tyle w temacie 8-) Aż przez Was idę buszka przyjąć :-P

Mam taką usterkę techniczną że dłuuuuuugo dochodzę do siebie, serce jeszcze pompuje, czasami zwalnia, pewnie spłacam debet, co chwilę WC, co chwile skurcze w brzuchu, delikatnie podjadam, nie dużo na raz, często po trochu, brzuch sam się upomina, teraz cyferki: średnia 5,22km, całokształt: 1,52.14, przeszkadzali mi na starcie, pierwsze 2km [...]