WAS

ławka spisuje się świetnie, nie odpisywałem bo mam to samo co przeciętny obywatel, jeśli jest coś nie tak narzekam, jeśli jest ok przestaję się interesować sprawą. Ławka idealna, godna polecenia, nie wymieniłbym na żadną, 190 kg na sztandze nie robi jej źle a wchodzę na ten ciężar 2 razy w tygodniu na kilka powtórzeń. Jeśli będę coś kupował to [...]

Dzieki Panowie na was zawsze mozna liczyc :D

Naucz się korzystać z forum zanim napiszesz.... Przecież wczoraj był identyczny temat w tym samym dziale. Ludzie przecież to jest na tej samej stronie !!!! nie trzeba tego szukać nigdzie ! Jeśli takie rzeczy są dla was za trudne to zapomnijcie że uda wam się rozbudować klatkę.

tutaj filmik z 2012 roku nagrywany kotletem :D 120kg http://www.youtube.com/watch?v=KNQ1KXxQADw&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=4mKlWnv-tOs&feature=youtu.be a tu 145kg jak byłem młody i szczupły :) w poniedziałek zrobię zarzuty i nakręce filmik specjalnie dla was };-) może komuś się przyda Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu [...]

Pytam was , więc odpowiedzcie . Skąd to wezmę to już inna sprawa można kupić , mogę też dostać dlatego musze widzieć co bym chciał dostać

Pieprzycie głupot o tej meryjane , nikt z was z tego co widze nie zapalił porządnego jointa , zresztą w PL to sprzedają " trawe " z ogródka a nie porządne zioło.. sam apliłem i to sie tak zaczyna palisz po trochu przy okazj itd .. aż zaczynaspalić codziennie .. uzależnienie psychicze marihuany jest dużo większe niż w innych narkotykach , moim [...]

Witam pewnie już wiele osób chciało od Was takiej porady i nie bede oryginalny ale chcialem zebyscie mi pomogli ułozyc plan treningowy w odnieśniu do mojego sprzętu , w domu posiadam sztangielki ławke pozioma , sztange , ławke skośna chcialbym zrobic masy troche i rzeżbe.Mam 25 lat, waże 76 kg przy wzroście 177 cm odżywka kreatyna prosze o pomoc i [...]

w poniedziałek zrobię zarzuty i nakręce filmik specjalnie dla was };-) może komuś się przyda Co technika to technika! Robi wrażenie!

Dlaczego na 5 dni?, ponieważ jestem wysportowany i przedtem ćwiczyłem już ale bez planu. Dlatego zwracam sie do was o pomoc bo jeszcze nigdy nie układałem planu cwiczeń.

Panowie ale co z dieta mam zrobic wdł was?

zawsze na drugi dzien po hcg niby skok libido u mnie lub placebo? pytanie jak to sie ma u was w praktyce?

Dzisiaj poświeciłem 32 min na rowerku treningowym przejechałem 13.7km spaliłem 400 kcl i do tego byłem na basenie pływałem cały czas przez jakieś 35 min. Teraz na kolacje ziem Serek wiejski Delikatny Lekki z Biedronki pojemnik 500g w tym w 100g jest 11.0g białka węglowodanów 2.4 i tłuszczów 3.0g uważam to za odpowiednią kolacje na obiad zjadłem 2x [...]

Pytanko jakie według was bedzie najlepsze źrodło białka na drugie śniadanie ?

Pytanko jakie według was bedzie najlepsze źrodło białka na drugie śniadanie ? Nie ma różnicy czy pierwsze czy drugie czy piąte śniadanie. Najlepsze źródła białka to jaja , ryby , kurczak , wołowina , wieprzowina np schab

pon-klatka biceps wt-nogi brzuch sr-barki tric Coś w tym sensie a ja do tego ćwiczenia ułożę proszę was o napisanie mi co z czy można łaczyć i jakie ćwiczenia maja być na drugi dzień :))

@Ami: to co piszesz. Musisz pokazać, że plany które snujesz potrafisz przełożyć na praktykę i konkretne efekty. Sorry, za szczerość, ale zacząłeś we wrześniu i progres do dzisiaj jest raczej marny niestety. @ Kerad & Gwid: widzę, że trash talk odchodzi na całego :-). Ja was jeszczę pobudzę i napiszę, że moim faworytem jest teraz fifi. On [...]

Możecie napisać co powoduje, że pomimo takich tematów KLIK nadal rozważacie rozpoczęcie treningu w tej organizacji }:-( Nie wiem czy żałować was potem, współczuć, czy śmiać się za brak umiejętności czytania ze zrozumieniem };-).

Chcialbym Was zapytac, ktore bialko bedzie lepsze i dlaczego?: K** 100% WPC 80 (Whey Protein Concentrate) - Białko Hi Tec HI Anabol Protein Zmieniony przez - Adler89 w dniu 2014-01-19 15:08:08

Nie spodziewałam się takich ostrych słów krytyki. Nie powiem, przykro mi się bardzo zrobiło. Przecież to, że czasem ponarzekam nie oznacza, że rzucam wszystko. Zupelnie stawiacie na mnie kreskę? Większość kobiet ma chwilęi zwątpienia. Nawet jeśli o tym nie mówią. Ja niestety należę do tych, które takie myśli przekazują dalej. Co nie znaczy, że [...]

Przeczytałam już cały regulamin plus bardzo dużo postów. Czytam Wasze forum od ok. 1,5 roku. Szkoda, ze w większości przypadków, kiedy zadaję pytanie, nie dostaję na nie konkretnej odpowiedzi, tylko jestem kierowana, żeby przeczytać coś jeszcze. Zdaję sobie sprawę, że tego typu analizatory nie są dokładne. Innych danych niestety nie mam. Mam [...]