WAS

jak bedziecie to powiedzcie co u was stoi bo u mnie to chyba pol bulgarii jest przy trasach...

Teraz już wycikam 70kg, być może to śmiech dla Was, ale do setki chciałbym dobić. Także 100% to nie jest. Dzięki za odp.

Witam Jeśli chodzi o ćwiczenia i sprawy z tym związane to mam nieco doświadczenia bo kiedyś dużo ćwiczyłem. No właśnie - kiedyś... niestety od roku nie ćwiczę, do tego doszło "złe" jedzenie i urosła mi niezła opona... Postanowiłem się zabrać za odchudzanie. I tutaj mam panowie do Was pytanko bo opracowałem sobie pewien "plan na chudnięcie" Otóż [...]

niewiem co jest ale na NK dzis same byczki mnei podgladaja... LOL dobrze ze galeria tylko dla znajomych dostepna... kto z was ma NK poza tymi co juz ich mam?

...kupil kolega, pytam sie bo znajomy prosil? wstydzicie sie, ze sie chcecie zgac czy jak? czy tego zeby was nie pojechali? kto pyta nie bladzi !!! specjalisci sie wypowiedza!

u was tez tak cieplo?? u mnie 20 stopni

Wy i tak geje jesteście to co sie czepiacie To bylo z mysla o was

a jakiej firmy według was korki są lepsze nike czy adidas? http://3m-sport.pl/nike-mercurial-steam-marina-p-160.html nie wiem czy takie będą odpowiednie.

Obliczałem Dziennikiem Posiłków Vitalmax. Wyszło troszkę za mało tłuszczu, więc dorzuciłem trochę więcej orzechów.. Dzięki za pomoc! SOGi dla was:)

Witam. Jestem tu nowy a zarejestrowałem się ponieważ mam problem z rzeźbą. Kiedyś ważyłem niecałe 70 kg przy 185cm wzrostu i jak zacząłem ćwiczyć to miałem bardzo dobrą rzeźbę Trenuje już 6 lat conajwyżej z kilkumiesięcznymi przerwami, miałem kilka cykli kreatyny, kilka odżywek węglowodanowych i białkowych a ostatnio nawet bcaa. Aktualnie mam 44 w [...]

Ponadto nie rób trzech cyklów w trzy miesiące, lol... Robi sie cykl miesiąc, przerwa miesiąc i znowu Listopad - cykl Grudzień - przerwa Styczeń - cykl Luty - przerwa Marzec - cykl Teraz wyciskam ... a może nie powiem bo mnie wyśmiejecie SOGi dla was panowie

MÓGŁBYŚ USUNĄĆ MÓJ TEMAT Przepraszam za tak dużą ilość PROSZĘ WAS

Ma któryś z Was nowego MD? Co tam Lee wypisuje...

kolego zacznij od linków które ma alucard w podpisie, przeczytaj, i spróbuj zacząć myśleć nad jakimś treningiem czy dietą, niestety muszę Cie zmartwić, w 2 miesiące nie osiągniesz zamierzonych przez ciebie efektów, potrzeba trochę więcej czasu, ażeby być wysportowanym nastolatkiem z ładną sylwetką musisz się postarać, nie rozumiem za to was, po [...]

Wiem, że już tutaj pełno tematów "jak stracić tłuszcz z ud" itp. Ale nie wydaję mi się, że taki temat dodawała jakaś młodsza osoba... Hm.. Mam 15 lat i z powodu swoich tłustych, okropnych, obrzydliwych ud (i do tego cellulit) rzygać mi się chcę jak staję przed lustrem. Jak mam w takim stanie chodzić na basen? Masakra... Potrzebne mi są jakieś [...]

kozak silownia, za***iscie duzo sprzetu. ilu was tam chodzi? nie czytalem od poczatku, wiec jak pytanie sie powtorzylo to sory ;] lap soga

Czesc zwracam sie do was z zapytaniem dotyczacym odczuc trenigowych w systemie FBW. Pyanie mianowicie dotyczy tzw" pompy" czyli calkowitego dokrwienia miesni, czy owa pompe odczuwacie podczas treningu tego typu?? Z gory dzieks za odpowiedzi:) pozdrawiam

witam.mam pewien problem nie mam planu treningowego a z tych co na sfd przeczytałem nie bardzo mi odpowiadają.prosze was o zrobienie mi planu będe bardzo wdzięczny. Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 64 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy : pół roku z dużymi przerwami Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu : ławeczka , [...]

Chciałem zostawić miejsce dla kolegów z działu Ale z Was dranie...

witam was w nowym spamie poł godz temu dopiero zsiadęłm z motora Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-11-10 18:07:23